透視職校新生不良情緒問(wèn)題

透視職校新生不良情緒問(wèn)題

摘  要：本文針對(duì)職校新生進(jìn)入職校后常會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、冷漠、憤怒、自大、自卑等不良情緒問(wèn)題，從生理、心理、環(huán)境三個(gè)方面進(jìn)行探討引發(fā)不良情緒原因，提出要注重新生入學(xué)教育，積極開(kāi)展心理輔導(dǎo)與咨詢工作，引發(fā)學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒方法，重視校園文化建設(shè)等調(diào)節(jié)對(duì)策。
關(guān)鍵詞：職校新生  不良情緒
        職校新生進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，由于自我意識(shí)的增強(qiáng)、生活領(lǐng)域的擴(kuò)大和學(xué)識(shí)的增長(zhǎng)，他們的精神世界也迅速擴(kuò)大，獨(dú)立、尊重、理解、交往、成才等諸多需求開(kāi)始走向高峰。隨著各種需要得到滿足與否，他們的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生許多復(fù)雜的情感體驗(yàn)與矛盾沖突，會(huì)出現(xiàn)迷茫、困惑、痛苦等心理感受，引發(fā)抑郁、焦慮、冷漠、憤怒、自大和自卑等不良的情緒問(wèn)題。為防微杜漸，職業(yè)學(xué)校要結(jié)合學(xué)校實(shí)際，有針對(duì)性地加強(qiáng)心理健康教育，認(rèn)真研究職校新生中可能出現(xiàn)的不良情緒問(wèn)題，探討其教育對(duì)策，幫助他們擺脫心理困境，培養(yǎng)良好的情緒，提高職校新生的心理健康水平。
        一．職校新生常見(jiàn)的不良情緒問(wèn)題
        1．抑郁
        抑郁是職校新生中最常見(jiàn)的情緒之一。它的認(rèn)知癥狀包括自我批評(píng)較多，無(wú)望感較重，無(wú)法專心做事，不能全面看問(wèn)題，甚至有自殺念頭等；它的行為變化常表現(xiàn)在與他人交往時(shí)易退縮，不像以往那樣從事許多享樂(lè)或愉快的活動(dòng)，也無(wú)法振作起來(lái)開(kāi)始一些活動(dòng)；生理上常表現(xiàn)出失眠、疲倦、食欲下降或增大，體重有變化；常伴隨著悲衰、暴躁、內(nèi)疚和緊張等情緒癥狀。比較嚴(yán)重的抑郁患者會(huì)對(duì)職校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生明顯的影響，更嚴(yán)重者，還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭，甚至付諸實(shí)踐。
        2．焦慮
        焦慮是職校新生所體會(huì)到的最令人煩惱的情緒之一，是個(gè)體對(duì)當(dāng)前或預(yù)感到的挫折產(chǎn)生的一種緊張、憂慮、不安并兼有恐懼的消極情緒狀態(tài)。它包括自信心、自尊心的喪失，失敗感與罪惡感的增加等。而過(guò)度的或過(guò)于持久的焦慮會(huì)損傷他們正常的心理活動(dòng)，導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，如恐怖癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥等，從而嚴(yán)重地影響到職校新生的正常生活和學(xué)習(xí)。
        3．冷漠
        冷漠是個(gè)體對(duì)挫折情境的一種自我逃避式的退縮性的心理反應(yīng)，它帶有一定的自我保護(hù)或自我防御性質(zhì)。它包括缺乏積極的認(rèn)識(shí)動(dòng)機(jī)、活動(dòng)意向減退，情感淡漠、情緒低落、意志衰退、思維停滯。有的職校新生表面上似乎對(duì)什么都不感興趣，也不在乎，對(duì)周圍的人和事總是無(wú)動(dòng)于衷，實(shí)際上，他們有一種說(shuō)不清的壓抑感，內(nèi)心充滿痛苦。在學(xué)習(xí)生活中，當(dāng)面臨困難和挫折時(shí)，他們常表現(xiàn)出漠不關(guān)心的心態(tài)，從而保護(hù)自己。具有這種性格的人，缺乏進(jìn)取精神，對(duì)任何事物都不感興趣，終日隨波逐流，無(wú)所事事。
