二十分鐘治療強迫癥
之所以不說治療強迫癥，是因為強迫癥是精神病的專用術語，只有精神病醫生才可以治療強迫癥。本人只能治療具有強迫行為的人。之所以用20分鐘，是因為這不是一次正規的心理治療，只是企業EAP的一種服務，屬于快速療法。
這位同志年齡不大，從事是某項檢驗工作2年了。正常程序是只需要看兩次就行，結果他每次要看十幾次，看似非常認真，實則是他控制不了自己，總是要反復檢查。如果是工作上重復動作也就罷了，他回到自己租住的地方后要把桌子上的擺設反復擦兩遍。幸虧他桌子上也就是電腦的鍵盤、鼠標，還有幾個工藝品。最糟糕的是每天晚上睡覺時要把鞋在床邊來回調整位置，一定要擺鞋得整整齊齊，如果覺得擺不好他就不能睡覺。
在談到他的成長經歷時，他說他的父母總是吵架，而且還經常打他。他工作后，每周要回家看父母�？墒钦f是看父母，回到父母家卻很少和父母說話。
他現在每天都抽煙一包以上，以前在學校的時候他每天都打籃球，工作后因為工作忙已經不打了�，F在整天為自己的強迫行為所煩惱，特別是晚上上床后，總是要很久才能入睡，有時候要等2個小時才能睡著。
聽了他的敘述后，用心態學的激素平衡理論快速分析并給予解決方案：
他的不幸福的父母導致他體內激素總是處于失衡狀態，讓他的回憶充滿恐懼。因為他父母經常打他，所以他已經習慣性地一有變化就激素失衡，總是體現為緊張。以前他是通過打籃球運動出汗調節激素平衡。但是工作之后沒有機會打籃球了，這讓他不得不用重復的動作調節激素平衡。當然在家里重復的行為不足以實現體內激素平衡，所以會用抽煙，在工作中會重復動作。
人的`重復行為可以劃分成有意識、有意義和本能、無意義。本質都是為了調節激素平衡。只不過重復動作之后有些會維持激素平衡，有些則會導致新的激素失衡。
有一些由本能控制的重復動作往往會導致人新的激素失衡，使人煩惱。比如反復洗手。夸張的是某位小公司的老伴會要求其員工每半個小時洗一次澡。
徹底消除人重復無意義行為的方法就是讓他采取一些新的方法調節激素平衡，以避免在工作和家里重復動作。首先要求他和父母重新建立親密關系，這是最重要的行為，如果和父母關系不好，不僅工作受影響，而且還會影響他將來的婚姻;其次是要運動，每天無論如何要運動30分鐘，出透汗;要停止吸煙，因為工作場所禁煙，會加劇其激素失衡;每天要看書1個小時。
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