引導語：大學生們所選擇的職業會影響其生活形態，不同的職業決定個人在什么環境下工作、和什么樣的人共事，以及每天的作息如何，休閑形態如何，家庭生活如何?所以進行自我探索也重要，下面是小編收集的大學生進行自我探索的方法，歡迎大家閱讀了解。
一、什么是自我認識
即使有些大學生進入工作崗位，依然迷茫和掙扎，而造成升學前的茫然、彷徨，考研和擇業時的困惑，究其原因是對自己不了解。人本主義心理學家羅杰斯曾表達過一個精辟的觀點：一個人只有深深地理解和接受自己，才會深深地理解和接受他人和世界。每一個人都有一個主觀的現象世界，這個世界構成了個人的知覺場，每個生命個體都生活在變化的主觀經驗世界里，并且他自己就是這個世界的中心。個人對自己的態度、感情和其他內在狀態也通過知覺場去感知，形成對自我的經驗，形成對自我的一個有組織的結構，并且自我容易進入意識，被意識所反映，在不斷地進行改變。自我認識可以用“兩面三點”來描述。所謂“兩面”，是指自我知覺所反映的對象為兩個方面，一是個人各種特點和能力，一是自己與他人以及環境的關系。所謂三點，是指對上述兩個方面的反映性質，包括知覺、評價和理想。例如，“我是男的”，“從高樓上往下看我會心悸”，是對個人特點的知覺;“我還是挺有魅力的”“我能通過英語四級考試”，是知覺和評價的混合物;“我喜歡我的同學”，“這個公司適合我”，是對自己與環境關系的評價;“我不滿意我現在的樣子”，“要是我能贏得老師的青睞就好了”，其中含有個人的目標和理想。自我認識的核心是對個人特點以及個人環境關系的知覺和評價。
二、對自我需要探索什么
1.了解個人所追求的生活形態
個人所選擇的職業會影響其生活形態，不同的職業決定個人在什么環境下工作、和什么樣的人共事，以及每天的作息如何，休閑形態如何，家庭生活如何。因此，厘清自己未來生活形態的理想，有助于做出自己主動的選擇。
2.了解自己的興趣
無論是求學還是就業，能適合自己的興趣，則效率高而且能保持身心愉快。做自己喜歡的事，會感受到生活的意義和自己價值所在。因此在專業選擇和生涯規劃中必須要考慮個人對各種事務或活動的喜好。
3.了解自己的能力
自己目前能做什么，不能做什么，在哪些方面比較突出;過去和目前自己的哪些功課比較強，哪些比較弱。一般而言，社會上多數專門職業的就業能力都需要相當時間訓練。
4.了解自己的性格
所謂性格，就是個人對人、對己、對事務各方面的適應時，在其行為上所顯示的獨特個性。了解自己這些性格上的特征，甚至于個人的需求，將更有助于清楚且明智地選擇職業。例如，善于人際交往的人適合行政、貿易與管理類的職業;文思細膩、感情豐富的人適合選擇文學、翻譯的職業。
5.了解自己的工作價值觀
對于工作你看中什么?是待遇的高低?升遷的機會?繼續進修學習?空余的時間?還是充分兼顧家庭?不同的職業，滿足不同的人生價值，你希望在未來的職業當中得到什么，也是需要你不斷地探索的。
三、如何進行自我探索
一個勇敢的人是敢于面對真實自己的人，也是一個接受了現實的自己的人。很多大學生面對自己的世界時，感到非常的茫然，很想探詢一些答案，也有一些學生因為不能客觀地認識自己，而出現過度地自我接納和自我拒絕;甚至有的學生躲在自己的世界不肯出來，出現以自我為中心的傾向。在職業的選擇中，客觀的自我認識和積極的自我態度本身就是做出正確選擇的資源。尋找到自我認識的方法是找到自己的基礎。
