偏執性焦慮癥如何治療
七情六欲是每個人生活中的情緒主角,而焦慮,無疑可以勝任最佳配角一職,而對于偏執型焦慮又該怎么辦?一起來看看。
認知提高法
由于患者對別人不信任、敏感多疑,不會接受任何善意忠告,所以首先要與他們建立信任關系,在相互信任的基礎上交流情感。
具有偏執型人格的人喜歡走極端,這與其頭腦里的非理性觀念相關聯。因此,要改變偏執行為,偏執型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。如:
、傥也荒苋萑虅e人一絲一毫的不忠。
②世上沒有好人,我只相信自己。
、趯e人的進攻,我必須立即予以強烈反擊,要讓他知道我比他更強。
、芪也荒鼙憩F出溫柔,這會給人一種不強健的感覺。
現在對這些觀念加以改造,以除去其中極端偏激的成份。
自我成長訓練法
一種團體治療方法,在心理治療師的指導下,患者通過參加團體治療活動,體驗到人與人之間的真誠、關心。在治療師是指導下,領悟人際交往的原則和要領,即:(1)真誠相見,以誠交心。(2)交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。(3)注意交友的`“心理相容原則”。性格、脾氣的相似和一致,有助于心理相容,搞好朋友關系。
敵意糾正訓練法
偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感,采取以下訓練方法,有助于克服敵意對抗心理。
(1)經常提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告,處世待人時注意糾正,這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。
(2)要懂得只有尊重別人,才能得到別人尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話,而不要不疼不癢地說一聲“謝謝”,更不能不理不睬。
(3)要學會向你認識的所有人微笑?赡荛_始時你很不習慣,做得不自然,但必須這樣做,而且努力去做好。
(4)要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在復雜的大干世界中,沖突糾紛和摩擦是難免的,這時必須忍讓和克制,不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向。
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