幼兒跆拳道表演教學

幼兒跆拳道表演教學

　　跆拳道，是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。那么，如何讓孩子學好跆拳道呢？有哪些好的教學方式呢？接下來就讓我們一起來了解一下吧。

　　跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。

　　篇一：跆拳道學期教學計劃

　　一、跆拳道課教學目的、任務

　　1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學生在行為規范和道德修養方面得到提高和發展。

　　2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的'技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。

　　3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。

　　4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則。

　　二、訓練任務與手段

　　主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.

　　三、內容比例

　　身體素質30%

　　技術60%

　　心理素質10%

　　四、訓練內容

　　1、基本姿勢

　　2、基本步法：前后滑步，上步，退步

　　3、基本動作技術：前踢技術、側踢技術、后踢技術、下劈技術、后旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術

　　4、組合動作：

　　5、基本戰術

　　五、跆拳道課學期教學日歷表

　　六、措施

　　1． 實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。 定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。 訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統一訓練目標。

　　2.了解學生思想動態，正確引導和挖掘他們的最大潛力。 組織學習專項理論知識和競賽規則，提高對規則的理解能力。

　　3.堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。

　　篇二：跆拳道教學計劃

　　教學計劃（一）

　　第一節課，傳授一些基本禮儀，讓學生整齊有序的排行隊伍。

　　禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的方式來表現出來的，另外一種是內在的表現形式，是發自內心的一種表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

　　2 講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路，

　　3 準備活動:活動各個關節從頭到腳.頭部運動.肩部運動 腰部運動 膝關節 手挽腳碗:

　　4 熱身動作：原地的`左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　5 壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　6 休息或游戲5分鐘

　　7 腿法：前踢踢分為3小部分1提膝  2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　8 整理服裝退場

　　教學計劃（二）

　　第二節課，習慣熟悉禮儀的表現，因為針對對象是小孩子，必須以習慣讓他們學習。

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：前踢踢分為3小部分1提膝  2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5 整理服裝退場

　　教學計劃（三）

　　第三節課，學生基本都熟悉了禮儀，接下來著重技術的提高。

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、

　　各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，學習新動作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回  分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（四）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回  分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作 5整理服裝退場

　　教學計劃（五）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，學習新動作，后橫踢，結合前踢動作，后橫踢分4小部分1提膝  2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（六）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，后橫踢，結合前踢動作，后橫踢分4小部分1提膝  2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（七）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3  外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，學習新動作，馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋

　　5整理服裝退場。

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