1.現實情景檢驗法
人們在苦苦地尋覓自己的時候，很多人忘記了一個最質樸的方法，那就是在現實情景的釋放中去認識自己。金利來公司在招聘員工的時候，總是在等候大廳里隨意地放倒幾個拖把，丟棄一些垃圾，甚至有的時候會有突然奔跑的孩子摔倒。在等待面試的人中，有的人聚精會神地背誦著求職的黃金法則;有的人會不斷地裝飾自己的衣著;有的人在仔細地閱讀關于公司的背景資料;有的人會很自然地扶正放倒的拖把，撿起垃圾，扶起摔倒的孩子。最后的結果是扶正拖把、撿起垃圾、扶起孩子的人會被錄用。因為他們在沒有任何矯飾和防御的情況下，自然地釋放著對人、對事和對周圍環境的一種態度。
2.從過去的成長經歷中去認識自己
北野武這位享譽國際的導演，曾經以《壞孩子的天空》、《菊次郎的夏天》等多部電影贏得了廣泛的贊譽，他對20世紀90年代的日本電影有著深遠的影響。有一次他在接受電臺的采訪時，他自己坦言其實在他的潛意識里，總希望通過暴力引起別人的注意和關懷，他最想引起父母對他的注意和關懷。但是這個情節成就了他的創作基調。每個人的成長都是有積累的，每個人都是背負著成長的經歷走到今天，你的過去一定給你的今天抹上一縷特殊的色彩。有一位心理學家形象地說：“你現在的人際關系是你過去人際影響的全部總和的再現。”從這個角度去認識自己也不乏是一個很好的方法。人格的發展和其生命中重要他人之間的關系息息相關。生命中重要他人不僅可以造成一個人的心理情緒失調和心理病理狀態，他(她)也可以塑造一個人的正常心理功能、領導力和天才發展。
3.適當地利用心理投射測驗
在信息傳播如此之迅速的今天，也有一些學生選擇網絡上的一些投射測驗，或者是短信上的一些投射測驗來了解自己，有部分同學對雜志上的投射測驗也非常感興趣，但是投射測驗應該是很嚴肅地去選擇、去應用和去解釋。所有的心理測驗都應該是中國心理測量委員會正式出版和聲明有效的測驗才可以去運用。再者心理測驗的解釋很重要，解釋不當會給人帶來負面的暗示。
下面給出讀者一個測人際特點的投射測驗。
這些圖片上有四種花，你選擇哪一種花是你：
選擇向日葵的人，在人際交往中安全、質樸、自然，對人寬厚，感情彌漫而深沉，人際交往的時間長而且較少地操縱朋友，不求回報。香水百合在交往中信奉一個原則：我永遠比我的朋友重要，在與人交往中比較有原則，并且與人比較地有空間感，不會因為別人而失去自己，即使有時會表現地愛護別人超過了愛自己也是因為自己的需要。選擇水仙的人冰清玉潔，孤芳自賞，不愿意也不需要打開自己的世界，比較地以自我為中心;選擇櫻粟花的人愛一個人就會恨一個人，在人際中痛苦體驗比較多。
4.通過鏡像自我來了解自己
著名的心理學家庫里提出別人的存在就像是你的鏡子。通過別人對自己的態度和行為方式來了解自己，判斷自己，給出一個客觀和公正的定位。每個人在社會生活中都會有人告訴你真實的聲音，這些聲音在你的成長中是寶貴的，如果你有十個朋友，他們就像你的十面鏡子，從不同的方向照射你，促進你的自我完善，不要怕刺眼，勇敢地正視鏡中的自己。
5.通過內省的方法來了解自己
人能夠與自己的內心真實地接觸，和自己進行一個對話，來反思和認識自己也是一個很好的方法�！墩撜Z》中孔子說要“吾日三省吾身”。人在內心深處整理自己的時候，會發現自己以前不曾發現的領域，甚至有的時候會產生頓悟，心理打開一扇窗，自己會主動地選擇積極、建設性的改變。