肚皮舞駱駝式分解動作

時間：2024-07-26 08:15:02 肚皮舞我要投稿

肚皮舞駱駝式分解動作

　　任何舞蹈，基礎(chǔ)動作是練習的重中之重，肚皮舞也一樣。近期有學員在練習肚皮舞正駱駝和反駱駝基礎(chǔ)動作時有些要領(lǐng)掌握不好，所以在此書面分解，希望大家能看到，多多練習哦!

肚皮舞駱駝式分解動作

　　一、正駱駝動作分解教學:

　　上側(cè)圓胯;

　　動作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　后角胯(翹臀)屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　二、反駱駝動作分解教學:

　　下側(cè)圓胯;

　　動作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　上角胯(凹肚皮)屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　注意：

　　上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。

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