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      2. 晚睡更容易患抑郁癥

        時間:2022-05-31 23:33:21 心理健康 我要投稿
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        晚睡更容易患抑郁癥

          現在很多大城市里的人的夜生活越來越豐富多彩了,一項新的研究顯示,深夜仍然使用電腦、看電視,或者睡著后電視還開著的人,都會增加患抑郁癥的幾率。心理健康專家指出,“晚睡族”患抑郁癥的幾率高。

          如今“晚睡族”越來越多,沉迷于夜間的電視節目、上網游戲等,不僅影響我們的身體健康,精神健康也飽受摧殘。據英國“路透社新聞網”最新報道,一項新的研究顯示,深夜仍然使用電腦、看電視,或者睡著后電視還開著的人,都會增加患抑郁癥的幾率。

          研究稱,在過去的50年間,夜間暴露在光線下的人數逐漸增加,抑郁癥患者也相應增加。美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究人員驗倉鼠夜晚暴露在微光下4周,結果發現,倉鼠的行為與腦部變化,與對人類抑郁癥所進行的研究結果一致。

          小編溫馨提示:晚睡患抑郁癥的幾率高。所以為了更好的保證身心健康,我們應該養成良好的作息習慣。研究人員指出,熬夜看電視的人,只要恢復正常的作息,就能消除部分有害影響。

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