太原小升初考試心理調(diào)整有哪些方法
太原奧數(shù)網(wǎng):20XX太原小升初考試,調(diào)節(jié)好心態(tài)對考試至關(guān)重要。那么,即將走上考場的學生要想盡可能發(fā)揮水平、提高成績,不妨試一試以下這幾招。
1、少想結(jié)果?荚嚱Y(jié)果不是靠想出來的。如果把注意力放在對考試結(jié)果的預期和擔心上,必然會使自己陷入難以自拔的焦慮之中,反而沒有心情去做該做的事情。
2、喜歡錯題。平時考試和模擬中出現(xiàn)的錯題,也許是你習慣性出現(xiàn)問題的地方,也是你最容易丟分的地方。因此,要利用最后的一些時間,心平氣和地研究這些錯題,力圖通過錯誤,找到走向正確的途徑。
3、不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實際是有利于能力發(fā)揮的。只有過度緊張才會影響你。
4、忘掉自己。上了考場之后,第一件事情是寫上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模擬成績,忘掉自己的'志愿。
5、先答會的。在考試時,要先答那些自己會的題。遇到不會的要跳過去。這樣就可以保證不輕易丟掉該得的分。同時也會使自己慢慢地出現(xiàn)順手的感覺,有利于自己的發(fā)揮。
6、不對答案。結(jié)束一門考試后,要及時把它忘在腦后,馬上開始準備下一門考試。不要對答案,對答案的唯一后果就是讓自己鬧心,影響情緒。
7、超越成敗。面對重大挑戰(zhàn),最好的對策是做最壞的打算,做最好的努力。因為你連最壞的結(jié)果都可以接納了,心理就會很放松,心情的放松更有利于能力的發(fā)揮。
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