如何擺脫不想上學的逆反心理
一到開學，部分學生在生理上會出現一些異常，如失眠、嗜睡、頭暈、頭痛、食欲不振、消化不良、腹痛、腹瀉、記憶力減退、焦慮、厭學、情緒不穩定等，其實，這些癥狀我們可以稱之為“開學綜合征”，或者“開學恐懼癥”。下面小編為大家整理了如何擺脫不想上學的逆反心理，供大家參考借鑒。
如何擺脫不想上學的逆反心理
1、養成良好的作息習慣
在暑假，部分學生在作息上沒有規律：晚上熬夜到凌晨一兩點，白天睡到中午才起床，這種紊亂的作息方式容易擾亂生物鐘，對健康不利。開學后，建議學生們調整好生物鐘，每天早睡早起，適應開學的時間節奏。
2、調整飲食習慣
開學前后，部分學生若存在食欲不振、消化不利、腹痛、腹瀉等腸胃系統毛病的，應該及時調整飲食習慣，食物應以清淡、營養為主，多吃水果、蔬菜，避免重口味、辛辣刺激性食物。
3、適當運動，提高身體素質
運動的效果，其實不亞于抗抑郁藥，對于開學后學生所出現的焦躁、悲觀、抑郁、厭學等負面情緒，建議用體育運動的方式來調整。
4、制定新學期的學習計劃
面對未知的學習旅程，我們最好為自己制定一個學習計劃，如：每天按時完成作業、作業錯誤率控制在20%以下、每天課外閱讀半小時以上……通過實實在在的計劃，一點點地進步。
5、適度使用手機與電腦
暑假期間，很多學生會利用手機、電腦進行娛樂，不管是電視劇、電影、游戲、小說，都非常精彩，讓人深陷其中。開學后，建議把重點放在學業上，主動克制自己，不要沉迷手機與電腦。
處理孩子逆反心理的方式
給予孩子一定尊重
例如同水平視線的溝通、不要太過動氣地指責他等�；蛟S孩子有錯不認，或許他的堅持并不合理，我們也要讓他感覺到被尊重，否則就不能讓他明白你的心意。
給予孩子合理選擇
例如讓他自行揀選喜歡的課外活動，因為孩子愈是能夠參與揀選，他就愈大機會主動參與。當然，年紀小的時候，父母可以引導孩子作出選擇，例如讓他二選其一;為免浪費資源，建議讓年幼的孩子先參加短期課程，甚或一些免費試讀班，才決定添置有關物資;畢竟孩子也正值尋求自己的喜好階段。
平實但堅持的說話方式
這有助親子溝通，讓孩子較易接收到父母的意見，能促進孩子明白事情的利弊，協助提升其分析能力。緊記一個人的分析能力并不是一天就可以建立出來，它需要恰當的消化才能成事，所以父母必須按孩子的理解能力，循序漸進地向他解說應當做的事情。
幫助孩子提升表達技巧
當孩子能夠平靜下來的時候，父母便可以進一步幫助他改善表達意見的技巧，例如嘗試向父母解釋不喜歡參與某課外活動或當時不肯道歉的原因，而不要採用那些近乎失控的不滿表達方法。
把握睡前親子時間
臨睡前的親子時間正是好個時機，讓父母可以協助孩子整理一下當天的重要生活經驗，并溫柔地接受父母的教導。
化解職場逆反心理
不要任由自己的負面情緒積累，要及時調整心態。
剛入職場的新人，或多或少都會有一些逆反心理。這可能源于他們對于工作本身和自己身在單位中的發展有較高的預期，覺得我各方面能力和素質都不錯，再過幾年肯定就提升成經理了，單位應該器重我這樣的人才。再看自己的領導，覺得有什么了不起，不就是比我多混幾年嗎!自以為高明，往往是由于對職場和工作任務的復雜性缺乏全面認識。
在真正的職場環境中，大多數員工也許會把逆反心理隱藏得更深一些。當老板布置任務的時候，表面上應承，也不表現任何異議，但是內心的怨氣凝結為一種負能量，周圍的同事和老板其實能感知到。最后評估的時候，老板一定還是會說這個員工“工作不夠積極”，“不懂得配合團隊”。
