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2017最新太極拳推手方法教學
太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路形式。那么太極推手方法有哪些呢?下面是小編為大家分享2017最新太極拳推手方法教學，望大家能夠喜歡。
一是“接勁”：
二人輕輕雙搭手，接點與腳相連，勁到腳下，要領是周身一家有棚勁，二力相等相黏，不頂不丟，全身五弓合一，內外合一，周身處處進入“戰備”狀態，但一定不是緊張僵硬，而是松柔有彈性，以靜待動，靜聽對方消息。一有對方動的信息，立即隨人而動。
二是“隨引”：
對方如在一個點上出勁，我就隨對方力的方向而走，注意是被推而隨著走，不是主動走，但也不是完全被動，是被動中有主動，但這個主動不是亂動，一是主動隨對方力走，二是主動給對方一點勁，這一點勁一定比對方力小，這就是黏勁，是黏著對方一同走。是與對方合成一體的“隨”，這叫黏走，所以古人稱之“走就是黏，黏就是走”，在黏走中適當給對方一點勁，就是“引”，讓對方感到有東西可推，對方才能繼續推進。引的目的是讓對方身體向我傾斜使其后腳跟離地，叫拔根。
三是“轉化”：
黏著對方，引其前進，但不能完全按對方力的方向引進，否則，引進落實，推中我的重心。在引的過程中要稍微改變對方力的方向，讓其偏離我的重心，而控制對方重心，這叫轉化(也可叫拿)。轉化的具體方法是，當對方拔根站立不穩時，隨對方的推力而后收一側胯，另一側胯要有向前之意，同時轉身，通過轉把對方來力化掉，解除對我重心的威脅。
轉化的基本功夫是腰胯轉動靈活，兩胯虛實分明，胯的轉動像軸承加了油(開胯的功夫要在基本功修煉階段完成)。
四是“發放”：
發放的方法：
上述當對方一個點出勁被轉化落空時，順勢加“四兩”勁即可把對方放出去了。發放是要發勁的，勁的大小自己掌握，勁小發的輕，勁大發的重。
如果對方不是一個點出力，而是兩只手同時加力，威脅被推者的重心，被推之人首先要自分陰陽，一個接點接勁黏住固定不動為陽，另一個接點隨對方的推進而退為陰，是被推而退，周身協同轉動，因為被推者自分陰陽，帶動對方兩點也分了陰陽，因而解除了對方兩點同時進攻而難以站立的危局。這是兩點接力的“隨引”方法。接下來的轉化發放等方法基本同一個點接力時的方法。
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