音樂治療對大學生心理健康價值研究

音樂治療對大學生心理健康價值研究

　　音樂治療法對大學生心理健康價值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉換各種方式來幫助大學生贏得積極向上的心態(tài)，以迎接新時代的挑戰(zhàn)。

　　【摘要】音樂治療法主要是指通過音樂來幫助人們解除困惑，消除不滿情緒，其基本功能是通過對大學生的心理健康來發(fā)揮作用，從而幫助大學生緩解不良情緒、消除心理的矛盾、促進人格的完善發(fā)展。本文主要探討音樂治療對大學生心理健康的價值。

　　【關鍵詞】音樂治療;大學生;心理健康;價值

　　音樂治療法主要有兩種形式：一種是個體音樂心理治療，另一種是團體音樂輔導。在大學生心理健康出現(xiàn)問題的過程中，通過音樂治療更容易被他們接受，從而消除內(nèi)心的抵觸情緒。與此同時，通過音樂治療幫助大學生保證心理健康是目前大部分高校的主要選擇。

　　一、音樂治療的主要含義及方法

　　音樂治療學主要是指通過將音樂、醫(yī)學和心理學等各個學科結合在一起的學科，原本的音樂只是進行藝術欣賞，但是音樂治療學是在此基礎上延伸出來的新功能，對于人們的身心健康具有重要的作用。音樂治療的方法主要包括三種：一種是接受式音樂治療，這種治療方法是指通過聆聽音樂來接受心理治療的過程;第二種是再創(chuàng)造式音樂治療，這主要是指調(diào)動參與治療的人員參與到治療的過程中;第三種是興演式的治療，主要是通過即興表演的方法來幫助參與治療的人員。

　　二、音樂治療對大學生心理健康的積極促進作用

　　音樂治療對大學生心理健康的積極促進作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　(一)幫助大學生改善思維，促進與大學生之間的交流

　　首先，在運用音樂治療法的過程中，指導者應該促進大學生的自我表達。因為音樂的特殊作用，會促進學生們的情感更加豐富，成長的速度更加快，自己能夠將內(nèi)心的想法真實的表露出來。其次，指導者應該為大學生提供較為新穎的交流平臺，因為音樂具有獨特的效能和價值，音樂能夠幫助大學生之間的交流更為順暢。例如，假設寢室內(nèi)非常安靜，舍友之間沒有任何交流，各自抱著手機滑動，但是如果這時一首比較歡快的音樂回蕩在宿舍內(nèi)，那么學生的情緒也會變得非常歡快，而且開始樂于與彼此交流，這就是音樂獨特的魅力所在。

　　(二)幫助學生調(diào)節(jié)心理，緩解大學生的精神壓力

　　音樂治療法能夠幫助學生調(diào)節(jié)心理的不平衡及其不穩(wěn)定的情緒，現(xiàn)在大學生的心理容易出現(xiàn)問題，而且他們的情緒變化較大，極度缺乏穩(wěn)定性，在受到外界環(huán)境的干擾時，不能夠有效的緩解外界所施加的壓力。同時，在做事情的時候，缺乏耐心，如果情緒不好，做事情也是三分鐘的熱度。因此，大學生的心理出現(xiàn)問題大部分來自情緒的不穩(wěn)定，在音樂治療法的過程中，我們可以通過音樂治療幫助學生一步步調(diào)節(jié)心理，釋放內(nèi)在的壓力。

　　(三)緩解心理壓力，培養(yǎng)大學生健康的情感

　　畢達哥拉斯學派提出音樂“凈化”論，其學派指出：“用音樂，用某些旋律和節(jié)奏可以教育人，用音樂和某些旋律、節(jié)奏治療人的脾氣和情欲，并恢復內(nèi)心能力的和諧”。現(xiàn)在大學生的生活非常沒有規(guī)律，總是晚睡晚起，沒有飽滿的精神狀態(tài)，長此以往，大學生總是呈現(xiàn)出較為抑郁的樣子。因此，通過音樂治療能夠幫助學生放緩內(nèi)心的急躁，使大學生把抑郁的情緒拋到九霄云外。例如貝多芬的《月光》、《致愛麗絲》、舒伯特的《搖籃曲》、久石讓的《菊次郎的夏天》都是幫助大學生進行心理調(diào)節(jié)的音樂作品，有利于幫助學生培養(yǎng)健康的情感。

　　(四)開創(chuàng)學生思維，培養(yǎng)學生各項能力

　　音樂傳遞的是一種比較抽象的感性世界，能夠幫助學生促使創(chuàng)造思維的誕生，促進大學生大腦的全面發(fā)展。例如，很多學習好的學生在肢體動作方面比較遲鈍，而很多肢體靈活的學生在數(shù)理化知識方面又一頭霧水，因此，這說明學生的左右腦不平衡，但是音樂能夠幫助學生培養(yǎng)創(chuàng)新思維。除此之外，音樂治療法也能夠促進學生之間的互相協(xié)作。音樂的魅力會使不愿意參與到活動中的學生改變自身的封閉狀態(tài)，音樂可以使團體內(nèi)的成員進行高效的合作，并且會有效抑制學生內(nèi)心的沖動和不良表現(xiàn)。

