八極拳發力武術技術方法
八極拳在發力的瞬間，人體向前運動的趨勢或運動速度對發力不起主導作用，甚至不起作用，它的作用就是快速到位。下面是小編為大家分享八極拳發力武術技術方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、八極拳發力技術的原理
八極拳的發力以“剛猛暴烈，崩撼突擊”“動如繃弓，發若炸雷”為特色，從而有別于其它拳種。其勁法主要有十字勁、沉墜勁、纏絲勁等，但各種勁力之間又不是孤立的，而是密切聯系、互相兼容的整體。
1、八極拳發力技術的過程
拳諺云：“動如繃弓，發若炸雷”，這是對八極拳發力過程的形象說法。“動如繃弓”是蓄勁的過程，意思是身體像拉開的弓一樣，蓄滿勁力，然后把渾身所蓄之勁傳遞到肢體而釋放出去。實際上用“身如弓，拳似箭”這種說法來形容八極拳的蓄勁發力過程是一樣的。
“發若炸雷”則是描述八極拳發力瞬間的特征。其中包含兩個方面的含意，一是發力要突然、猛烈，使人猝不及防，要有摧枯拉朽的氣勢;二是發力要以人體為中心向四面八方輻射發出，任何方向都要有力的存在，就象炸彈在空中爆炸一樣。
八極拳的發力雖然剛猛暴烈，但在練習和應用時都講究“勁到頭發”，也就是通常練武術講的“寸勁”、“爆發力”，但八極拳所發出的是督透之勁，不是抖彈之勁。八極拳發力的全過程可分為前期動作的運動過程(發力的準備過程)和發力過程，發力動作的運動過程要放松，要達到松而不懈、快而不僵的要求，以便在節省體力、理順筋脈的前提下快速完成動作過程，當動作運行到指定位置時，再突然發力。所以八極拳的發力過程要領總結起來就是：發力前的過程要放松、要快速，發力時要突然、暴烈，也就是：快速到位，到位發力。這既是練習時的要求，也是應用時的要領。
2、八極拳發力技術的科學原理
八極拳在發力時遵循《運動生物力學》的原理，符合動量守恒定律，即∑mv=恒量，其中m是質量，v是速度，它們的乘積mv就是動量，動量是描述物體運動狀態的物理量。
有人講勁與力是不同的，這是從力學的表述而言。對于習武之人在一般情況下所說的力都是指勁而言，有時叫勁，有時叫力，有時叫勁力。從力學的科學角度講，其不同之處就是動量與力的區別，動量(物體質量和速度的乘積)是物體本身所具有的，是人體內部潛在能量的外在表現，人體一但運動它就表現出來，即使沒有打擊到物體我們仍然可以觀察到它的存在;而力是物體對物體的作用，沒有物體對物體的作用，也就是說我們沒有打擊到任何物體時，“力”是不存在的。
那么這種物體(人)本身所具有的描述物體(人)運動狀態的物理量就是我們所說的勁，或者說勁是以動量為主要因素的一種狀態;那種由于物體(人)對物體(人)發生作用才能表現出來的因素就是我們所說的力，也就是說力是在擊打到物體后，由動量轉化而顯示出來的一種作用。
《運動生物力學》中動量守恒定律的含義是：我們可以把“一個人”看成是一個系統，那么這個系統在所受外力的失量和為零或為恒量時，人這個系統本身所具有的動量總和保持不變(為恒量)。當某一方向的.動量發生變化時(增大或減小)，與其相對應的(反方向的)另一動量也會隨之改變(增大或減小)，以保持總動量的不變。
八極拳在發力的瞬間，人體向前運動的趨勢或運動速度對發力不起主導作用，甚至不起作用，它的作用就是快速到位。在發力時這種向前的趨勢只能減小，不能增加，甚至減到最小(可以忽略不計)。因此，我們可以說八極拳的發力不是依靠整體向前運動而獲得的，而只能是由人體內向外爆發出來的。
現在，我們就用動量守恒定律來研究八極拳的發力技術。首先我們可以把人體看成是由無數個小質點構成的一個系統，由于質點非常小，它的形狀對運動的影響就可以忽略不計。這樣我們只要去研究任意相關兩個小質點的運動規律，然后再把有關小質點的運動特點用積分的方法積到一起，就可以得到人整體的運動特點，從中總結出一些規律，用以形成八極拳發力的科學理論，來指導我們武術實踐活動。
