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      1. 太極拳的兩大誤區

        時間:2024-10-29 03:42:25 太極拳 我要投稿
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        太極拳的兩大誤區

          練習太極拳一定要樹立正確的思想,如果在錯誤思想的指導之下往往會使練習者勿入歧途,反而對自己的身體造成一定的危害,所以要了解常見的太極拳的誤區。

          一、重外輕內

          太極拳是最負盛名的內家拳之一,講究精、氣、神合一,講究丹田內撐,精神內含,勁由內生。這也是太極拳與現代體育運動最大的區別之一。但現代人心態浮躁,追求的是外形的花哨,姿勢的優美,至于有無內涵是不考慮的。

          他們追求架子蹲得低,不管膝蓋是不是磨損生。核麄冏非竽_踢得高,不管是不是“形不破體,力不出尖”。

          造成這種現象,除了練習者本人浮躁的心理,更多的是由社會環境和社會氛圍造成的,甚至可以說是有關部門對此推波助瀾形成的。現在的國家套路是沒有理論指導的,自然就沒有內在的要求,當然也就只能練練外形。

          國家比賽比的是誰的腳踢得高,誰的外形漂亮,至于世界冠軍卻手無縛雞之力,在各種拳術中也只有太極拳里有這種怪現象。并且很多裁判也沒有功夫,甚至沒有練過太極拳,或練過也是水平很差,自然是亂判、錯判,誤導大家。

          二、重拳輕功

          現在練太極拳的人普遍只會打套路,他們認為太極拳除了套路,就沒有別的功法了。很多人寧愿每天練幾十個套路,卻不肯花點兒時間去進行功法訓練。其實太極拳作為一個大的拳種,它必然有一個完整的體系,是有許多功法的。

          拳諺說,“練拳不練功,到老一場空”、拳不打功”。太極拳的樁功就有無極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等,還有丹田內轉功、抖大桿、太極球、單操手等。但現代人卻買櫝還珠,把核心的東西都丟了。


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