        4．憤怒
        憤怒是指?jìng)�(gè)體受到外界的一定刺激而使自己產(chǎn)生暴躁、震怒的一種情緒體驗(yàn)。在特定的情境中，憤怒的程度受到對(duì)事件意義解釋的影響。有些職校生會(huì)因一件小事或他人的一句話而產(chǎn)生自己受到威脅或傷害、受到不公平待遇等認(rèn)知反應(yīng)，從而誘發(fā)憤怒。如會(huì)因排隊(duì)等得不耐煩而憤怒；會(huì)因其他同學(xué)批評(píng)他的缺點(diǎn)而出現(xiàn)強(qiáng)烈地反擊，或發(fā)生肢體沖突，或過(guò)于爭(zhēng)辯退縮，以此達(dá)到處罰或保護(hù)的目的等。當(dāng)然，有時(shí)候，憤怒是非常正常，但是，太頻繁地發(fā)怒或是不會(huì)發(fā)怒，就可能成為問(wèn)題。
        5．自大
        自大是對(duì)自己的品質(zhì)和才能給予過(guò)高的估價(jià)而產(chǎn)生的一種虛妄的心理狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：自以為是、任性逞能、目中無(wú)人、事事以自我為中心，好發(fā)表自己的見(jiàn)解、聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)等。職校學(xué)生的自大雖不像少兒那樣直白、外露，但仍有言行上的顯露。例如，由于家庭溺愛(ài)、嬌慣而導(dǎo)致習(xí)慣于支配、命令他人，愛(ài)挑別人的毛病，很難聽(tīng)到他對(duì)別人肯定性評(píng)價(jià)，對(duì)于別人的言行或成績(jī)不屑一顧等。自大會(huì)助長(zhǎng)自私心理，容易破壞人際交往，也易阻礙著他們接受新的教育。
        6．自卑
        自卑是一種帶有自我否定傾向的情緒體驗(yàn)，是對(duì)自我的輕視或不滿，總覺(jué)得自己不如別人的心理狀態(tài)。不少職校新生把中考失利看成自己人生的一次失敗，或存有"上職校是很丟人"的念頭，再加上社會(huì)上不少人鄙薄職業(yè)教育等，他們當(dāng)中許多人無(wú)法擺脫這些陰影，產(chǎn)生自閉傾向，沉緬其中，不能自拔。這樣，他們就會(huì)因自身或社會(huì)評(píng)價(jià)往往產(chǎn)生自卑心理，性格變得孤僻，心理的峽谷最后變得越來(lái)越窄。自卑情緒體驗(yàn)較多的人，常常少言寡語(yǔ)，多猜疑，行動(dòng)上易退縮、易放棄。病態(tài)的表現(xiàn)為：怕見(jiàn)生人，一見(jiàn)生人就會(huì)全身緊張，手足無(wú)措，惟恐別人笑話自己，自我感覺(jué)一切不如人，對(duì)前途完全失去信心，人際關(guān)系冷淡。
        二．引發(fā)職校新生不良情緒的原因
        不良情緒的產(chǎn)生，從根本上講，源于個(gè)體的主觀需要沒(méi)有獲得滿足。在現(xiàn)實(shí)生活中，引發(fā)職校新生產(chǎn)生不良情緒的原因很多，可從生理、心理和環(huán)境三個(gè)因素進(jìn)行分析。
        1．生理因素。人的心理活動(dòng)是由成百上千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞組成的大腦支配的。無(wú)論哪一種有害因素作用于人腦，破壞了大量的神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，都會(huì)直接引起情緒的變化，因此，當(dāng)軀體出現(xiàn)一些病變或異常時(shí)，就會(huì)影響情緒。例如，由于先天或后天的原因，有些職校新生常因個(gè)子矮、過(guò)胖、五官不正、身體有些殘疾、缺陷等抵制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力過(guò)大，常懷疑自己的缺陷被人恥笑，因此性格變得孤僻、膽怯，心甘情愿地成為弱者，意志消沉，喪失生活信心，或情緒過(guò)于強(qiáng)烈，別人稍稍涉及到他的缺陷，他就會(huì)激動(dòng)暴躁、憤怒至極，極易造成人際沖突，嚴(yán)重影響到自己正常的學(xué)習(xí)與生活。
