大學生心理危機的危害及教育策略
引導語：對大學生心理危機的表現(xiàn)及可能導致的危害進行了闡述,指出堅持以教育為本,大力開展預防心理危機的心理健康教育工作,是對大學生進行心理危機干預的治本之策。
心理危機是伴隨著危機事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。[1]近年來,大學生心理危機問題越來越被人們所關(guān)注,在《教育部衛(wèi)生部共青團中央關(guān)于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》(教社政(2005)1號)中明確提出要“努力構(gòu)建和完善大學生心理問題高危人群預警機制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發(fā)生,做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預防、有效干預”。對大學生開展及時、有效的心理危機干預成為高校面臨的緊迫課題。
一、大學生心理危機表現(xiàn)
陷入心理危機狀態(tài)中的大學生,會在生理、情緒、認知和行為上有一定的表現(xiàn)和反應。這些反應相互作用、相互影響,而且一種反應的加劇,將可能導致其功能水平的全面下降。
1.生理表現(xiàn)
陷入心理危機的大學生,生理反應主要表現(xiàn)為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態(tài)下,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統(tǒng)對身體生理反應的調(diào)節(jié)功能會發(fā)生改變。[2]生理反應沒有得到及時有效干預,將會影響大學生心理健康,導致大學生身體素質(zhì)的下降,產(chǎn)生各種疾病,嚴重者甚至可以導致死亡。
2.情緒表現(xiàn)
情緒是人的一種心理活動,是有機體對客觀事物是否符合其主觀需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗。[3]陷入心理危機的學生,其情緒反應一般表現(xiàn)為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。
3.認知表現(xiàn)
在心理危機狀態(tài)下,大學生感知功能可能受損,易出現(xiàn)記憶力減退、思維反應遲鈍、認知不合理等現(xiàn)象。此外,認知和情緒之間存在著相互影響的關(guān)系。消極情緒會與當事人消極的自我評價互為因果,或形成惡性循環(huán)。[4]
4.行為表現(xiàn)
心理危機中的行為表現(xiàn)是大學生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上課無法集中注意力、不能專心學習;回避他人、逃避困難;發(fā)生對自己或他人的破壞性行為,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現(xiàn)過去沒有的異常行為;產(chǎn)生物質(zhì)依賴、吸煙酗酒等。
二、大學生心理危機可能導致的結(jié)果
由于大學生應對危機的方式不同、個體的人格特質(zhì)不同、所獲得的支持不同,其心理危機發(fā)展的結(jié)果也不相同。一般來說,心理危機可能會導致三種結(jié)果。
如圖1所示,心理危機可能的三種結(jié)果分別為:
第一種結(jié)果是大學生的心理危機未能得到有效的應付與干預,而進一步發(fā)展或難以自拔,經(jīng)受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應付方式之中,變得孤獨、多疑、抑郁、自責、焦慮、適應不良,或成為神經(jīng)癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。
第二種結(jié)果是當事人雖然看似度過了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當中,并沒有真正解決問題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點,即留下后遺癥。
第三種結(jié)果是大學生順利度過心理危機。此種結(jié)果中,有兩種情形:①人學生通過自身努力并結(jié)合外界幫助,問題得到解決而防止了危機的進一步發(fā)展,逐漸恢復到危機前的心理平衡狀態(tài),這是較理想和出現(xiàn)較多的結(jié)果;②最理想的狀態(tài),大學生在危機過后產(chǎn)生積極的變化,學會了新的應付技巧,心理適應能力同時也得到提高,心理狀態(tài)變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質(zhì)超出危機前的水平。
圖1心理危機可能的結(jié)果
三、大學生心理危機的教育策略
預防大學生心理危機是高校心理危機干預工作的'基礎,高校必須大力開展預防心理危機的心理健康教育工作。預防大學生心理危機教育的內(nèi)容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個方面。
1.科學人生觀、價值觀教育
以人生觀、價值觀引導來介入心理危機,為解決大學生心理危機問題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預的內(nèi)容。首先要強化理論指導,使大學生明確人生的價值在于奉獻,要正確處理好個人、集體和國家三者之間的關(guān)系,正確對待社會主義市場經(jīng)濟的雙重效應;其次應尊重大學生的個性及體現(xiàn)個人特征的價值觀念,在有針對性的指導他們克服消極個性的同時,鼓勵他們發(fā)展自己積極健康的個性。
2.完善自我教育
完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學生自我意識相關(guān)教育要使大學生掌握自我意識的含義和結(jié)構(gòu)、自我意識的發(fā)展規(guī)律,促進大學生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學生能夠客觀正確的評價自我、悅納自我,使自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào),理想自我與現(xiàn)實自我相統(tǒng)一,在一定程度上減少心理應激的產(chǎn)生。
3.適應力提高教育
適應力提高教育包括壓力應對教育、生涯規(guī)劃教育等。壓力應對教育幫助大學生科學認識和分析壓力來源,掌握一定的壓力應對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。良好的生涯規(guī)劃教育可以幫助大學生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源,逐漸發(fā)展個人的生涯認同、建立生涯目標,幫助迷茫的大學生找到理想目標,提高大學生對環(huán)境的適應能力。
4.人際交往教育
健康的人際關(guān)系可以為大學生提供豐富的社會支持資源,特別是在危機狀態(tài)下,社會支持系統(tǒng)可以幫助他們有效地應對危機,獲得成長。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關(guān)系氛圍中,有效地減少心理危機的發(fā)生。
5.情緒管理教育
不良情緒會妨礙人的身心健康,且極易產(chǎn)生過激行為。通過情緒管理教育,可以使學生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點,通過有效的調(diào)控手段,使自己經(jīng)常保持樂觀、滿意、溫馨的心態(tài),形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學習中充滿自信、熱情、奮進、向上。
6.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大學甚至中小學都開始設置了心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能,幫助學生正確認識自己,把握自己。
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