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如何才是心理健康的人
健康是人類(lèi)的理想生存狀態(tài)，它對(duì)于人類(lèi)的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢?
如何才是心理健康的人
1. 智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級(jí)。而無(wú)論是超常或低常，都只占整個(gè)人群的極小部分，絕大多數(shù)人屬于正常智力水平。正常智力水平，不僅是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件，也是心理健康的基本保證。
2. 情緒穩(wěn)定與愉快。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無(wú)常，則是心理不健康的表現(xiàn)。
3. 行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，具有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無(wú)章，就是心理不健康的表現(xiàn)。
4. 良好的人際關(guān)系。人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
5. 良好的適應(yīng)能力。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化。因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不一定在每一個(gè)方面都有上佳表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
如何才是心理健康的人
接納自然、自己與他人
自我實(shí)現(xiàn)者能夠接受自然、自身及他人的不足與缺陷，而不會(huì)為這些缺陷而憂心忡忡。當(dāng)然，對(duì)于可以改造或可以調(diào)整的不足與缺陷，他們會(huì)以積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待，而對(duì)那些不可改變的不足與缺陷，他們能順其自然，不會(huì)自己跟自己、跟他人和自然過(guò)不去。
對(duì)人自發(fā)、坦率和真實(shí)
在人際交往中，自我實(shí)現(xiàn)者具有流露自己真實(shí)感情的傾向，他們不會(huì)裝假或做作，他們的行為坦誠(chéng)、自然。一般而言，他們都有足夠的自信心和安全感，這就使得他們足以真實(shí)地表現(xiàn)自己。
以問(wèn)題為中心，而不是以自我為中心
自我實(shí)現(xiàn)者熱愛(ài)自己所從事的工作，獻(xiàn)身于某種事業(yè)或使命，并能全力以赴。與常人相比，他們工作起來(lái)更刻苦、更專(zhuān)注。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，工作并非真正的勞苦，因?yàn)榭鞓?lè)恰恰寓于工作之中。
具有自主性，在環(huán)境和文化中能保持相對(duì)的獨(dú)立性
自我實(shí)現(xiàn)者行為的動(dòng)力主要來(lái)自于自身內(nèi)部發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的需要(即B一驅(qū)動(dòng))，而不是來(lái)自于因缺少某種物質(zhì)或精神上的東西需要外部的補(bǔ)充(D一驅(qū)動(dòng))，因而他們更多依賴(lài)自己而不是外部環(huán)境，能夠抵制外部環(huán)境和文化的壓力，獨(dú)立自主地發(fā)揮思考的能力，自我引導(dǎo)和自我管理。
具有難以形容的高峰體驗(yàn)
高峰體驗(yàn)是人感受到的一種強(qiáng)烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情緒體驗(yàn)。當(dāng)它到來(lái)時(shí)，人會(huì)感覺(jué)到無(wú)限的美好，具有極大的力量、自信和決斷意向，甚至連平凡的日�；顒�(dòng)，也可以被提升為壓倒一切的、妙不可言的活動(dòng)。馬斯洛認(rèn)為所有人都具有享受高峰體驗(yàn)的潛在能力，但只有自我實(shí)現(xiàn)者更有可能、更常得到這種體驗(yàn)。
對(duì)人充滿(mǎn)愛(ài)心
自我實(shí)現(xiàn)者所關(guān)心的不僅局限于他們的朋友、親屬，而是擴(kuò)及全人類(lèi)。他們把幫助窮困受苦的人視為自己的天職，具有同所有的人同甘苦、共患難的強(qiáng)烈意識(shí)，千方百計(jì)為他人著想。在自我實(shí)現(xiàn)者看來(lái)，他人的快樂(lè)就是自己的快樂(lè)，他們已經(jīng)把自己從滿(mǎn)足自身狹隘需求的牢籠中解放了出來(lái)。
體驗(yàn)到深厚的友情
自我實(shí)現(xiàn)者注重與朋友間的友誼，他們交友的數(shù)目雖然不多;同伴圈子比較小，但友情深切和充實(shí)。就對(duì)愛(ài)的理解來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)為愛(ài)應(yīng)當(dāng)是全然無(wú)私的，至少應(yīng)當(dāng)是給予愛(ài)和得到愛(ài)同等重要。他們能夠像關(guān)心自己一樣，關(guān)心所愛(ài)者的成長(zhǎng)與發(fā)展。
具備民主的精神