        2．心理因素。心理學(xué)認(rèn)為，在相同刺激的作用下，情緒體驗(yàn)與心理反應(yīng)因人而異，很大程度上會(huì)取決于當(dāng)事人對(duì)于該刺激的認(rèn)知差異。這種認(rèn)知的核心是個(gè)體對(duì)某一個(gè)把事或某種經(jīng)驗(yàn)的知覺(jué)能夠強(qiáng)有力地影響情緒、行為及至軀體反應(yīng)。認(rèn)知合理、客觀，情緒反應(yīng)也就正常、適宜。認(rèn)知片面、錯(cuò)誤、非理性，個(gè)體就很容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、自卑、恐懼、憤怒等情緒問(wèn)題。許多工作職校新生之所以出現(xiàn)不良情緒問(wèn)題，其中重要原因就在于他們認(rèn)知方式不合理導(dǎo)致個(gè)體信念的不合理。職校新生不合理的個(gè)體信念主要體現(xiàn)在下列幾個(gè)類型：①絕對(duì)化要求，即總是以絕對(duì)命令式的語(yǔ)言來(lái)要求和暗示自己，如"我必須……"、"我應(yīng)該……"、"我不得不如此"等等。這樣的個(gè)體總要對(duì)事物作出絕對(duì)化的判斷，并且認(rèn)定某一事物一定會(huì)發(fā)生，或者一定不會(huì)發(fā)生。 
②過(guò)分概括化，即以偏概全，自我評(píng)價(jià)和對(duì)他人的評(píng)價(jià)，都以一個(gè)事件或一次經(jīng)驗(yàn)定論。例如一次考試失敗、一次失戀、與朋友之間一次關(guān)系緊張等，就認(rèn)定自己是無(wú)能的、無(wú)法成功的，從而導(dǎo)致自卑、抑郁或焦慮等情緒問(wèn)題。③糟糕至極，即在自己的精神世界設(shè)定了一件極其可怕、極其糟糕的事件，認(rèn)為自己是無(wú)法接受這一事件的發(fā)生。例如，認(rèn)為自己"我無(wú)法承受父母的離異"、"這次考試要是失敗的話，我就完了" ……這樣的想法，會(huì)讓人陷入極度的悲觀、恐懼或自責(zé)之中。
        3．環(huán)境因素。能夠?qū)β毿Ｐ律�的情緒發(fā)生作用的客觀因素有家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。
        （1）家庭環(huán)境影響。有的家長(zhǎng)基本素質(zhì)差，文化水平不高，無(wú)視孩子的身心發(fā)展規(guī)律，不注重家庭教育方式，過(guò)分干預(yù)等，這對(duì)那些神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)弱，特別是對(duì)抑郁質(zhì)的孩子成長(zhǎng)不利，導(dǎo)致他們內(nèi)心矛盾重重，漸漸在內(nèi)心深處滋生著一種低沉、消極的情緒；有的家長(zhǎng)強(qiáng)迫學(xué)生念自己不喜歡的學(xué)�；�?qū)�業(yè)，這種家長(zhǎng)意志必然會(huì)引發(fā)孩子的心理問(wèn)題，以致于孩子上學(xué)后，對(duì)學(xué)校沒(méi)感情，對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，甚至想退學(xué)�？梢哉f(shuō)，家庭的"風(fēng)吹草動(dòng)"都可能觸發(fā)情緒的變化；同樣，如果有一個(gè)溫馨的"港灣"，它會(huì)成為排解情緒困擾的最佳營(yíng)地。        （2）學(xué)校環(huán)境影響。校園文化生活既為職校新生提供了知識(shí)和智慧，也會(huì)帶來(lái)一些壓力與不快，故難免有喜有憂，有哀有懼。學(xué)習(xí)方面，職中學(xué)生學(xué)習(xí)目的、內(nèi)容、方法與普中在很大程度上有不同之處，再加上自身文化基礎(chǔ)知識(shí)比較薄弱，部分新生難以適應(yīng)，不免引起浮躁、畏難、焦慮、疲勞等學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)。人際交往方面，同居一室的有來(lái)自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的性格，他們之間的磨合是個(gè)新問(wèn)題。一些學(xué)生個(gè)性強(qiáng)，以自我為中心，不會(huì)設(shè)身處地地為別人著想，性格內(nèi)向的學(xué)生不合群，孤獨(dú)寂寞，經(jīng)常埋怨自己無(wú)能沒(méi)用，甚至想逃避。生活自理方面，部分職校新生是住宿生，步入職校就意味著進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境，過(guò)集體生活。以前在初中時(shí)一切事情都由家長(zhǎng)代勞，加上獨(dú)生子女?huà)缮鷳T養(yǎng)，進(jìn)入職校后，一切都要由自己去面對(duì)，適應(yīng)能力不強(qiáng)的人就會(huì)經(jīng)常被孤寂不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的新生到了喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。
