肚皮舞駱駝分解動作
駱駝是肚皮舞舞蹈中的經(jīng)典動作，以下是小編整理的肚皮舞駱駝分解動作，歡迎參考閱讀！
一、正駱駝動作分解教學(xué)：上側(cè)圓胯
動作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，
后角胯(翹臀)屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)。
四點慢慢連接，上身保持不動。
正駱駝的具體步驟：
1、身體挺拔站立，注意力集中在上身，手臂放于身體兩側(cè);然后吸氣時胸部水平前推，頸肩部線條得到舒展，這稱得上是第一個波浪;
2、胸部由水平的位置往上提起，這是身體回到原位，覺得自己的身體好像是畫了一個90度的弧形，醞釀著第二個波浪
3、胸部由上往后，胸背都是挺拔的
4、呼氣含住胸壁，胸部由之前的挺變?yōu)橐环N含的狀態(tài)，后背微微的鼓起，這時我們的胃部腹部開始波浪形動起來，最后含著胸水平推出。
二、反駱駝動作分解教學(xué)：下側(cè)圓胯
動作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，
上角胯(凹肚皮)屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)
四點慢慢連接，上身保持不動。
反駱駝的具體步驟：
1、用力的順序為：胯、小腹、上腹和胸部。方法是前提胯，小腹收緊，再稍微地含胸，接著將上腹提起，胸部抬起。
2、配合著呼吸節(jié)奏，提胯收腹時吸氣，當力量到達了胸部后就呼氣
3、動作要有感覺，這種波浪形的動作是一種延伸性，有一種力量的傳遞
三、注意：
上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習(xí)時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。
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