自我實(shí)現(xiàn)者謙虛待人，尊重別人的權(quán)利和個(gè)性，善于傾聽(tīng)不同的意見(jiàn)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，社會(huì)階層、受教育程序、宗教信仰、種族或膚色，都是不重要的，重要的是他們是否掌握真理。自我實(shí)現(xiàn)者極少偏見(jiàn)，愿意向一切值得學(xué)習(xí)的人學(xué)習(xí)。
區(qū)分手段與目的
自我實(shí)現(xiàn)者的行為幾乎總是表現(xiàn)出手段與目的界限。一般說(shuō)來(lái)，他們強(qiáng)調(diào)目的，而手段必須從屬于目的。自我實(shí)現(xiàn)者常常將普通人看成是達(dá)到目的的手段，把活動(dòng)經(jīng)歷當(dāng)作目的本身，因而比常人更能體驗(yàn)到活動(dòng)本身的樂(lè)趣。
富于創(chuàng)造性
這是馬斯洛研究的所有對(duì)象共同的特征之一，他們每個(gè)人都在某個(gè)方面顯示出獨(dú)到之處和創(chuàng)造性。雖然、他們中某些人并不一定是作家、藝術(shù)家或發(fā)明家，但他們具有同兒童天真想象相類(lèi)似的能力，具有獨(dú)創(chuàng)、發(fā)明和追求創(chuàng)新的特點(diǎn)。
幽默、風(fēng)趣
自我實(shí)現(xiàn)者善于觀察人世間的荒誕和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，并能夠以一種詼諧、風(fēng)趣的方式將其恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出來(lái)。但他們絕不把這種本領(lǐng)用之于有缺陷的人。他們對(duì)不幸者總是寄予同情。
反對(duì)盲目遵從
自我實(shí)現(xiàn)者對(duì)隨意應(yīng)和他人的觀點(diǎn)和行為十分反感，他們認(rèn)為人必須具有自己的主見(jiàn)，認(rèn)定的事情就應(yīng)堅(jiān)持去做，而不應(yīng)顧及傳統(tǒng)的力量或輿論的壓力。他們這種反對(duì)盲目遵從的傾向，顯然不是對(duì)文化傳統(tǒng)或輿論的有意輕視，而是他們自立、自強(qiáng)的人格的反映。
具有永不衰退的欣賞力
自我實(shí)現(xiàn)者能夠?qū)χ車(chē)F(xiàn)實(shí)保持奇特而經(jīng)久不衰的欣賞力，充分地體驗(yàn)自然和人生中的一切美好東西。他們不會(huì)因事物的重復(fù)出現(xiàn)而習(xí)以為常，失去敏感，相反，他們對(duì)每一個(gè)新生兒、每一次日出或黃昏，都像第一次見(jiàn)到時(shí)那樣新鮮，那么美妙。
具有超然于世和獨(dú)處的需要
自我實(shí)現(xiàn)者以自己的價(jià)值和感情指導(dǎo)生活，不依靠別人來(lái)求得安全和滿(mǎn)足，他們依靠的只是自己。他們一般都喜歡安靜獨(dú)處.這樣做并不是因?yàn)楹ε聞e人，也不是要有意逃避現(xiàn)實(shí)，而是為了在減少干擾的條件下，更好地深思，更全面地比較，以便去尋求更為合理的解決問(wèn)題方案。他們平靜安詳，保持冷靜，安然地度過(guò)或頂住各種災(zāi)難和不幸。
全面和準(zhǔn)確地知覺(jué)現(xiàn)實(shí)
自我實(shí)現(xiàn)者對(duì)世界的知覺(jué)是客觀的、全面的和準(zhǔn)確的，因?yàn)樗麄冊(cè)诟兄澜鐣r(shí)，不會(huì)摻雜自己的主觀愿望和成見(jiàn)，或帶有自我防御，而是按照客觀世界的本來(lái)面貌去反映。與此相反，心理不健康者則是以自己的主觀方式去知覺(jué)世界的，他們?cè)噲D使世界與自己的主觀愿望、焦慮和擔(dān)心相吻合。
如何才是心理健康的人
一、兒童心理健康的表現(xiàn)
據(jù)了解，人的心理是否健康，目前尚無(wú)統(tǒng)一測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)我國(guó)青春期兒童的心理活動(dòng)特點(diǎn)，他們達(dá)到心理健康應(yīng)具備以下六個(gè)心理品質(zhì)。
1、智力發(fā)育正常
正常發(fā)育的智力指?jìng)�(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng)，是心理健康的重要標(biāo)志之一。智商（iq）在80分以上屬智力正常，智商低于70分屬智力落后，智力發(fā)展落后于實(shí)際年齡屬心理發(fā)育異常，常伴有適應(yīng)能力低下，是兒童學(xué)習(xí)困難的主要原因之一。
2、穩(wěn)定的情緒
心理健康的青少年，在樂(lè)觀、滿(mǎn)意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢(shì)。盡管也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對(duì)穩(wěn)定。
3、能正確認(rèn)識(shí)自己
對(duì)自己有充分了解，清楚自己存在的價(jià)值，對(duì)自己感到滿(mǎn)意，并且努力使自己變得更加完善。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識(shí)，并能自覺(jué)地努力去克服。有自己的理想，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心，在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。
4、有良好的人際關(guān)系
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們?cè)趧e人面前能做到真誠(chéng)坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實(shí)，是同學(xué)們的知己。
