讓心靈健康與成長同行

讓心靈健康與成長同行

        心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。而當代中學生的心理健康則成為世人關注的焦點。當下有許多學生心理非常脆弱，中學生心理健康也成為我們每一位中學教育工作者所必須研究的課題。
        一、心理健康是中學生健康成長的基礎。
        隨著社會的發展、人們生活水平的提高，中學生的生理已經很成熟。但是有一個健康的人格不僅是在生理上的，更應該有健康的心理。心理健康可以促進學生全面發展，健康的心理品質是中學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會和不斷向更高層次發展的重要條件。要充分認識到，德智體美勞等方面的和諧發展是以健康的心理品質作為基礎的，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
        二、心理健康是中學生取得學習成功的堅實基礎。
        目前我國高等教育雖然逐漸在普及，但是考一個好的大學還是許多中學生和學生家長所夢寐以求的。面對社會家長和老師的壓力，近年來出現了一件又一件中學生的輕生事件，這都體現了學生的心理健康有多么的重要。因而，當代中學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為自己學業的成功奠定堅實的心理基礎。
        三、心理健康有利于中學生培養健康的個性心理。
        個性心理特征，是指人們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代中學生的心理特征應該普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態、有自己獨特的個性和想法等等，這些有利于中學生的健康成長。但是有一部分學生卻是畏頭畏尾，做事感覺顧此失彼，這都是學生沒有良好的心理素質造成的。良好的心理健康能幫助學生擺脫那些不良的習慣。 
        既然心理健康對一個學生有如此大的影響，那又該如何培養學生良好的心理素質呢？這就要求學校和廣大的教育工作者開展心理咨詢活動，教育和引導學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。
        第一，培養學生養成良好的思想道德品質和樹立學生遠大的理想。
        養成良好的道德品質首先應該正確認識自我，認識到自己的 長處和不足，從而揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高面對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界，對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。學生有自己遠大的理想，就能夠更好地去面對眼前的困難和挫折。
        第二，培養學生良好的親情觀和感恩之心。
        當代中國，獨生子女很多，家長對自己的孩子過多地呵護和包容，對學生的健康成長負面影響很大，讓很多學生認為家長對自己所做的一切都理所應當，家長對自己的建議都置若罔聞。中學生更處于叛逆時期，有很多學生對家長的批評非常反感，甚至對家長橫加指責，讓家長無所適從。在現實生活中，就有很多的家長對孩子毫無辦法，甚至害怕自己的孩子，孩子殺害自己父母的事件也是屢見不鮮。這歸根結底是學生沒有養成一顆感恩之心，沒有一顆感恩家長的心。所以學生養成正確的親情觀對學生的健康成長有著巨大作用。                第三，培養中學生克服依賴心理，增強獨立性。
        中學生已經漸漸形成獨立的人格，所以要培養學生獨立的能力。任何一個人的一生都不可能一直依靠自己的父母，所以在各個方面都養成學生的獨立能力能幫助學生更加健康地成長。正如俗話所說的那樣：“溫室里的花朵早凋謝�！币虼�，中學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學習生活，度過充實而有意義的生活。
        第四，加強學生自我心理調節的能力。
        自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。中學這個階段是人生的多事之秋，這是因為中學生正處于青春發育期，這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度，因而在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳。這些心理問題日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。要學會自我調節，保持同現實緊密的接觸，不被現實拋棄。
        第五，積極參加學校組織的業余活動，發展社會交往。
        豐富多彩的業余活動不僅豐富了學生的生活，而且為學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發現自己的優點和長處，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
        第六，遇到困難自己難以解決時求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。
        心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。學生在必要時可求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生、長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師�，F在很多學校都有自己的心理老師和心理咨詢室，這對中學生的健康成長有著極其重要的作用，能幫助心理上有問題的學生及時地轉變思想，從而返回正確的人生道路上來。
        總之，中學生做到心理健康、爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只要健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
        正如梁啟超先生這一名言：“少年強，則國強；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球�！蔽覀兊膹V大中學生要讓健康心靈與成長同行，以良好的心理素質面對眼前的學習生活和迎接未來的挑戰。

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