如何幫助小學(xué)生克服拖延癥

時間：2020-08-13 14:27:38 心理健康我要投稿

如何幫助小學(xué)生克服拖延癥

　　很快就能完成的事情，拖著就是不做；一個小時能完成的作業(yè)，非得拖到2—3個小時；早上起床磨磨蹭蹭……身為家長的你，是不是也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的毛病呢？下面是小編為大家?guī)淼娜绾螏椭W(xué)生克服拖延癥，歡迎閱讀！

如何幫助小學(xué)生克服拖延癥

　　幫助小學(xué)生克服拖延癥1

　　課后立馬做好作業(yè)

　　很多小學(xué)生在課后一放學(xué)就甩掉書包，拿起家長的手機或者家里的平板在那邊玩游戲，當(dāng)家長催促其完成課后作業(yè)的時候，要么就是說再等一等，要么就是欺騙說沒有作業(yè)，直到第二天要交作業(yè)的時候才匆匆忙忙去抄寫，這種拖延癥在很多小學(xué)生身上都存在。小學(xué)輔導(dǎo)建議家長跟老師進行配合，在課后卓絕時間催促孩子去完成課后作業(yè)，久而久之會養(yǎng)成良好的做作業(yè)的習(xí)慣。

　　學(xué)科學(xué)習(xí)分輕重

　　有的學(xué)生會這樣說，我語文掌握的很好，已經(jīng)比一般人快很多，我可以玩一玩，等他們趕上了再好好學(xué)習(xí)也不遲，但是驕兵必敗的鮮活例子也一直在上演著，因而在小學(xué)輔導(dǎo)的過程中，會極力讓學(xué)生保持謙遜的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)也不能夠拖延，即便成績杰出，也不能夠放下學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中分輕重，及時的將自己的薄弱環(huán)節(jié)給補上，要記住，對于學(xué)習(xí)來不得半點拖延。

　　今天功課今天完成

　　時間比較遲了，看著自己的孩子還在學(xué)習(xí)，不少的家長就會產(chǎn)生心疼的情緒，就鼓勵孩子早點睡覺，功課留著明天再做。殊不知，明天還有新的功課，一天兩天縱容孩子可能問題不大，但是久而久之就會讓自己的孩子產(chǎn)生拖延，小學(xué)輔導(dǎo)會通過提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的方式來幫助克服這類拖延癥。

　　幫助小學(xué)生克服拖延癥2

　　1、任務(wù)重組

　　符欣指出，有了拖延癥的孩子，很難短時間內(nèi)通過自我束縛來改變拖拉的行為，作為父母可以通過心理學(xué)層面的`“任務(wù)重組”策略來幫助孩子克服拖延癥。比如說，盡量縮小設(shè)定任務(wù)與完成任務(wù)之間的時間距離。以寫作業(yè)為例，過去如果你規(guī)定孩子2小時完成作業(yè)，他總是完不成。那么，從現(xiàn)在開始，你可以讓他半小時做4道題或者5道題，目標(biāo)明確的短期項目，往往比長期的開放型任務(wù)更容易被及時完成。

　　2、增加計時性活動

　　有的時候，孩子拖拉原本只是因為學(xué)習(xí)壓力大或者對所做的事情不感興趣，但如果這種拖拉變成習(xí)慣，便會蔓延到所有的事情之上。因此，想要讓孩子拖拉的事情變得有效率，可以從孩子感興趣的事情入手。比如說，讓孩子在半小時內(nèi)做一個綠豆冰棍。在孩子做冰棍之前，先規(guī)劃一下流程，并預(yù)估一下每一個流程需要多少時間，以增強孩子的時間觀念。此外，還可以增加一些速度性游戲，讓孩子意識到：原來我竟然可以這么快！

　　3、改變評價角度

　　不要總是埋怨孩子，你老是這么“拖拉”。在提醒孩子時，少說“你很慢”，而是有意識地強調(diào)“你可以快起來”。為了加強孩子對“快”的認知，閑暇時可以多和孩子玩計時性競賽游戲，比如說比賽看誰穿衣快、比賽誰出門快等，同時不妨多讓孩子贏�！澳惚任腋臁钡慕Y(jié)果，作為一種非常有激勵意義的評價，對于孩子改變拖延癥而言往往比上百句“孩子，你太慢了”要管用。

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