5、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性
人格亦稱(chēng)個(gè)性，人格表現(xiàn)為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，并能對(duì)自已進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)，能對(duì)自己的個(gè)性?xún)A向性和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。健全人格的基本特征是：相對(duì)穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，堅(jiān)韌的毅力，靈活的應(yīng)變能力，強(qiáng)烈的責(zé)任感和良好的自制力。
6、熱愛(ài)生活
心理健康者熱愛(ài)生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè)趣，積極憧憬美好的未來(lái)。能在生活中充分發(fā)揮自已各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。能正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)困難，及時(shí)調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會(huì)環(huán)境。
二、重視孩子的情緒健康
如果問(wèn)大多數(shù)的父母，他們?nèi)绾未_保孩子的身體健康，相信他們都可以輕易地列出一長(zhǎng)串的方法，例如，為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食、定期帶孩子做健康檢查、鼓勵(lì)或陪伴孩子運(yùn)動(dòng)等。但一談到情緒的健康，絕大部分父母就顯得束手無(wú)策，也不知道怎樣做才是正確的，畢竟情緒狀態(tài)不像感冒，沒(méi)有溫度可讓我們測(cè)量，也沒(méi)有其他明顯的癥狀可用于觀察與診斷。但相信沒(méi)有任何父母會(huì)否認(rèn)情緒健康的重要性并不亞于生理健康。
要想培養(yǎng)孩子的健康情緒，需要長(zhǎng)期觀察并了解孩子的天性。每個(gè)孩子的天性都不同，面對(duì)沖突與挑戰(zhàn)的響應(yīng)方式也不同。有些孩子在面對(duì)沖突與挑戰(zhàn)時(shí)，總以隨遇而安的平常心來(lái)看待；但有些孩子天性容易緊張，遇到困難時(shí)，常常無(wú)法調(diào)整自己的心態(tài)。
1、千萬(wàn)別拿孩子作比較
對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)（尤其是青春期的孩子），他們最討厭的就是父母總愛(ài)拿自己和別的孩子作比較，或常把“我的孩子就是很頑皮、好玩、不愛(ài)念書(shū)……”這類(lèi)話掛在嘴邊。
有位父親道出了自己的心聲，“我的女兒長(zhǎng)得沒(méi)有雜志的封面女郎那么漂亮，兒子的成績(jī)也總維持在中上程度，雖然他們都沒(méi)有具備上好的條件，可是那一點(diǎn)也不影響我對(duì)他們的愛(ài)。在我心中，這兩個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，就算他們有時(shí)會(huì)頑皮、不聽(tīng)話，也不太幫忙做家務(wù)，但我還是很愛(ài)他們。”
2、讓孩子感覺(jué)被重視
做父母的總是習(xí)慣站在大人的角度來(lái)看待孩子，認(rèn)為孩子就只是孩子，不懂得生活的現(xiàn)實(shí)，所以孩子所想的、所做的都不如大人來(lái)得重要。有時(shí)父母因?yàn)榧敝秒娫�，便要求孩子長(zhǎng)話短說(shuō)，或少打電話以免浪費(fèi)；父母也常會(huì)理所當(dāng)然地要求孩子配合自己，而不管孩子是否正專(zhuān)注于自己喜歡的事物上。如果父母經(jīng)常這樣做，容易導(dǎo)致孩子對(duì)大人產(chǎn)生不好的感覺(jué)，甚至因而缺乏自信，認(rèn)為自己只不過(guò)是孩子，無(wú)論做什么，父母都覺(jué)得不重要。
一般而言，父母經(jīng)常會(huì)忽略孩子的意見(jiàn)與感受，或根本不關(guān)心孩子的想法，這會(huì)使孩子誤認(rèn)為除非自己做錯(cuò)事，否則無(wú)法引起父母的注意。但真正在乎孩子的父母，會(huì)隨時(shí)觀察孩子，會(huì)詢(xún)問(wèn)孩子的意見(jiàn)與決定，例如，晚餐想吃什么？假日想到哪里郊游？希望得到什么樣的生日禮物？……久而久之，孩子會(huì)漸漸感覺(jué)到自己的存在，了解父母對(duì)他們的重視。
由此可見(jiàn)，我們對(duì)孩子的心態(tài)一定要重視，這關(guān)系到孩子一生的幸福。
如何才是心理健康的人
中學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題主要是適應(yīng)問(wèn)題，其主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
１、生活上不適應(yīng)
