女性更易患抑郁癥

女性更易患抑郁癥

　　抑郁癥是一種常見的精神障礙，以顯著而持續的心境低落為主要特征，伴隨著興趣減退和愉快感的喪失，常常影響個體的工作、學習和社交功能。下面是小編為大家收集的女性更易患抑郁癥，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　女性更易患抑郁癥

　　生活里不少新媽媽因為很多時候未能對生產有足夠的心理準備，從而導致很多事情都未處理妥當，對未來產生憂患。對工作前途的擔憂，因哺育嬰兒而造成的煩躁、疲勞和怨恨等，這些都是造成婦女產后出現憂郁情緒的原因，如果這些不良情緒得不到及時的宣泄、緩解和消除，就容易出現抑郁癥狀，再嚴重些則會誘發抑郁癥。

　　產后心理調理不合理就極易給女性的精神造成陰影。

　　如果產婦生產后心理狀況不佳的話，對嬰兒的哺育和自己的身體都非常不利，情緒的低落導致很多疾病的發生。德國某所精神病學院的研究人員曾對倫敦南部250名接受產前護理的孕婦進行產前產后心理狀況的跟蹤調查，發現其中約30%的人在產后一年里患有抑郁癥。

　　對比男性和女性的一些差異我們能從中得出一些預防的理論基礎。

　　如果同樣受到母親在產后一年中的抑郁癥影響，男孩的智商要比女孩低得多，也就是說男孩比女孩更容易在智力方面受到母親產后抑郁癥的負面影響。而一旦過了這個時期，母親的心理狀態對不同性別孩子的影響的差別就不大了。從出生到一歲是人的大腦發育的重要時期，孩子在這一時期開始學走路、說話，并培養早期的社交能力。

　　通過剛才一系列的詳細介紹可以看出，身體方面的一些不合理的波動，對于患抑郁癥是有促進作用的�，F實生活中，廣大女性更應對專家的這些介紹引起足夠的重視，尤其在一些特殊生理期到來之際加強心理咨詢，從而盡可能避免該病的發作。

　　抑郁癥的預防措施

　　1、轉移注意力

　　注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。

　　因為越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的時候甚至還可能會鉆牛角尖，會陷入情感惡性循環的怪圈中。因此，要適當的轉移自己的注意力，將注意力放在愉快的事情上。

　　2、不要做重大決定

　　抑郁癥的患者在沒有與對自己的情況十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的決定，比如調換工作、結婚或者是離婚等，很可能你只是一時的沖動。

　　3、量力而行

　　我們每天晚上睡覺以前，可以考慮明天干什么。但是，計劃不能定的太高，也不要太低，要給自己留有余地，這樣每天都可以順利完成計劃，不會給自己太大的壓力。

　　4、主動求助

　　一些自尊心很強的人會認為求助他人是一件很丟臉的事情，要知道當你需要求助的時候，就說明你是希望得到別人關注的，主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

　　5、充電

　　我們可以適當的變動生活中的內容，不要時時刻刻的關注孩子而忽略了自己，可以暫時的將孩子交給信任的人照顧，給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放松一下。

　　常見抑郁癥的類型有哪些

　　1、隱匿型抑郁癥

　　該類病人情緒低落不明顯，但表現為興致缺失、精力減退與能力減退;主要表現為軀體不適癥狀，如廣泛的或指定部位的疼痛感，疑病癥狀及功能性身心紊亂，這些癥狀的出現常導致診斷的困難，因為可與真正的器質性病變并存，而其抑郁癥狀反而隱匿不露;本病約占全部抑郁癥的1/10～1/5，女性約為男性的2倍多。

　　2、激越型抑郁癥

　　激越是一種坐立不安的情況，病人自己體驗到神情緊張、無法松弛、焦慮不安，難以自制;該類型抑郁患者顯得手足無措，坐立不安，輕者搓掌頓足，徘徊踱步，重者無法靜坐，不停地走來走去，扯抓頭發、皮膚、衣物或其他物品，陣陣訴苦或喊叫，片刻不得安寧;多伴有心悸、口干、手腳出汗、消化不良等軀體癥狀。

　　3、遲鈍型抑郁癥

　　這類抑郁病人有明顯的精神運動性遲鈍表現，如：言語遲緩，思維遲鈍，回答問題前有過多的躊躇和猶豫不決，說話聲音低，語量顯著減少或緘默，動作緩慢和減少，明顯的疲乏無力和精力不足。

　　4、更年期抑郁癥

　　首次發病于更年期，男性為50～60歲，女性為45～55歲，以女性多見，一般發病緩慢，病程較長;早期癥狀主要為神經衰弱癥狀，如頭昏、頭痛、乏力、失眠、煩躁等，而后出現各種軀體主訴，如：食欲減退、上腹部不適、口干、便秘、腹瀉、腹脹、心慌、氣急、血壓改變等;典型病例則表現為明顯抑郁，同時具有焦慮緊張等癥狀，病人用悲觀消極德心情回憶往事，對比現在，憂郁將來;有些病人有疑病妄想，認為自己內臟已經腐亂，骨骼斷裂，血液枯竭，生了絕癥，無藥可救;有些病人表現為虛無妄想，人格解體，認為周圍一切都變得虛無飄渺，無法捉摸，自己也只剩下有形無實的一具軀殼。

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