　　三、音樂治療在大學生心理健康教育中應注意的問題

　　音樂治療法受到國內(nèi)外大家的普遍關注，而且至今為止已經(jīng)取得了較好的效果，但是，音樂治療本身在實際的治療過程中應該注意以下幾個問題，避免在音樂治療過程中出現(xiàn)其他問題：

　　(一)與學生之間建立良好的治療關系

　　目前，很多學生將音樂治療想的太過簡單，總是以為音樂治療就是播放音樂來緩解壓力，使其內(nèi)心變得較為平緩。但是，事實并非如此，音樂治療主要是指一種較為復雜的治療方法，治療過程中我們必須結合大學生的實際心理狀況和實際情況來采取針對性措施。因此，在音樂治療之前，我們應該首先對大學生出現(xiàn)的心理癥狀及其出現(xiàn)癥狀的原因進行分析，有利于我們在后期的治療過程中進行“對癥下藥”。除此之外，在治療的過程中，我們必須尊重學生的主觀意愿，不要把個人的主觀色彩強加給求助的學生，這樣有利于保證學生后續(xù)治療過程中給予最大的配合。必要的時候我們可以通過與學生產(chǎn)生共鳴的方法贏取學生的信任，例如，在學生感覺自己出現(xiàn)心理問題比較尷尬的時候，我們可以闡述自己曾經(jīng)也出現(xiàn)過類似的問題，使學生放下內(nèi)心的芥蒂，真心真意與我們配合治療。

　　(二)針對治療過程中的移情現(xiàn)象，科學合理地進行處理

　　對于每一位參與治療的大學生來講，在治療的過程中難免會出現(xiàn)較為抵觸的情緒，并且很可能把這種情緒發(fā)泄到治療師的身上。針對類似的問題，治療師一定要及時作出合理的反應，并應該知道這屬于正常的現(xiàn)象。透過移情，治療者能夠更好地來接受對方，從而感受咨詢者的潛意識，為后期的治療奠定基礎。

　　(三)有效處理治療過程中的阻抗行為

　　對于參與治療的大學生來講，他們都不希望自身的心理疾病被大家看不起，因此在參與治療的過程中總會出現(xiàn)抵抗心理，所以治療師應該幫助大學生消除其內(nèi)心的抵抗能力。同時，大學生的自尊心較強，音樂治療師要采用合理的措施和手段使大學生感到溫暖，消除大學生內(nèi)心存在的顧慮，減少阻力。除此之外，音樂治療師要結合大學生的實際需求，引導他們信任治療師，然后降低大學生心理的阻抗情緒。

　　四、音樂治療營造和諧校園

　　通過音樂治療法來開展大學生的心理健康教育，有助于幫助大學生提高人際交往能力。在大學校園開展音樂治療，可以與在校大學生產(chǎn)生互動，不斷緩解學生的各方面壓力，同時調(diào)解不良情緒，完善學生人格和健康的心理發(fā)展。開展大學生心理健康教育的治療途徑主要包括三種：

　　(一)面對面的心理治療

　　音樂治療師通過分析學生的亞健康狀態(tài)，對學生有針對性的進行個體治療，但是由于學生之間的病情不同，所以在治療過程中要差異對待，幫助學生采用不同的治療方案。

　　(二)通過校園網(wǎng)絡，開展音樂治療的心理機構

　　大學生對于網(wǎng)絡比較了解，因此音樂治療法可以通過網(wǎng)絡平臺進行切入，制作專門的心理輔導網(wǎng)絡平臺，設置音樂治療網(wǎng)頁專欄服務，提供各種音樂治療與心理健康的知識宣傳，網(wǎng)上的音樂專欄可以供大學生根據(jù)自身愛好進行選擇，同時也避免了與治療師直接接觸的負面影響，順利幫助大學生把內(nèi)心的壓力釋放出來。除此之外，在大學校園開展音樂治療活動能夠營造積極健康的校園氛圍。在音樂治療的過程中，并不是通過簡單的幾次治療就能幫助大學生完成心理健康的恢復，因此，我們應該重視制造音樂治療的整體氛圍，開展豐富多彩的音樂治療活動，從而幫助學生的心理得到更健康的發(fā)展。綜上所述，音樂治療法對大學生心理健康價值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉換各種方式來幫助大學生贏得積極向上的心態(tài)，以迎接新時代的挑戰(zhàn)。

　　【注釋參考】

　　[1]汪艷玲.音樂治療對大學生心理健康應用價值的研究[D].河北大學,2014.

　　[2]趙翠榮,賈蕓.音樂治療在大學生心理健康教育中的應用[J].科教文匯(下旬刊),2011,10:171-172.

　　[3]劉北辰.淺談音樂治療對大學生心理健康培養(yǎng)的重要性[J].赤子(上中旬),2016,15:79-80.

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