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      2. 如何克服三種心理缺陷

        時(shí)間:2020-09-05 19:40:37 心理健康 我要投稿

        如何克服三種心理缺陷

          心理有缺陷?覺得這影響著自己的生活?那么你想知道應(yīng)該如何克服三種心理缺陷嗎?

          一、孤僻

          這種人天生不大合群,不善于與人交往,容易被社會孤立起來,一不小心就使學(xué)習(xí)和生活陷入四面楚歌的境地。

          運(yùn)動處方:建議少從事單人的`運(yùn)動項(xiàng)目,多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)性體育項(xiàng)目。

          理由:堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉,能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神,使運(yùn)動者更加熱愛集體,逐步適應(yīng)與同學(xué)、朋友的交往,從而逐漸改變孤僻性格。

          二、膽怯

          此類人天性膽小,學(xué)習(xí)起來怕承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn),動輒害羞臉紅,性格靦腆。

          運(yùn)動處方:建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運(yùn)動項(xiàng)目。

          理由:這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼,以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難,方能越過障礙。經(jīng)過一段時(shí)期的鍛煉,相信你的勇氣會逐漸增加。

          三、緊張

          此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措,嚴(yán)重時(shí)大腦一片空白,從而導(dǎo)致正常水平無法發(fā)揮。

          運(yùn)動處方:這些人要克服性格缺陷,應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,特別是足球、籃球、排球等比賽活動。

          理由:賽場上風(fēng)云變幻,緊張而激烈,只有擁有沉著冷靜的心態(tài),才能從容應(yīng)對。若能時(shí)常經(jīng)受這種激烈對抗的考驗(yàn),人在遇事時(shí)就不至于過分緊張,學(xué)習(xí)就會更加從容。

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