來自中科博愛心理研究院的專家說，“在職場中，逆反心理問題是大忌。職場新人剛進入一個新的環境，一切事情都要從頭學起。這個階段是學習新的東西、積累工作經驗、培養職業習慣的過程，因此要謙虛好學、虛心求教，多從老同事、頂頭上司那里學習工作方法及技巧。如果新人能在這一階段端正態度、虛心學習，將會受益良多”。
凡是心態平和，愿意積極配合團隊的人，職場之路都會越走越寬。如果這樣的員工隨后再慢慢展現自己的實力，一定會更加受器重。但是，如果從一開始在工作態度上不能得到上司和團隊的認可，對方更不可能對你的能力贊賞有加，最終只會落得個“恃才傲物”的名聲，可謂職場大忌。
建議有逆反心的職場人，多關注同事和領導的優點，所謂的“學歷”、“水平”并不是職場中制勝 的惟一法寶，你眼中那個極其平庸的同事，也許正是甘于在瑣事上勤勤懇懇才贏得了領導的認可;你覺得水平有限的經理，也許正是憑著踏實穩健的作風才贏得了組織的信任。如果不去認真觀察、虛心學習，我們永遠不會看到別人身上那些值得我們學習的東西。
不要任由自己的負面情緒積累，要及時調整心態：任何工作崗位，都會包含一些不是那么吸引人的工作內容，即使擁有博士學歷、海歸背景，工作中還是需要從最基礎的文書、郵件開始，更免不了處理一些雜務。當我們審視自己的工作崗位時，不要把目光聚焦在具體問題上，而是從宏觀看，這份工作對自己整體的職業規劃會起到什么作用，如果在目前的崗位上還有自己沒有學到的東西，就值得繼續堅持下去。
有人會在入職幾年后感嘆：自己是不是已經變成自己當初討厭的那種人了。其實，自己當初的厭惡，也許正是出于一種不成熟的判斷;而今的轉變，才是歷練之后的蛻變。
兒童逆反心理的形成原因
一、期望不切實際
現在的家長大多望子成龍、望女成鳳心切，他們往往忽視了孩子自身的素質和能力，不考慮他們的興趣、愛好，強迫孩子接受自己煞費苦心設計好的藍圖，硬要他們去做一時還難以做到的事情，其結果只能是適得其反，甚至一事無成，這種拔苗助長的做法很容易引起孩子的對立情緒。正確的做法應該是，家長提出的要求，應比孩子的實際能力略高一點，讓他們"跳一跳能摘到樹上的果子，"使他們經過努力，都能圓滿完成任務，享受到成功的喜悅。這樣，孩子就會不斷增強自信心和成就感。
二、過于嚴厲，損傷孩子自尊心
現在，有些家長還是滿腦子的"不打不成材"的觀念。認為"嚴"就是體罰，很少考慮孩子的自尊心，隨意在外人面前揭孩子的短處，甚至諷刺、挖苦，有時還要對孩子動武。正確的做法是，理解孩子，尊重孩子，把他們當成一個開始有獨立意識的小伙伴，有事商量著來辦，平等相待，循循善誘，以理服人，以情動人。千萬不可居高臨下，以勢壓服。
三、壓抑孩子的好奇心
孩子的探索心理特別強，世界對他們來說充滿神秘和驚奇，大人司空見慣，不以為然的事物，他們都要問問、玩玩、摸摸，有時就難免會闖禍。如果家長不了解他們的好奇心，認為這是胡鬧，不分青紅皂白地呵斥、打罵孩子，就很自然地會引起他們的不滿情緒。明智的家長應該這樣告訴孩子：你想知道的事情，我們也很想知道，你如果告訴爸爸媽媽，我們會想辦法幫你解答問題的。這樣，既滿足了孩子的好奇心，又使他們懂得了不少道理。
四、反復嘮叨，引起厭煩
有些家長在教育孩子時，唯恐他們不聽，就反反復復、嘮嘮叨叨不休。如果孩子長期處于這種"馬拉松"式的說教環境中，就會產生心理障礙。即使明知道家長說得有理，他們也不樂意聽。所以，我們在教育孩子時，必須要言不煩，并且尊重他們，留給他們情緒變換和思考的余地，孩子有了思想準備，就相對容易接受大人的意見。
如何看待兒童逆反心理
一、出現逆反心理的原因
1、孩子在進入青春期后，家長會發現孩子開始不聽話了，甚至還會跟家長對著干，這種現象，在心理學上稱之為“逆反心理”。這種心理的出現，與孩子身體的發育有關，進入青春期后，孩子的身體發育變快，他們迫切想擺脫小孩的身份，獨立的愿望變得很強烈，希望脫離父母的`管教。但另一方面，此時的他們在很多方面還必須依賴父母。
