引導語：在職業生涯發展中的各個方面既和諧又矛盾，比如職業和家庭，理想和職業，它們既可互相促進，也可以彼此阻隔。那么該如何調節呢？
隨著輕松安樂的生活方式在大眾傳媒上的傳播，人們在呼喚生活，并且逐漸明白職業不是人生的全部，職業生涯發展才能滿足自己的需要。越來越多的人選擇開始設計自己的人生，為自己做一個生涯規劃。如果說，職業發展僅僅是個人職業能力、薪水、職位等工作上的發展進步，而職業生涯發展則更加廣泛，它把人生價值觀、理想、愛好、職業、教育、婚姻、家庭、人際、修養等人生的各方面都包含在其中。智通人才網小編說，職業生涯發展包含職業發展，屬更高層次的范疇。職業發展是職業生涯發展的一個方面，當然是最重要的方面。
職業規劃專家認為，職業生涯發展中的各個方面既和諧又矛盾，比如職業和家庭，理想和職業，它們既可互相促進，也可以彼此阻隔。當我們時時刻刻站在職業生涯發展的高度，進行全盤統籌，而不是拘泥于某個方面的時候，問題就會得到解決。這種統籌就是職業規劃，也是生活的藝術。白領們如何才能做好職業規劃?職業規劃專家建議人們腳踏實地，切實解決以下3個方面的問題：
1.思維觀念
如果思維在家庭和事業之間徘徊，痛苦不堪，很難兼顧。而從職業生涯發展的層面去分析問題，矛盾就得到解決了。其實這就像打仗，一場戰爭中，你是先打西邊敵人還是先打東邊的敵人，往往很難取舍，而如果你是戰役的總司令，思維就會很清晰，并且也不會為各種小得小失困擾，能果斷地做出決定。有些人心理把握能力很差，糾纏于其中，難以自拔，這時候不妨求助于專業人士，不要死撐，而導致在兩難取舍中熬成心理疾病。
2.知己知彼
首先是知己，客觀地認識自我很重要，有些人不是自卑就是自傲，或者難見廬山真面目。自己個性如何，適合那方面的職業，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動認識清楚的話，現實的陷阱也會讓你知道，當然是遭遇了太多的痛苦之后，并且還沒有回頭路可走。然后是知彼，“彼”包括很多，行業境況、職業前景、戀愛技巧、休閑方式、人生哲學等等。知道了它們的規律和竅門，自然事半功倍。知己知彼是一個很長的過程，沒把握的時候，不要自以為是，免得走錯路，最好能去咨詢專業人士、前輩或朋友。
3.時機安排
職業生涯發展中的每個方面都有其適當的時間表，哪個時段應側重職業積累，哪個時段應當多側重精神提升和休養，哪個時段應關注婚姻和家庭等等。這就像農夫的耕作，哪個季節該種哪個菜，一定要把握好時機。沒有提前規劃好人生與職業，后果不堪設想。職業規劃是一門很深的學問，在國內發展時間還不長。許多人還不具備生涯規劃與設計的觀念，然而，平衡生活，做到事業和生活雙豐收，已經成為新一代白領追求的方向。
在職業生涯中你知道自己處于什么位置嗎
第一階段：成長與探索期
周期：大概1-6年，個人成長速度不同，時間不同，常見問題
1、主動性差。總是等著其它人給他安排，鍛煉的機會少，能力發展慢，認識自己、了解職場的速度也慢。
2、抗壓能力差。很多人無法承受職場壓力與挫折，經常換工作，而能力、素質、視野、崗位的發展，都需要一定時間積累，那些無法承受挫折不停換工作的人，發展速度明顯會慢很多。
3、不能承擔責任。有些人總喜歡發牢騷，抱怨同事、抱怨領導、抱怨公司，不愿意為自己的選擇、行為承擔責任，遇到問題，總是逃避，就會錯失學習的機會。
4、缺乏目標與勇氣。目標與勇氣則主要影響職業發展的高度，一個人只有為自己樹立了較高的目標，并且有勇氣去突破自我，才有可能實現較高的抱負。很多人始終在原地踏步，根本原因在于，要不他本來就沒有什么理想、目標，要不就是他沒有勇氣去突破。
智通君說：成長建議
1、無論什么樣的領導、公司，都有值得你學習的地方，在好的領導、公司幫助你培養自信、提高工作能力，差的公司、領導磨練你抗挫折、抗壓能力。
2、如果在一個公司已經沒有發展空間，也沒有成長機會，請及時離開，嘗試不同的工作，可以讓你更了解自己、了解職場、了解社會。
3、考慮自己要過什么樣的生活，如果你選擇安逸，也接納自己的“不成功”，如果你選擇成就，請先給自己一個目標，必要的時候，鼓起勇氣去突破。
第二階段：定位與發展期
周期：大概10-30年，個人成長速度不同，時間不同，常見問題：
1、 選擇安逸但總放不下遺憾。真正“選擇”安逸生活的人其實并不多，大多數人都是因為各種原因“被迫”適應，但是內心總有些遺憾，覺得沒有去闖蕩更廣闊的世界或者實現更大的人生抱負。
2、 選擇變化的生活，但是變化的生活讓自己在職業發展過程中無法持續提升，導致社會地位、待遇無法持續提高，很難面對社會與家人的評價壓力。
3、 堅持是最難的，很多人開始都有遠大的理想、抱負，但無論創業、還是成就事業，過程中的辛苦與壓力，并不是所有人都可以承受。
智通君說：成長建議
1、 對于那些放不下遺憾的人，建議接納自己的選擇，為自己的選擇承擔責任，同時從目前的工作中尋求創新、尋找意義，讓自己的生活充實起來。其實工作本身本無大小之分，關鍵是你自己是否能從中尋得意義。
2、 為自己的選擇承擔責任，既然已經選擇改變，就要勇敢承擔改變的后果。最后就是堅持、調整、再堅持、堅持!
第三階段：自省與實現期
周期：大概40歲至晚年，個人成長速度不同，時間不同，常見問題：
1.有些人在反思的時候可能會覺得自己一事無成，陷在內疚與自責之中。
智通君說：成長建議，接納自己的生命歷程，多往積極、向上的方面看。