八極拳在發力的瞬間(我們要把人體向前運動的過程和發力的瞬間區分開來)，由于我們可以把人體向前的總動量視為一個恒量(實際是一個較小的恒量或零)。那么我們在發力時實際是依靠內力使勁力向四面八方炸開，此時每兩個相互對應的小質點的運動都遵循動量守恒定律，即m1v1=m2v2，也就是兩個小質點的動量大小相等，方向相反，總動量為零。如果我們加大其中一個小質點的動量m1v1，就會使另一個小質點的動量m2v2得到相應的增加(大小相等、方向相反)，因為動量的總和不會改變(為恒量或零)。也就是我們想增加整個向前的動量∑m1iv1i，就必須加大所有向后的動量∑m2iv2i。
當我們打擊到對方身體時，這種向前的動量(∑m1iv1i)就會轉化為沖量(F·△t)，也就是一物體對另一物體發生了作用，力(F)就表現出來了�！读W》中沖量表示物體動量的變化，F·△t=mv2—mv1，這就是動量定理。從定理中我們可以看出在動量的變化固定的情況下，作用的時間越少作用力就越大，反之作用的時間越長作用力就越小，所以我們為了增加作用力，就要盡量縮短作用時間，實際上作用時間如果超過兩秒以上就不是打人了，正確的說應該是推人。所以八極拳發力時講究瞬間爆發，這是符合動量定理的。
八極拳發力時所產生的沉墜勁，對地面形成了很大的壓力，這種強大的壓力就使人和地面之間產生了很大的摩擦力，使得腳下生根，用以對抗對手的反作用力，能夠更加有效地把向前的動量施加到對方身體，增強打擊效果。
從以上我們運用《運動生物力學》的科學原理對八極拳發力技術的定性分析，我們可以得出這樣的結論：一是八極拳的勁是由內向外爆發的，是人體內在能量的瞬間釋放。二是八極拳在發力的瞬間人體重心是穩定的，因為它不依賴人體向前快速運動所獲得的能量，而是依靠人體系統內動量分配的調整所獲得的，這就保持了整個系統的穩定性。三是我們如果想加大前手向前的打擊力度，就必須同時加大后手向后拉的勁力，兩者不可偏向一方。就象老拳師說的那樣“前手十分勁，后手九分九也不行，也必須是十分。”四是八極拳的勁力是以人體為中心向四外輻射發出的，任何方向都有勁力存在，而且都有一個大小相等、方向相反的勁力與之相對應，這也就是人們所說的六面整體渾圓力。
二、八極拳發力技術的特點及作用
通過對八極拳勁力的分析，我們可以總結出八極拳發力的特點和作用主要有以下幾個方面。
一是勁整力猛、暴烈突然。由于八極拳的發力是整體發力，勁力是由人體內向外發出的，且各個部位高度協調，同時發動，充分激發了人體內的潛能，使之瞬間向外爆發出來，形成了八極拳勁力剛猛暴烈的特點。在實用時威力奇大，極具殺傷力，即使是最簡單最基礎的招式也極具實效性。
二是勁力渾圓、攻防兼備。我們前面已經講到，八極拳的勁力是以人體為中心向四處輻射發出，其中既有顯現的力，也有隱藏的力，可以說全身無處不藏力。有些方面看似無力，觸之則有力，而且在各個方向都有力存在。對手無論在任何方向實施破解或偷襲，或者從幾個不同方向同時進攻，都會遇到一股強大勁力的反彈，從而起到保護自己，傷害對手的作用。
三是剛柔相繼、虛實相生。八極拳的勁力看似剛猛，而在蓄勁和勁力運行的過程中又要做到柔順自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然發力。其過程的柔順和發力的剛猛，充分體現了八極拳勁力剛柔相濟的特點，柔順的過程為發力的剛猛創造了良好的條件，提供了充分的保證。這種剛柔相濟的勁力使得八極拳的招式在應用時能夠虛實相生，每一招每一式皆可實可虛，不發力為虛，發力即為實，不到位為虛，到位后即變為實，因此可使人虛實難辯，真假難分。
四是以氣促力、簡捷實用。八極拳在發力時都伴以擤氣，以使氣力相合，內外合一。即使是最簡單的招式，也蘊藏著極為巧妙的勁力，且可使內氣直接用于實戰，從而發出督透之勁。此勁后續極強，就向大海的波濤一樣，連綿不斷，一浪高過一浪，直透體內，傷及五臟六腑，使人無法抵抗。人在受到打擊以后，外面沒感到怎么樣，而內臟卻似翻江倒海般難以忍受，這也就是拳家們所說的“內傷”。
三、練習八極拳發力技術容易出現的問題
八極拳的發力對整體協調性要求很高，其細膩之處也很多，因此在練習時會遇到一些問題，出現一些錯誤，總結起來主要有四個方面：一是要領不明，二是片面理解，三是急于發力，四是勁力不合。