2、這種逆反心理的出現，是父母與孩子雙方共同作用的結果。一方面，父母還會像過去一樣對待孩子，認為他們還是小孩，另一方面，孩子的自尊拒絕父母的管教。一旦父母的管教過多，孩子便很容易產生逆反心理。
3、青春期時孩子的心理斷乳期，進入青春期后，孩子的身體和心理都發生了很大的變化。這時候父母如果還以原來的方式來管教孩子，孩子產生對抗心理便是很自然的事情了。進入青春期的孩子，由于知識面的增加，內心世界變得豐富，開始逐漸形成自己的價值觀，但這時候的他們畢竟對生活的認識還比較膚淺，情緒波動比較大，對外界比較敏感。對父母來說，孩子無論什么時候，在他們面前都只是他們的孩子，他們往往認為自己對子女有著絕對的權威，因此很自然的想把自己的生活經驗灌輸給孩子，但這時候的孩子已經有了自己的價值判斷，而這個價值判斷往往是不夠成熟的，且往往與父母的價值觀相抵觸，鑒于孩子父母雙方都不愿意讓步，那么沖突、對抗便很難避免。
二、如何對待兒童逆反心理
1、首先要了解逆反心理產生的原因。逆反心理產生的原因有三種。一是好奇心，例如，一些不健康的文藝作品，越是受批評，人們越是想看，想方設法要弄到手，一睹為快，這些都是由于好奇心的緣故。二是對立情緒，任憑你“苦口婆心”，千言萬語，他卻無動于衷，認為你是虛情假意，吹毛求疵。三是心理上的需要，孩子對于越是得不到的東西，越想得到；越是不能接觸的東西，越想接觸；越是不讓知道的事情，越想知道。這是人們心理發展的一般規律，由于孩子理智程度較差，這種欲求也更強烈。
2、其次要了解“心理斷乳”期的實質�！靶睦頂嗳椤逼谑呛⒆訌挠字勺呦虺墒斓霓D折時期。從總體上講，“心理斷乳”期的各種心理現象，反映了少年兒童心理上的進步。從心理上依附于父母，到出現獨立意向，這是重大的變化。當父母的要珍視子女的這一時期，正確看待這一時期，采取歡迎的態度。
3、了解了這些，家長才能據此作出有效的調整，改變孩子一味逆反的心態。對家長來說，更明智的做法是跟孩子做朋友，尊重孩子的自尊心，并適度地允許孩子參與家庭的管理。關鍵是要承認孩子的長大，及時調整家庭教育的方式。青春期的孩子不喜歡受到父母過多的管教，那么家長在這時候就應該以教育、引導為主，給孩子更多的自主權，不要事事都替他們做主。很多家長之所以與子女關系緊張，很大原因是他們不懂得改變、調整教育兒女的方式，孩子在長大，相應的對他們的方式、態度也應跟著改變，要多跟子女進行溝通，及時消除雙方的隔閡，這樣，逆反便無從說起了。
三、如何幫孩子渡過逆反期
1、不要因為工作忙、應酬多而忽視孩子的對話需求，家長要勤于與這一特定生理時期的孩子對話。指導他們從積極的意義上去理解父母的羅嗦、老師的批評，這些教誨都是善意的，是為了幫助自己健康成長。
2、當子女向你談他感興趣的話題時，要集中注意力聽，不要心不在焉或不理睬，如果正在做十分緊急的事，不妨跟子女打個招呼，以便子女諒解。
3、多陪孩子參加他們感興趣的活動，如：看足球賽、欣賞演唱會等，鼓勵其多參加課外活動，在活動中展現自我價值，用知心朋友的態度與他們交流感受，潛移默化地引導孩子正確的待人接物觀念。
4、即使一開始就不同意子女的意見，也要耐心聽完，充分了解他們的看法后再以交換意見的方式提出你的想法，不要一味說教而不顧子女的感受；對需要干預的事應采取適宜的形式，避免間單粗暴導致更深的隔閡。
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