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      2. 如何練好太極拳收勢(shì)

        時(shí)間:2024-10-03 05:06:04 太極拳 我要投稿
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        如何練好太極拳收勢(shì)

          有不少太極拳愛(ài)好者在盤架子時(shí),不太注意收式。下面是小編整理的如何練好太極拳收勢(shì),歡迎閱讀。

          收式的“收”包含著兩層意思。

          其一是“收尾”“收?qǐng)觥钡囊馑迹茁穼⒁Y(jié)束了,通過(guò)最后幾個(gè)動(dòng)作,使人體由太極拳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)為非運(yùn)動(dòng)的自然狀態(tài).

          其二是收藏的意思。古人論拳曰:“放之則彌六合,退之則收藏于密”。這是說(shuō),練功時(shí)“氣”要放得出去,又能收得回來(lái),把它密藏在丹田。

          前輩們對(duì)練太極拳有攢功之說(shuō),他們認(rèn)為每次練拳都有一定的收獲,要認(rèn)真地把它積攢起來(lái),日久天長(zhǎng),功夫慢慢地增長(zhǎng),到了一定的時(shí)候,就會(huì)由量變到質(zhì)變,而產(chǎn)生一個(gè)飛躍。這就如同在銀行存款,零存整取,一月存一千,一年就—萬(wàn)多元。

          打太極拳不注意“收式”,就象農(nóng)民種田,只管耕種,而不精心收藏,既使莊稼長(zhǎng)得再好,也只能落個(gè)豐產(chǎn)不豐收,而徒勞無(wú)益。

          有人練拳數(shù)年,甚至于數(shù)十年功夫仍不見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn),原因固然很多,其中有一條可能就在于他忽視了“收藏”這個(gè)環(huán)節(jié),盤架子沒(méi)有認(rèn)真做好收式。

          練太極拳應(yīng)該特別重視收式,嚴(yán)格要求自己,不僅練習(xí)套路時(shí)注意收式,練習(xí)單式時(shí),每一式也都要認(rèn)真地做好收式。

          太極大師王培生先生講授吳式太極拳時(shí)說(shuō)過(guò),收式有“通三田,開三關(guān)’’的獨(dú)特的功能。對(duì)于治病強(qiáng)身具有神奇的效果。

          吳式太極拳八十三式是由第九個(gè)攔雀尾變單鞭而收式的,太極拳三十七式是由如封似閉變抱虎歸山十字手收式的。不論打哪個(gè)套路,還是練習(xí)單式,最后收式時(shí)都是身體半蹲,兩手胸前相接兩腳靠攏,而后兩掌下合,太極還原。


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