        （3）社會(huì)環(huán)境影響。社會(huì)環(huán)境對(duì)職校新生情緒的影響主要取決于個(gè)體價(jià)值觀以及對(duì)各種社會(huì)觀念、社會(huì)問(wèn)題和社會(huì)現(xiàn)象的看法和態(tài)度。社會(huì)上一些人鄙薄職業(yè)教育，認(rèn)為職業(yè)教育是由"二流教師、三流學(xué)校、末流學(xué)生"組成，"上職校是沒(méi)有出路的"等，這些偏見(jiàn)對(duì)職校新生造成了不必要的壓力，容易引發(fā)他們自卑、抑郁等不良情緒。
        三．職校新生不良情緒的調(diào)節(jié)對(duì)策
        針對(duì)上述職校新生出現(xiàn)的不良情緒問(wèn)題，我們要結(jié)合學(xué)校實(shí)際，講究工作方法和教育藝術(shù)，加強(qiáng)針對(duì)性、時(shí)效性、可行性和科學(xué)性的研究，對(duì)職校新生開(kāi)展心理健康教育，尤其是對(duì)有不良情緒問(wèn)題的學(xué)生相機(jī)誘導(dǎo)，幫助其消除情緒障礙，走出心理困惑的誤區(qū)。
        1．做好新生入學(xué)教育工作。
        新生入學(xué)后，做好新生入學(xué)教育工作是十分必要的�？梢酝ㄟ^(guò)心理健康專題報(bào)告、座談等活動(dòng)，對(duì)新生講職業(yè)學(xué)校與普中、初中的不同，可能會(huì)遇到的困難與挫折，可能會(huì)出現(xiàn)的不良情緒問(wèn)題，讓學(xué)生有個(gè)思想準(zhǔn)備。帶學(xué)生熟悉校園環(huán)境，多組織有益健康的集體活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中增加友誼，盡快適應(yīng)新環(huán)境。同時(shí)，觀察學(xué)生的心理情緒動(dòng)態(tài)，了解并幫助有困難的同學(xué)。
        2、開(kāi)展心理輔導(dǎo)與咨詢工作
        新生入學(xué)后，找學(xué)生談話，組織學(xué)生接受適宜的心理測(cè)量，做好心理健康檔案，進(jìn)行跟蹤了解，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，舉辦心理講座等。學(xué)校要積極創(chuàng)造條件，建立健全心理健康教育工作體制，配備必要的專職心理健康教育教師，建立心理咨詢（輔導(dǎo)）室，撥出專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，有專人負(fù)責(zé)，并通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、心理行為訓(xùn)練、書(shū)信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、開(kāi)設(shè)熱線電話等多種形式，對(duì)學(xué)生在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理情緒問(wèn)題給予指導(dǎo)，幫助他們排解心理困惑。對(duì)已發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的同學(xué)，要注意跟蹤了解、交談，幫助他們克服心理情緒障礙，特別是要與家庭配合，共同做好學(xué)生的工作。對(duì)于個(gè)別有嚴(yán)重心理情緒障礙和心理疾病的學(xué)生，應(yīng)該及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門。
        3、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒方法
