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主淺談大學(xué)生心理健康問題及對策研究
【摘 要】：人生的重要階是段大學(xué)時期，這一時期種種矛盾沖突交織在一起，再加上社會轉(zhuǎn)型與變革的時代背景，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得部分大學(xué)生存在許多心理問題。所以，重視和研究大學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)大學(xué)生排解心理障礙，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)是高校教育的一項重要任務(wù)。
【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生；心理健康問題；教育
一、目前大學(xué)生普遍存在心理健康問題
1.人際關(guān)系問題
良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分。然而，由于人際關(guān)系、社會的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性，使得大學(xué)生常常在人際交往中受挫。相當(dāng)一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣，有的學(xué)生則因?qū)ψ约�、對他人的認(rèn)識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友，有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時，由于個體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于學(xué)生的健康成長。
2.情緒起伏問題
大學(xué)生處于青春發(fā)育的“ 暴風(fēng)雨時期”，生理發(fā)育極為迅速，并已基本趨于成熟，但由于其閱歷較淺，社會經(jīng)驗不足，對人生和社會問題的認(rèn)識往往模糊不清，加之青年特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現(xiàn)各種心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響。大致表現(xiàn)如下：部分大學(xué)生出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，整日焦慮不安；部分大學(xué)生則易于感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事入情入理，情緒差時，拒人于千里之外。這種群體性的負(fù)性情緒還是校園事端的直接制造者。學(xué)生的群體情緒一旦激發(fā)，很難受到理性與校紀(jì)校規(guī)的約束，往往會造成一些惡果，而一旦情緒穩(wěn)定下來，又多是后悔不已。
3.學(xué)業(yè)成就問題
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，他們最關(guān)心的莫過于學(xué)業(yè)成就問題，而環(huán)境與地位的變化錯位給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。高中時期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種優(yōu)勢不復(fù)存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面，幾乎每一個學(xué)生都有一種失寵感；一部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥，一到考試時就生病或不敢考。因此，如何加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為我們高校教育工作者需要關(guān)注的問題。
二、對當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的原因分析
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時期”。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，在面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突 獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與穩(wěn)定的沖突等等。 特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心地投入到學(xué)習(xí)中，又由于家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱，缺乏挫折承受能力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至出現(xiàn)離校出走、自殺等情況。從環(huán)境因素上看：競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。而各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展的失衡狀態(tài)。
三、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
1.加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系
首先，大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，從而獲得真誠的友誼。學(xué)�？山�(jīng)常組織一些健康向上、豐富多彩的活動，讓學(xué)生在參與這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。對于那些性格特別內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐懼癥的學(xué)生，更要關(guān)愛有加，耐心引導(dǎo)，以鼓勵為主，使這部分學(xué)生慢慢地擺脫心理障礙，最終走出自我，融入集體這個大家庭中。
2.采取各種途徑磨煉大學(xué)生意志，提高他們情緒的調(diào)適能力及心理承受能力
磨煉意志、提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理健康問題的根本途徑。高校教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨煉意志。要教育學(xué)生正確地對待挫折，面對困境積極尋求解脫的途徑并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，要能做到正確地自我安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。同時，他們的自我教育能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。
3.引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
一直以來，學(xué)習(xí)、讀書被賦予很高的價值，大學(xué)生對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此，高校教育工作者應(yīng)幫助大學(xué)生客觀地認(rèn)識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或情緒松懈。同時，要讓學(xué)生認(rèn)識到，學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，要想取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。
社會處于轉(zhuǎn)型期間，競爭越來越激烈，因此，高校教育工作者要不斷加強對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要有思想品德、智能、體魄的儲備，更要有戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備。從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，走向成熟，參與社會競爭。
總之，身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事，只有健康的心理素質(zhì)與健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才能有可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
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