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      2. 怎么緩解密集恐懼癥

        時間:2022-06-19 14:11:06 心理健康 我要投稿
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        怎么緩解密集恐懼癥

          想必大家都聽過“密集恐懼癥”,甚至嚴重懷疑自己患有這種疾病,當聽到這個名字時,就會在腦海內閃現各種讓自己產生強烈不適的圖片,這包括了食物和動物。下面我們來看看怎么緩解密集恐懼癥,僅供大家參考!

          1、行為療法是治療密恐的首要選擇,患者應找到自己出現密恐的根本原因,特別是首次病發時的場景。然后根據患者的自身情況選擇系統脫敏療法、沖擊治療辦法等等,通過科學治療就能緩解其密恐癥狀。

          2、對于患者來說,克服心理恐懼的最佳方式就是面對恐懼!其實很多網上的密恐圖片都是通過ps制造的假象,如果你將圖片放大,就會發現這其中的奧秘,從而克服心理的恐懼感。

          3、藥物也是治療密恐的一大方式,主要是通過藥物來消除患者驚嚇癥狀,起到安定的效果。比如一些抗焦慮的藥物,就是治療密恐的常見種類,可以降低患者的警覺水平。

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