關于男性產后抑郁癥的應對
男性產后抑郁癥的應對
提起產后抑郁癥，人們通常會以為這是女性獨有的一種心理疾病，但實際上，男性也會得產后抑郁癥。產后抑郁癥對男性的健康會有很大的`危害，那么我們應該如何應對男性產后抑郁癥呢？
1、緩解添丁背后的心理壓力。男性產后抑郁癥發病的首要原因就與家庭人口增加所帶來的財力投入、精力投入不適應有關。因此，心理專家建議男性有一定物質基礎后再考慮要孩子，同時準爸爸最好跟隨妻子一起學習，從而早做心理鋪墊。
2、加強夫妻情感交流。受傳統文化影響，很多女性認為懷孕后不應再過性生活，于是導致準爸爸們出現性壓抑和失落感，這也是誘發男性產后抑郁情緒出現的主要誘因。其實孕期除前3個月和后1個月應減少性生活外，其他時間基本不受影響，只不過是體位上受到一定限制，動作也應盡量溫柔，避免對孕婦腹部和乳房的擠壓刺激。
3、補中益氣的中藥調理。男性產后抑郁癥比女性要輕一些，而且多數是一次性的，經過一段時間的心理調適后，基本可以不藥自愈。當準爸爸因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調理。
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