提高大學(xué)生心理素質(zhì)

提高大學(xué)生心理素質(zhì)

　　大學(xué)生的心理雖然尚未完全成熟和定型，但可塑性很強，只要方法得當(dāng)，良好的心理素質(zhì)完全可以憑借自身的努力而形成。

　　1、要有健康的情緒體驗，提高情緒調(diào)節(jié)與控制的能力 情緒是心理素質(zhì)教育中的重要內(nèi)容，一個人的情緒在一定的周期里都有高潮和低潮，把握高潮和控制低潮是調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵所在。但是一個人過分的情緒化是心理不成熟的表現(xiàn)，處理問題和解決矛盾不是理性的去對待，而是感情用事，這樣不緊不利于解決問題，反而會使矛盾更加激化。大學(xué)里出現(xiàn)的各種矛盾與社會相比，并不是什么大的矛盾，因此作為一名大學(xué)生，在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，在處理各種矛盾和問題的時候就要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，學(xué)習(xí)情緒理論的相關(guān)知識，掌握自我情緒調(diào)節(jié)和控制的技巧，培養(yǎng)積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，為以后走向社會打下良好的基礎(chǔ)，因為在職業(yè)成功的道路上，最大的困難往往并不是缺少機會或資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。心理素質(zhì)的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學(xué)習(xí)、實踐和鍛煉。積極參加心理素質(zhì)的教育活動，聽取心理素質(zhì)的教育報告，學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的常識，積極參加課外社團活動，參加學(xué)校組織的各種校園文化體育活動，參加社會實踐活動等等，這些都有助于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

　　2、要有正確和諧的自我認知 大學(xué)生對自己要有一個良好準確的定位和認知，社會封我們是“天之驕子”，可我們卻不能總以此自居，驕傲自大，不虛心學(xué)習(xí)，過高的估價自己。當(dāng)然也不能因為遇到一些挫折和困難而自輕自*，妄自菲薄，過低的估價自己。而應(yīng)當(dāng)把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛”作為自我認知的具體指標，把“真誠、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開朗”作為自我完善的具體指標，從而客觀的認識自我，正確的評價自我，積極有效地控制自我和科學(xué)的發(fā)展自我，增強自信心，樹立健康的自我形象。

　　3、要培養(yǎng)良好的求知欲和濃厚的探索興趣 大學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識，包括文化知識和社會知識。學(xué)習(xí)文化知識是為了掌握一定的文化技能，為將來走向社會并能夠立足社會打下良好的基礎(chǔ)。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容與中學(xué)有著很大的不同，因此進入大學(xué)校門首先要適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容，盡快掌握學(xué)習(xí)要領(lǐng)，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。學(xué)習(xí)社會知識是為了更好的適應(yīng)社會發(fā)展的需要，當(dāng)今社會需要的是復(fù)合型、多方位的人才。大學(xué)生活，文化課的學(xué)習(xí)固然重要，但是同學(xué)之間、朋友之間和師生之間的人際交往能力，組織協(xié)調(diào)能力，動手實踐能力以及應(yīng)付各種困難、處理各種問題的能力都是不可或缺乃至應(yīng)該掌握的。因為大學(xué)生活是一個人的世界觀、人生觀和價值觀定型的時期，因此，只有培養(yǎng)良好的求知欲和探索興趣，掌握更多的文化知識和社會知識，才能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，才能做一個對社會有意義的人。

　　4、要有健全的意志品質(zhì)，敢于面對各種挫折 人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會遇到一些挫折和困難，大學(xué)生要想成為社會的有用之才，就要不斷提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對挫折并主動適應(yīng)和戰(zhàn)勝它。這就要求一是要加強自身素質(zhì)的修養(yǎng)，不斷豐富和完善自己;二是要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強適應(yīng)能力;三是要有堅強的意志品質(zhì)，俗話說“有志者事竟成”，大學(xué)生要想成才，就必須優(yōu)化自身的意志品質(zhì)，做一個意志堅強的人。

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