        根據(jù)"助人自助"這一重要的心理咨詢?cè)瓌t，學(xué)校心理輔導(dǎo)員要善于針對(duì)新生中存有不良情緒問(wèn)題的學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，因人而異，適當(dāng)引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)易的、適合自己的自我調(diào)節(jié)情緒的方法，可能會(huì)對(duì)消除這部分學(xué)生不良情緒更為有效。例如，學(xué)會(huì)情緒宣泄，即可通過(guò)哭、體育運(yùn)動(dòng)、文藝活動(dòng)等方式，利用自己的軀體發(fā)泄不滿情緒，或可借助他人來(lái)調(diào)整個(gè)體的認(rèn)知狀況，以改變一些不合理的信念。學(xué)會(huì)自我暗示，即運(yùn)用口頭語(yǔ)言或書(shū)面語(yǔ)言，以隱含的方式進(jìn)行自我調(diào)適情緒的方法，這種方法既可以用來(lái)松弛十分緊張的情緒，也可以用來(lái)自我激勵(lì)。心理輔導(dǎo)員還可介紹轉(zhuǎn)移法、自我安慰法、自我松弛法等方法，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的消解方式。這些方法能夠?qū)�學(xué)生的不良情緒起到調(diào)控作用。
        4、高度重視校園文化建設(shè)
        學(xué)校要高度重視校園文化建設(shè)，努力營(yíng)造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。例如，要努力營(yíng)造一種溫馨的氛圍，創(chuàng)造一種和諧學(xué)習(xí)生活環(huán)境，師生之間團(tuán)結(jié)友愛(ài)，教師要為人師表，教書(shū)育人，做學(xué)生的良師益友。同學(xué)之間要相互關(guān)心，彼此敞開(kāi)心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺(jué)。同時(shí)，要充分利用各種宣傳媒體，如廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、校刊、校報(bào)、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)挫折、匹配職業(yè)、適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。通過(guò)開(kāi)展各種有益的活動(dòng)，寓教于樂(lè)，幫助新生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，確立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。如，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、先進(jìn)人物報(bào)告會(huì)、優(yōu)秀團(tuán)課等多種途徑來(lái)幫助學(xué)生鞏固和強(qiáng)化積極的情感體驗(yàn)，從而陶冶了自己的情操，并在情感的升華中構(gòu)建自己的人生觀、價(jià)值觀框架。
        5、建立學(xué)校家庭聯(lián)系機(jī)制
        建立學(xué)校與家庭密切聯(lián)系與溝通機(jī)制，通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)、教師家訪等多種形式，加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通，發(fā)揮家庭的作用，使學(xué)校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。
        我們可以通過(guò)了解職校新生入學(xué)后容易產(chǎn)生的不良情緒問(wèn)題及其原因，掌握學(xué)生的心理情緒動(dòng)態(tài)，使新生在認(rèn)知上、情感上得到全面的發(fā)展，為新生認(rèn)識(shí)自我、完善個(gè)性、開(kāi)發(fā)潛能提供最大的幫助，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。 

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