要領不明是指對發力的要領無法正確理解，或者淺嘗輒止，從而產生錯誤的判斷。由于是認識上的錯誤，或者是由于老師的錯誤講授，而形成了學生的錯誤觀念，這種觀念一旦形成是非常頑固的，別人的忠告是很難聽進去的，所以最后練出來的就不是八極拳的勁力了，就象武術界人們常說的“練的是八極拳的架，不是八極拳的勁”。這種情況的解決辦法就是克服自以為是的心態，虛心向有名望的老拳師請教，如果向連自己老師都非常尊敬的老拳師請教就更好了，請教時要真心誠意，人家才能真正告訴你，得到有經驗老拳師的指導后，要細觀察，從中悟出道理來。
片面理解是指對發力的要領只知其一，不知其二，抓住一點，不計其余。致使發力時在某一個側面有過之而無不及，在其它方面則違背了拳意要領的要求。例如：大家都知道八極拳是取八方極遠之意，但有的人在練習發力時只有一方極遠，還有的每在發力時肢體放過了頭，好象是達到了極遠，但發力力點不明，整體不是爆炸勁，也失去了八極拳的真意。
急于發力是指雖然知道了正確的要領，但還沒有落實到實際動作中去，在整體還沒有和順的情況下，急于在動作中發出勁力。一般人們都認為八極拳的勁力剛猛，總覺得不發力不足以體現八極拳的特點，從而急于發力，圖一時之快，結果導致了勁力僵硬、不合等諸多不利因素的生成，阻礙了正確勁力的形成。雖然勤修苦練，功夫沒少下，但還是事倍功半，進展緩慢，這就是“欲速則不達”的道理�？朔姆椒ㄊ遣灰庇诎l力，要在慢練中仔細體會要領，使要領自然地溶于動作中去，然后逐漸嘗試發力，自然會收到良好的效果。
勁力不合是指發力時達不到六合的要求，整體不協調，也就是老拳師講的“打的不整”。所謂“整”就是整體發力，也就是合。勁力不合的主要表現一是擤氣與發力不同步;二是跺腳與發力脫節;三是缺乏豎頸、頂頂之力;四是后手與前手勁力不等，后手向后偏斜等;五是缺乏沉墜勁，身體起伏不定，時高時低等等�？朔@些毛病的方法最好是由老師一一糾正，也可以由功夫好的師兄代勞，習拳者關鍵是要用心領悟，認真改正，才能逐個克服毛病。
四、怎樣練習八極拳的發力技術
練習八極拳的發力技術，首先要正確掌握要領，而最基本的要領就是八極拳對身體各部位的基本要求，即“含胸拔背、頂頂拔腰、沉肩墜肘、氣貫丹田”。然后再仔細琢磨八極拳發力的原理及過程，這樣邊理論邊實踐，反復印證，自會起到事半功倍的效果。
二是要從“十字勁”入手。因為“十字勁”是八極拳勁力的主流，同時又包含了其它勁法，因此先把這個勁練好了就抓住了事物的本質。所謂“十字勁”是指前手向前打的勁力和后手向后拉的勁力構成了“十字”的一橫;而沉肩、墜肘、跺腳、擤氣即四肢百骸向下沉墜的勁，同頂頂、豎頸、拔腰形成向上的頂拔勁，構成了“十字”的一豎，因此我們叫它“十字勁”，也叫“十字頂拔勁”。
三是要選擇能夠充分體現八極拳勁力特點的動作來練習。這些動作主要就是撐錘、迎面掌和懷抱嬰兒(馬步頂肘)，無論是站樁培植內力，還是試勁、放勁都從這幾個動作入手，進行反復練習。每個動作要一招一式地練，力求準確，切記毛草，最后由練習數量的積累而達到質的變化。老拳師們講：“懷抱嬰兒不打到兩萬下，勁是出不來的”。而撐錘和迎面掌則應該“沒遍數地練，越多越好，要學到老練到老。”練久了自會體驗到其中奧妙無窮。
四是要循序漸進。練習時要先打暗勁體會要領在身體各方面的感覺，待感覺對了以后方可嘗試發一點力，再隨功力的增長而逐漸增加勁力，也就是“用暗勁把明勁逗出來”。但在具有一定功力后也切記少放足勁(即十分勁)。
五是八極拳練的是爆發力，也就是人們說的“寸勁”，他講的是勁到頭發，但發的是督透勁，不是抖彈勁。動作過程要柔順自然，要充分放松，但要松而不懈，快速到位后，突然發力，發力時“象一垛泥撂到那”，既要實，又要穩，不能晃動、顫動。
勁力是拳術的靈魂，只有把勁力練好，才能為以后的拳術練習打下深厚的基礎，才能把實用技法練好、用精，才能在任何情況下都隨時發出六面整體渾圓力，才能在實戰中發揮巨大威力。
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