小學生期末考試心理如何調節
其實，對大多數小學生而言，考試就是一件讓人緊張的事。每一個學生，無論學習成績如何，都要面對家長、老師、同學，甚至是親朋戚友的眼光。他們覺得，成績好，臉上就有光、父母高興、老師喜歡、親戚朋友稱贊，在同學面前很有面子;反之，就低人一等，沒臉見人，有一種自卑和負罪感。所以考試成績高低，家長、學生都看成是一件很重要的事。故此，每個學生考試前都產生或大或少的緊張心理。
小學生期末考試心理如何調節
小學生考試心理緊張這一現象有多種表現形式，常見的有：頻繁上廁所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身顫抖、甚至會對考試出現怯場，大腦一片空白反應遲鈍，對平時會解答的問題也會感到束手無策，嚴重的甚至無法堅持考試而暈場。
小學生考試產生緊張心理和自己的心理素質有關，每個人的神經類型不一樣，先天因素不同，有人容易產生緊張心理，而有的學生的緊張心理就輕一些;其次，與每個學生的家庭教育有關，如果父母對學生要求較高，比較看重學生的考試成績，學生考試時就容易產生緊張心理，反之，學生就不易產生緊張心理。
在考試時適度的心理緊張，是非常有利的，此時記憶狀態佳，思考問題敏捷，解答問題又快又好，能夠發揮出較好的水平。而考試時過度的心理緊張是非常有害的，壓力會使學生產生怯場現象，頭腦一片空白，反應遲鈍，整張試卷全成為難題，束手無策，嚴重影響學生水平的發揮�？荚嚂r學生心理一點也不緊張，這時也不好，人不緊張時思維也不敏捷，也影響自己水平的發揮。
那作為家長和老師，我們應采取哪些措施，使小學生的考試緊張心理適度而不過分，更好的發揮出水平呢?
首先，我們應啟發和引導小學生樹立積極的應試態度，把考試看作是檢查學習、改進學習的一種手段，把考試看作是進入新的'學習階段之前的必要總結，那么考試就能喚起學生的學習興趣和進取精神，激發學生的學習積極性，以積極的態度對待考試，認真及時復習，進一步熟練地掌握一定的知識和技能，因而也容易獲取好成績。
臨考前，我們要設法給學生多增加一些輕松愉快的活動，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。否則，如果學生在考前準備階段思想壓力大，負擔重，精神處于緊張狀態，那么考試就往往容易發生怯場，即使不怯場也會影響他們正常水平的發揮。 另外，我們要鼓勵小學生對考試充滿信心，由于他們的學習水平各不相同，要幫助他們確立適當的期望值和正確的應試態度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發揮自己應有的水平。
迎考期間，我們要關心小學生的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。復習期間，長應引導督促小學生適當休息，巧妙安排一些戶外活動，以調劑他們的生活。如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時會體力不支，精力不足，容易產生怯場。
此外，還可以向他們介紹一些自我調節方法，如：自我暗示：要有信心，不要慌張;深呼吸;答題應先選容易的做等等�？荚嚻陂g，家長切記要平靜、自然，對孩子充滿信心，切不可因他的一點失誤而斥責!
其實，對大多數小學生而言，考試就是一件讓人緊張的事。每一個學生，無論學習成績如何，都要面對家長、老師、同學，甚至是親朋戚友的眼光。他們覺得，成績好，臉上就有光、父母高興、老師喜歡、親戚朋友稱贊，在同學面前很有面子;反之，就低人一等，沒臉見人，有一種自卑和負罪感。所以考試成績高低，家長、學生都看成是一件很重要的事。故此，每個學生考試前都產生或大或少的緊張心理。
小學生考試心理緊張這一現象有多種表現形式，常見的有：頻繁上廁所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身顫抖、甚至會對考試出現怯場，大腦一片空白反應遲鈍，對平時會解答的問題也會感到束手無策，嚴重的甚至無法堅持考試而暈場。
小學生考試產生緊張心理和自己的心理素質有關，每個人的神經類型不一樣，先天因素不同，有人容易產生緊張心理，而有的學生的緊張心理就輕一些;其次，與每個學生的家庭教育有關，如果父母對學生要求較高，比較看重學生的考試成績，學生考試時就容易產生緊張心理，反之，學生就不易產生緊張心理。
在考試時適度的心理緊張，是非常有利的，此時記憶狀態佳，思考問題敏捷，解答問題又快又好，能夠發揮出較好的水平。而考試時過度的心理緊張是非常有害的，壓力會使學生產生怯場現象，頭腦一片空白，反應遲鈍，整張試卷全成為難題，束手無策，嚴重影響學生水平的發揮。考試時學生心理一點也不緊張，這時也不好，人不緊張時思維也不敏捷，也影響自己水平的發揮。
那作為家長和老師，我們應采取哪些措施，使小學生的考試緊張心理適度而不過分，更好的發揮出水平呢?
首先，我們應啟發和引導小學生樹立積極的應試態度，把考試看作是檢查學習、改進學習的一種手段，把考試看作是進入新的學習階段之前的必要總結，那么考試就能喚起學生的學習興趣和進取精神，激發學生的學習積極性，以積極的態度對待考試，認真及時復習，進一步熟練地掌握一定的知識和技能，因而也容易獲取好成績。
臨考前，我們要設法給學生多增加一些輕松愉快的活動，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。否則，如果學生在考前準備階段思想壓力大，負擔重，精神處于緊張狀態，那么考試就往往容易發生怯場，即使不怯場也會影響他們正常水平的發揮。 另外，我們要鼓勵小學生對考試充滿信心，由于他們的學習水平各不相同，要幫助他們確立適當的期望值和正確的應試態度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發揮自己應有的水平。
迎考期間，我們要關心小學生的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。復習期間，長應引導督促小學生適當休息，巧妙安排一些戶外活動，以調劑他們的生活。如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時會體力不支，精力不足，容易產生怯場。
此外，還可以向他們介紹一些自我調節方法，如：自我暗示：要有信心，不要慌張;深呼吸;答題應先選容易的做等等�？荚嚻陂g，家長切記要平靜、自然，對孩子充滿信心，切不可因他的一點失誤而斥責!
【小學生期末考試心理如何調節】相關文章：
初入職場如何調節心理11-19
高考前如何調節心理釋放壓力11-14
考試如何調節自己的心理09-14
心理疲勞該如何自我調節11-10
調節好小學生考試心理07-19
期末考試前的如何調節心態10-08
期末考試六種調節心理方法09-24
初三學生如何調節心理問題08-03
高中考試不理想需要如何調節心理10-07