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大學生體育心理素養培養的意義與途徑論文
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摘要：本文介紹了體育心理素質的基本概念和特征，闡述了大學生體育心理素質培養的現實意義，可以具備自我控制和自我調節的能力，樹立團結互助的精神，應對學習和生活中的困難和挫折。分析了培養大學生體育心理素質的有效途徑，高校需轉變思想觀念和創新觀念，分類教學，進行專業設置和系統研究，使學生多元化發展和積極參與。
關鍵詞：體育心理素質；大學生；特點；引導路徑；
社會的進步和科學技術革命的進步，使我國教育的不斷改革。大學生具有肩負起社會發展的責任，知識水平很高，是社會建設的重要力量。大學生的健壯的身體和良好的心理素質是大學生的必要條件。目前，關于大學生的心理教育和體育教育以及大學生的素質研究的很少，雖然體育和體育鍛煉的研究很多。因此本文著重對大學生的體育心理素質，包括體育心理素質的基本概念和特征以及培養大學生體育心理素質的意義，做了詳細介紹，希望可以得到我國教育部門的高度重視。
1、體育心理素質的基本概念和特征
體育心理素質是通過體育活動和體育鍛煉形成心理學的內在指導，它是心理素質的重要組成部分。體育素質是為了促進學生的全面成長和發展，通過體育活動以后天的教育和影響對身心的深入指導，是個人綜合素質的有力體現[1]。
通過對基本概念的理解，我們可以對學生內部心理活動的指導和訓練，從而更好地進行實踐。在體育教學實踐中，體育心理素質可以培養學生的意志素質，對學生內部心理形成健康積極的心態指導，從而不斷提高學生心理素質的水平。
體育心理素質具有以下特征：首先，為了使學生具有適應能力和獨立能力等社會需求，體育心理素質必須全面，可以提高學生的綜合素質。因而，包括體育素質，體育文化素質以滿足團隊需求，還包括組織能力，適應能力，承受能力等心理水平的教育和訓練，對學生產生積極的心理指導。其次，通過體育心理素質的實踐，學生可以持續，穩定和諧的心理狀態，具備高素質的內在素養，對學生的日常學習工作產生積極影響，不斷形成較強的心理素質。最后，體育心理素質具有可評估性。評估體育心理素質，可以對學生身心行為的教育和指導影響來看，學生可以主觀行動，保持積極向上趨勢并始終處于穩定的發展狀態，屬于正面影響。
2、大學生體育心理素質培養的現實意義
2.1培養學生的自我評價，自我控制和自我調節的能力
在體育教育中，學習實踐一般被認為是體育教育的特征，更高，更快，更強作為基本的教學目標。在比賽的過程中，通過小組訓練和競賽，學生的身體和認知通過自身的身心體驗而改變，才能體會運動的實質。根據學生在體育活動中的表現，對于學生由于某種原因導致的基本動作不協調，正確的操作不到位等現象，教師應進行正確的體育活動指導，做好工作，讓學生對自己的動作形成正確的認識，同時學生應該正確地評估自己參加體育運動的能力，定位自己對技能的掌握程度，正確認識自己的能力水平，只有這樣才能促進身心的全面發展，使生活價值最大化[2]。
2.2通過體育集體活動樹立團結互助的精神
合作的精神是指體育比賽中，為了提高競爭力在一個小組中的個人之間進行明確的分工，有效的合作，發揮自己的優勢，可以產生良好的結果。小組訓練和比賽有利于為了實現共同目標培養合作精神。在開展籃球比賽體育活動時，體育教師為了培養球員與隊友緊密合作感和提高教育效果，通過對學生進行團隊觀念和合作意識的教育，要求學生有合作精神，會對學生的心理產生積極影響。
2.3通過自我激勵和自我反思應對學習和生活中的困難和挫折
在不斷發展頑強和拼搏精神的時代，通過正確理解體育活動的內容和意義，學生可以不斷反思自己的缺點，消除不良情緒的影響，發掘和擴大頑強的意志和艱苦的奮斗素質來進行自我激勵，不斷以進取的心態贏得成功，利用自我反思和自我激勵應對學習和生活中的困難和挫折，確定要實現的目標。
3、培養大學生體育心理素質的有效途徑
針對當前當代大學生在體育心理素質存在的問題，為了幫助他們更好地掌握體育技能和體育精神，高等學校應為他們提供更多更好的參與體育活動和理解體育心理素質的平臺，從而不斷提高他們的心理素質。
3.1轉變思想觀念和創新觀念，分類教學
每個學生對體育的需求是不同的，高校體育教師應根據學生的個體差異，根據學生在教室課堂的表現，評估學生的體育能力轉變觀念，改進教學方法和內容，通過體育愛好問卷和其他方式注意學生的心理變化，及時進行鼓勵性教學和分類教學[3]，增加課堂互動交流，提高學生履行職責的能力，讓學生積極參與體育活動，不斷進行有針對性的教學，從而取得良好的教學效果，培養更多的優秀復合型人才。
3.2專業設置和系統研究
根據本校學生的實際情況，高等學校應對學生進行體育鍛煉調查，系統地梳理和研究體育鍛煉過程，及時的搭建高質量的體育信息交流平臺，跟蹤，記錄和分析學生在體育教學中的問題，為培養學生的心理素質制定專業體育教育計劃。
此外，體育心理素質作為高校素質教育的重要組成部分，為不斷激發學生參與體育素質活動的熱情，學校當設立專業體育研究部門，也可以利用微信公眾平臺，內部網絡等手段為學生提供更多專業知識[4]。
3.3多元化發展和積極參與
為了滿足學生的知識需求，高校還應根據學生的興趣開展體育競賽，組織體育協會和體育競賽激發學生的參與熱情，并邀請專業運動員開展體育知識講座，使學生多元化發展和積極參與。
4、參考文獻
[1]馮正直,張大均,范華泉.中學生心理素質特點的初步研究[J].心理科學,2004,27(4):890-895.
[2]陳博.略論學校體育中的心理健康教育[J].山西師大體育學院學報,2002,17(1):28-31.
[3]李麗.從馬斯洛需要理論看大學生體育意識的培養[J].首都體育學院學報,2004,16(4):67-68.
[4]冀先禮.青年學生負性情緒心理的分析及矯正[J].焦作教育學院學報,2001,17(1):17-19.
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