很多學(xué)生從小在生活上的自理能力非常差。然而，上中學(xué)后生活上的事情一切需要自理，如需要自己到飯?zhí)么蝻�，需要自己洗衣服，需要按照學(xué)校要求整理自己的床鋪，需要負(fù)責(zé)宿舍和課室的清潔等等。這些對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學(xué)生在周記里說(shuō)來(lái)到這里，需要自己洗衣服，吃飯還要自己去打，居然還要排隊(duì)，很不習(xí)慣。不少同學(xué)說(shuō)自己不會(huì)洗衣服。因此有部分同學(xué)開(kāi)始害怕，有的甚至要轉(zhuǎn)學(xué)，要求回家附近的學(xué)校讀書(shū)，要回家過(guò)舒適的生活。
�。病⑿睦矶ㄎ簧系牟贿m應(yīng)
在中學(xué)里每個(gè)人都很優(yōu)秀，很多學(xué)生不再是班上或年級(jí)上的第一，不再是老師們重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，也不再是其他同學(xué)的學(xué)習(xí)榜樣，頭上光環(huán)不再，一下子從高高的地方掉了下來(lái)，心理上很難適應(yīng)。所以作為教師，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，教育他們給自己重新定位，悅納自己，努力發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，努力向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，讓自己更優(yōu)秀。另外老師要多點(diǎn)找學(xué)生談話，讓學(xué)生知道，他（她）是受到老師的關(guān)注的，老師并沒(méi)有忽略他（她），并努力幫助他們找到自身的優(yōu)點(diǎn)，找回對(duì)自己的信心。
３、學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)
從小學(xué)到初中，絕大部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)都是由老師安排好的，需要做什么練習(xí)，不需要做什么練習(xí)，那個(gè)話是需要記住，那個(gè)單詞需要畫(huà)出來(lái)等等，完全由老師指定。上了高中后，一切都要靠自覺(jué)，而且有好多時(shí)間是由學(xué)生自己去掌握的。很多學(xué)生不知道高中該怎么去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一下子滑了下來(lái)。因此對(duì)于高一的新生來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，對(duì)學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)，包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)與維持、高效率地學(xué)習(xí)、記憶規(guī)律、記憶策略、思維方式等。另外，引導(dǎo)他們?nèi)绾魏侠戆才藕屠米粤?xí)的時(shí)間進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，以及如何利用課外的時(shí)間進(jìn)行自學(xué)。
�。�、人際交往的不適應(yīng)
剛升上高中，來(lái)到新的環(huán)境，面對(duì)著新的同學(xué)和老師，一張張新的陌生的面孔，這就需要學(xué)會(huì)與人交往和相處。現(xiàn)在很多的學(xué)生都是獨(dú)生子女，個(gè)性都很強(qiáng)，只會(huì)考慮自己，不懂得為別人的利益著想，因此剛開(kāi)始很經(jīng)常都是彼此相互排斥，不接納其他與自己不一樣性格的人，從而很容易產(chǎn)生一種孤獨(dú)感，造成人際關(guān)系的緊張。因此，教師在中學(xué)生心理健康教育中應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生如何去與人相處，教他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞別人，學(xué)會(huì)相互幫助，共同進(jìn)步。
總之，中學(xué)生心理健康教育是非常重要的。心理輔導(dǎo)在教育中必不可少。教師的職責(zé)不僅在于授予學(xué)生科學(xué)文化知識(shí)，還在于通過(guò)心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測(cè)的。因此有一個(gè)評(píng)測(cè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。專(zhuān)家分析，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì)主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
1、面對(duì)現(xiàn)實(shí)
我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
2、了解自己
有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我。孔老夫子說(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约�，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(zhǎng)處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
