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      2. 如何應對產后抑郁癥

        時間:2020-10-14 13:31:23 心理疾病 我要投稿

        如何應對產后抑郁癥

          產婦安雅的老公是位成功的商人,生意非常繁忙。安雅在醫院生孩子的時候,老公就先行到一家月子中心打探,覺得一切都比較滿意后,馬上繳付了費用,請月子中心的護理人員,在妻子出院那天,去接她來這里坐月子。之后,他便匆匆去外地出差了。在月子中心住了三五天后,安雅的體力漸漸恢復,隨之而來的是她的糟糕情緒。她吵著鬧著要見自己的老公,不僅脾氣暴躁地摔東西,甚至以自殺相威脅。

          “安雅的極端情緒是因為她覺得自己被‘拋棄’了。她認為,老公只是用金錢把她托付給了別人,而忽視了自己現在需要關心和愛護!敝鞄V指出,這樣的情況下,護理人員和心理咨詢師能做的只是做一些疏導工作,想辦法轉移她的注意力,并以最快的速度聯系安雅的老公!耙驗楦淳褪窃谒瞎砩稀K怀霈F,安雅的極端情緒就無法排解!惫,當安雅的老公從外地趕回來,出現在妻子面前時,安雅馬上就露出了笑容,脾氣也溫和了。

          朱嶸提醒說,在現代家庭中,孩子永遠不會缺少人愛。而相對的,剛剛生完孩子的產婦,會有受冷落的感覺,導致敏感脆弱的她們情緒低落抑郁。“所以,我們經常會提醒當了爸爸的男人們,回到家里要多抱太太少抱孩子。”

          產婦生完孩子后,內心對于別人的關心會有著很大的期待。這個時候,完善的`支持系統是預防和抵御產后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關心外,其他家庭成員、同事、好友等,也是這個支持系統不可或缺的組成部分。“假如產婦感覺到,身邊每一個人都把她生孩子當作一件很重要的事情來關心,她內心的期待就會得到很大的滿足。也就不容易發生焦慮和產后抑郁癥!

          朱嶸指出,除了表示關心,身邊的親朋們還要積極為產婦提供切實的幫助!氨热纾钊菀鬃尞a婦產生焦慮的就是自己的乳汁不夠多?粗秽淮傅暮⒆樱芏喑鯙槿四傅漠a婦會急得掉眼淚,焦慮得晚上睡不著覺。但這樣對增加乳汁分泌沒有一點好處。這個時候有經驗的長輩可以幫助產婦通過按摩乳房、調理飲食等,來給她提供很實在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒!

          除了來自親朋好友的支持,對于每一個準媽媽或者正準備做媽媽的都市女性而言,及時地為自己充電,掌握必要的心理衛生常識,是讓自己成為一個稱職好媽媽的重要功課。

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