如何提高學習注意力
注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。注意有兩個基本特征，一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其余對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。指向性表現為對出現在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現為對干擾刺激的抑制。它的產生及其范圍和持續時間取決于外部刺激的特點和人的主觀因素。
集中注意力是孩子學習取得效果的關鍵，孩子的學習注意力的集中程度，注意轉移的速度，注意時長，注意力抗干擾能力是保證孩子學習效率的重要因素。
我們也常聽到一些家長抱怨孩子寫作業時心不在焉的情形，老師經常說學生在課堂上注意力不集中，開小差……可見，孩子學習注意力不集中，的確讓家長傷腦筋。怎樣才能提高孩子學習注意力呢？
1.培養孩子獨立學習的習慣。
首先應該指出，家長陪孩子讀書不可提倡，正如一位資深教師感慨的：“有的孩子學習拖拉是因為沒有養成良好的學習習慣，更多的則是由于父母過分關注他們做作業，甚至包辦代替�！笔聦嵣希蠖鄶祪和逃龑＜叶疾毁澇杉议L陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，不要那樣做。這些時斷時續的語言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產生強烈的依賴性。所以，培養孩子良好的學習習慣，從培養孩子獨立完成作業開始。
2.指導孩子制定明確的學習任務表。
有了明確的任務，孩子學習時就有了目標和動力，才能保持一定的緊張狀態度，這樣才能有效維持注意力，培養孩子的時間觀，讓孩子的學習形成規律。當然，要求孩子學習時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事，因為疲勞和長時間單調的內容是孩子注意力不集中的重要原因。
3.學習生活與休閑娛樂相結合。
家長不要忘記休閑娛樂也是生活的一部分，在孩子完成學習任務之后，與孩子開展一些娛樂活動，既可以讓孩子松懈緊張的情緒，緩解學習的壓力，又可以增進親子關系。這樣滿足了孩子的天性需求，孩子在學習中才容易進入“心無旁騖的”狀態。當然除了和孩子一起散步、打球或者陪著一起看一些少兒節目之外，家長也可以根據家庭環境與孩子的個性特點，有意識的培養孩子形成一些興趣愛好，如：閱讀、彈奏樂器、下棋等等。這些都能讓孩子的生活豐富起來，讓孩子對未來生活（包括學習生活）充滿熱切期望，形成一種積極的人生態度。
集中注意力是孩子學習取得效果的關鍵，孩子的學習注意力的集中程度，注意轉移的速度，注意時長，注意力抗干擾能力是保證孩子學習效率的重要因素。
4.為孩子營造一種良好的學習環境。
許多孩子注意力不集中，有時與家庭環境有關。家庭環境過于嘈雜或寂靜都不利于兒童集中注意力。當孩子學習時，家長一定要保持一種生活的常態，既不需要躡手躡腳，小心翼翼，制造過分的安靜；也不要毫不顧忌，制造噪音干擾孩子的思維過程。當然，如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳濡目染，也有助于孩子形成專注的學習習慣。
5.適時解除孩子內心的憂郁。
當孩子心理壓力比較重的時候，孩子的注意力就無法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此，孩子們經常心神不安，甚至胡思亂想。背負沉重的心理負擔，孩子自然就無法專心學習。因此，但凡優秀的家長，都是孩子稱職的心理安慰師。
6.發掘孩子的學習興趣。
如果一個學生對哪門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學習的內容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。激發興趣實際上是維持孩子保持對于未知世界的好奇，而這種探索欲望的抑制，往往是我們在孩子求知探索過程中用功利性的評價讓孩子遭受挫敗或逃避挫敗而導致的后果。相信孩子的潛能，耐心等待比急于求成的干預要好得多。
集中注意力是孩子學習取得效果的關鍵，孩子的學習注意力的集中程度，注意轉移的速度，注意時長，注意力抗干擾能力是保證孩子學習效率的重要因素。
7.對孩子學習的要求要適當，速度和難度要適中。
在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一個過程以及一定的限度。當要求孩子的學習速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時，如果孩子學習的內容太難，孩子無法真正理解透，學起來就沒什么興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學習的內容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。
8.注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰。
疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學習效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。畢竟，良好的學習效果，首先需要健康的身體作為保證，充沛的精力才能維持持續的注意力。
9.發現孩子注意力不集中的癥結所在。
比如，有的孩子注意力不集中可能是患有“多動癥”或“注意缺陷”，如果孩子出現以下癥狀，比如：經常無緣無故就煩躁不安，好像對什么事情都不太感興趣；對任何一種東西都無法保持較長時間的專注；在課堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么……這樣的情況就需要請專業醫生來診斷，家長千萬不要隨意給孩子下定論。如果孩子只是在學習時坐不住，玩游戲、看電視一兩個小時聚精會神的，那肯定不是前面說的注意力缺陷的問題，我們仍然需要從學習習慣角度來尋找原因、分析問題。
提高孩子學習注意力的策略
有個學生坐在教室里，聽老師講數學課。窗外有人走過他看見了，隔壁有人唱歌他聽見了，于是抓耳撓腮，心猿意馬，下課了，說沒聽懂。這樣“眼觀六路、耳聽八方”的學習方式，要能學到知識就怪了。
可同樣是這個學生，一讀《西游記》，便沉湎其中，茶飯不思。旁邊的人在他耳邊喊他三聲，他硬是充耳不聞。其精力之集中，令人刮目。當與人談起《西游記》，口若懸河，連細節也能繪聲繪色一一道來。同一個人，讀《西游記》與聽數學課的效率迥然不同，其原因不是很明顯嗎?
王羲之寫字時，把精力全集中到字里行間。午飯時，書童把餅子和蒜泥送來給他吃。過后，他的夫人進屋一看，只見他滿嘴是墨，原來他用餅子蘸著墨汁吃下去了，還不住地夸獎夫人做的蒜泥好吃。王羲之研究書法，確是進入了一種專心致志的境界，因此才被后人譽為“書圣”。只要進入了這種境界，還愁學業沒有進步嗎?
18世紀最偉大的德國數學家高斯，從小就學習既刻苦又勤奮。白天在學校里，除上課時專心聽講之外，他還盡量利用課外時間鉆研數學，閱讀了很多大數學家的著作;晚上，為了節省燈油，父親要求小高斯天一黑就上床睡覺，但高斯太喜歡讀書了，他把一個大蘿卜挖去了心，塞進一塊油脂，插上一根燈芯，做了一盞小油燈。他一個人躲在頂樓上，在微弱的燈光下，專心致志地看書學習，直到深夜才睡。
在上學期間，高斯還寫了許多“數學日記”，記錄了他在解題時的新發現和巧妙的解法等。有了這些堅實的知識基礎，高斯在17歲時就發現了好幾個數學定理，成了很有名的小數學家。