30歲的高知女性易患強迫癥

30歲的高知女性易患強迫癥

　　她的潔癖緣于心理焦慮

　　sandy是一名醫生，她喜歡把診所里的雜志排列得整整齊齊，把家中的地板拖得一塵不染，討厭周圍環境的凌亂不堪。“我有個同事，總喜歡穿那種有很多口袋的外套，他胸前口袋有拉鏈，卻從來不把拉鏈拉上，每次都由我代勞，但他卻不領情，不覺得我是在幫忙，每次都說我有‘潔癖’�！边@事讓sandy很郁悶，她向自己的朋友、心理學家周萌傾訴了這一切。

　　周萌分析，sandy在一定程度上有強迫傾向，過分喜歡事情能夠按部就班地進行，當然對她來說，如果這種強迫傾向不影響正常生活、不催生自我痛苦，其實也無傷大雅。至于sandy代勞他人拉拉鏈的事，周萌建議說：“你這不是在幫別人的忙，也沒有正視導致你產生這種行為的心理焦慮。你更深層次的心理焦慮，在于過分追求完美，喜歡把事情全部掌控在自己的手中。處理這些問題的唯一方法，就是適度減少這樣的焦慮�！�

　　心理學家劉軍表示，像sandy這類心理失調的行為，在當今社會很普遍，每個人都可能有數種強迫傾向的表現，比如執意要把臥室收拾整齊，或將備忘錄寫得有條不紊，這些癥狀不是壞事，可能對生活大有裨益。只有當強迫傾向產生了破壞或者損失等負面影響時，才能稱之為強迫癥。“他們一天可以用上15個小時去洗手、去檢查有沒有鎖好車門，又經常問家人：我夠干凈嗎？要不要再洗一次？問一次兩次無所謂，但經常問，身邊的人便覺得煩，最終導致不能正常工作和學習�！�

　　壓力和焦慮易導致強迫傾向

　　從心理學上來看，強迫傾向可以分成行為強迫和思維強迫兩大類，屬于焦慮癥狀的一種。比如經常性洗手，不停地去檢查窗戶、門、水龍頭有沒有關緊，或對日�，嵤陆洺Ｐ缘厮妓鳎�這些都屬于強迫傾向。劉軍分析說：“壓力和焦慮是導致強迫傾向的兩大誘因，因此從某種程度上來說，人人都有不同程度的強迫傾向。從表現上看，有強迫傾向的人，總是關注某一樣東西是否安全，或是否做得完美。實質上，這種強迫傾向是長期焦慮的一種反映，比如擔心工作是否做得好，會不會被老板炒掉，能不能找到如意伴侶等�！�

　　除了壓力和焦慮兩大社會因素外，性格特質也是引起強迫傾向的重要原因。劉軍指出，從人格基礎來看，有強迫傾向的人，一般都存在過于追求完美和理想主義的傾向�！坝袕娖葍A向的人，往往力圖保持對自身和周邊環境的嚴密控制，他們注重細節，做事認真、刻板，往往對自己要求過高，講究秩序，辦任何事均力求準確完善。但即使如此，患者仍有‘不完善’、‘不安全’和‘不確定’的感覺，一旦事情沒能達到要求，他們的強迫傾向就開始表現出來�！�

　　個人成長創傷也是誘發強迫傾向的因素之一。劉軍認為，患者過去的個人經驗，尤其是具有相當震撼力的事件，都可能與強迫傾向有關，比如由于工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和睦，夫妻生活不協調，或由于親人故去、突然受驚嚇、遭受迫害等，都容易誘發強迫傾向。

　　女性患者比例高于男性

　　國外的流行病學調查顯示，強迫癥或強迫傾向發病在兩性間并無差異，而在兒童強迫癥中，男孩患病率為女孩的3倍。但是，國內的流行病學調查顯示，女性的比例要略高于男性。

　　從目前上海接診的強迫癥或強迫傾向人群來看，青少年和白領階層是主要患者群，在白領中，女性略多于男性。為什么強迫癥喜歡“光顧”這類人群呢？劉軍說，因為這個年齡段的人所承受的壓力很大，他們又多處于剛剛結束人格轉型期的重塑階段。

　　在這些“易感人群”中，30歲左右的高知女性更是強迫癥的高發人群，她們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，所以很容易產生強迫心理�！皩τ�30歲左右的都市女性來說，她們已經工作了一段時間，對工作有著一定的倦怠，又有強烈的升遷欲望，希望得到上司的賞識，不允許自己出錯，凡事追求完美，這種狀態形成惡性循環，就可能造成強迫傾向�！�

　　除了社會競爭壓力外，身處社會轉型的夾縫中但缺乏發泄渠道，也是高知女性更易自我強迫的重要原因。劉軍說：“人們既要求女性上得廳堂，又要求她們下得廚房，女性既要有智慧，也要美貌。當然這種壓力在男性身上也有體現，但是男性可以通過喝酒、玩樂進行發泄，女性的發泄渠道相對來說要少一些。”

　　同時，在消費文化的影響下，女性強迫傾向的形態也更多樣化，比如“整容強迫癥”，一些女性整容成癮，對自己的容貌一味追求完美，一再整容；或是“瘦身強迫癥”，在這個以瘦為美的時代，不少女性總是對自己的身材一再挑剔。

　　適當降低要求可緩解強迫癥狀

　　事實上，有“強迫傾向”并不是一無是處，劉軍認為，輕度的強迫傾向只是強迫自己把事情做得更完美一些，足球明星貝克漢姆就是一個好例子。小貝對每一個細微的差錯都不能忍受，如果冰箱里有3罐可樂，他會扔掉一罐，因為像“3”這樣的奇數他不喜歡；如果家里什么角落不夠干凈，小貝就立刻忙活開了。因為每一次射門都不能令自己滿意，小貝就不停地練習發任意球，連續數小時不知疲倦，這才使得他的任意球技獨步天下。當然，這只限于輕度的強迫傾向。劉軍說，從心理學角度看，任何負面狀態都有其正面意義，都對人有一定的保護作用，比如恐懼癥可以保護你免受傷害和極度心理刺激，而適度的強迫傾向則更容易使人獲得成功。

　　劉軍說，當人們有了強迫傾向時，不要輕易就給自己瞎扣帽子，說自己得了強迫癥�！耙粋�沒確定自己是否有強迫癥的人，如果周圍的人說他有強迫癥，反而會使他的癥狀加重。正確的方法是找專業人士咨詢，而不是簡單在網上做一些所謂的測試。”

　　至于如何緩解強迫傾向，劉軍建議說，可以通過以下兩種方法：其一，如果一個人的強迫傾向沒有達到疾病的地步，不必憂慮，只要學會轉移，把注意力轉移到自己喜歡的其他事情上，這樣會有助于強迫中心的散離；其二，壓力過大是導致強迫傾向和情緒焦慮的直接原因，可以對癥下藥，學會自我減壓，適當降低對自己的要求，不要過分追求完美，甚至可以嘗試給自己的一貫標準打點折扣。

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