如何從容應對考試
從小到大我們一直被各種各樣的考試所煩惱，那么我們到底應該如何從容應對考試呢?
正視自己，欣賞自己
小學語文教材里有篇課文《一路花香》，講述了一只有裂縫的水罐雖然漏水了，卻澆灌了路邊的花。慢慢地，在它走過的地方，便成了一路花香的美景。是的，也許我們相貌平平，也許我們個子矮小，也許我們身材豐滿……但是，我們依舊可以才華橫溢，成績斐然。
上帝為你關上一扇門，必定會為你打開另一扇門。水罐雖然有了裂縫，不再完美，但是它漏出的水，卻澆灌了路邊的每一朵花。世上本無兩全法，哪有十全十美人?缺點有時并不可怕，學會正視缺點，發現自己更多的優點，才能創造更有價值的人生。家長要讓孩子明白美不在外表，而在于內心。何況，對于成長中的少年來說，胖是因為自己把許多心事放在心里，不好瘦。只要樂觀一點，堅持鍛煉，那個身體矯健的少年一定會重新回來的。
真誠待人，寬容大度
美國兒童心理學家塞爾曼認為兒童友誼的發展在10歲左右進入自主的共存階段。此時，擇友更加嚴格，往往將友誼看成是可以進行自我表露和傾吐彼此秘密的特殊同伴關系，互敬共鳴。對于孩子來說，這意味著他們要學會在共同的交往和玩耍中理解對方，謙讓對方，不要凡事都以自我為中心，因為友誼的基礎不僅是共同的興趣和愛好，還有共同的寬容與諒解。與朋友真誠相待，并學會主動認錯，這樣才能培養出友誼的花朵，并使它長開不謝。
青少年交友，往往出于一片熱切之心，恨不能朝朝暮暮，生死相共。問題是，友誼的.小船說翻就翻的很大一部分原因，就在于友誼的小船里承載了太多的內容，譬如對朋友傾注了太多的企盼，給予了太多的要求。朋友是不能要求的，一點也不能，因為我們沒有權利。
錢鐘書曾在文章里寫過：“在我一知半解的幾國語言里，沒有比中國古語所謂‘素交’更能表現友誼的骨髓。一個‘素’字把純潔真樸的交情的本體，形容盡致。素是一切顏色的基礎，同時也是一切顏色的調和，像白日包含著七色。真正的交情，看來素淡，自有超越死生的厚誼。”在交友這個問題上，家長要告訴孩子：君子之交淡如水，朋友之間應寬容自由，馬路上車輛之間要保持適當距離，否則會互相頂撞;朋友之間整天孟不離焦，焦不離孟，必然也會產生矛盾與磨擦，長此以往會傷害到友情。
相信自己，盡力而為
在期末沖刺的復習階段，小考不斷，人不是答題的機器，不可能一直在考試中拔得頭籌，偶爾發揮失常在所難免。按照心理學，當一個人在考試中取勝的動機過于強烈，并產生了極度緊張的心理時，對考試成績的擔心會嚴重干擾和分散自己在解決問題時需要的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會引起恐慌。而當有那么幾次考試失利的陰影后，這類學生容易建立起消極的條件反向，十分擔心再次考試的失敗�？稍绞桥率�，心理狀態越不穩定，反而越容易失敗。
所以，家長要告訴孩子，不要因為小小的幾次考試失利就總以為自己是個loser，干啥啥失敗，做啥啥不行，消極頹廢得覺得前途一片灰暗。要相信自己的努力不會白費，不把一時的考試成績的高低看得太重;另一方面，把平時的小考，都當成大考來嚴格要求自己，以增強自己對考試的適應性和自信心。再次，進入考場后，應仔細地去審好每一個題，會做的題盡量不要失分，這樣不僅有利于提高成績，更有助于緩解壓力。
對于考試，孩子盡力而為就好，剩下的就交給家長來面對吧!
管理情緒，調節心態
常有家長朋友說：“現在學生競爭太殘酷了，還不如讓孩子順其自然，快樂第一。”這等于把競爭和快樂對立起來了。人當然希望壓力小，不費力氣就能活得很好。但現代社會是一個充滿競爭的社會，最好的教育，應該是幫助孩子獲得成長所需的各項條件：努力學習，適應競爭，管理情緒等。
在沖刺階段，家長要細致入微地照顧孩子們的情緒，讓孩子學會自我管理情緒。我們大人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那么在工作時，就會感到很輕松，做事也很快。因此，保持良好的情緒對孩子的學習也是十分重要的。
而壞情緒就像一個敵人，越是不了解它，越容易被它控制。家長可以教給孩子情緒管理的方法：覺得不開心時，先停下手邊的事情，想一想自己成功的過往和開心的瞬間，深呼吸幾次;如果還是不行，可以到操場跑一跑，或者放聲唱一唱，或者與他信任的人談一談。找一個合適的環境、合適的人宣泄不良情緒。
這種暫停和離開的方式，也適用于大人調節情緒，特別是覺得自己的心情被無理取鬧的孩子破壞的時候，寧可先離開一會兒，也不要沖孩子發脾氣。
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