3、承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂(lè)趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會(huì)使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂(lè)趣的人，才是真正成熟、健康的人。意大利著名畫(huà)家達(dá)·芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長(zhǎng)眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
4、善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚(yú)生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。
5、塑造人格人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
6、控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
7、取之有道“君子好財(cái)，取之有道�！币环矫媸钦f(shuō)光明正大的增加收入，另一方面也可以說(shuō)是以一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。
8、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，"家和萬(wàn)事興"，無(wú)力"齊家"，恐怕也無(wú)力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。
如何才是心理健康的人
青春期是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動(dòng)，愛(ài)慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個(gè)方面：
1 與別人相似
人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽(tīng)到月亮?xí)r，聯(lián)想到太陽(yáng)或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語(yǔ)舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。
2 與年齡相符
人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動(dòng)。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來(lái)看，實(shí)際上是不大健康的。
3 善于與人相處
每個(gè)人都生活在社會(huì)中，都是社會(huì)的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。
4 情緒愉快表示心理健康
樂(lè)觀的人，對(duì)任何事物都積極進(jìn)取，無(wú)論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會(huì)長(zhǎng)期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。
5 適度的反應(yīng)
每個(gè)人對(duì)事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會(huì)太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現(xiàn)象;但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當(dāng)然，對(duì)考試失敗無(wú)動(dòng)于衷的學(xué)生，心理也未必健康。
6 面對(duì)現(xiàn)實(shí)
心理健康的人，都能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問(wèn)題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會(huì)發(fā)展成病態(tài)。
7 思維合乎邏輯
心理健康的人無(wú)論做什么事都按部就班，有條不紊，專(zhuān)心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無(wú)尾。他們的思維合乎邏輯，說(shuō)話條理分明，而不是東拉西扯，隨說(shuō)隨忘。
如何才是心理健康的人
心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛(ài)、自信而且有自知之明，心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。那么，兒童心理健康有哪些表現(xiàn)呢？
1992年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了“健康”新概念：一個(gè)人只有在軀體健康，心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才算是完全健康的人。因此，早期教育時(shí)，一定要重視孩子的心理健康。
兒童心理健康有哪些表現(xiàn)，兒童時(shí)期是培養(yǎng)心理健康素質(zhì)的重要時(shí)期，心理衛(wèi)生已越來(lái)越受到人們高度重視。兒童心理健康是指兒童整個(gè)心理活動(dòng)和心理特征的相互協(xié)調(diào)、適度發(fā)展、相對(duì)穩(wěn)定，并與客觀環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)。因此，家庭教育中應(yīng)重視孩子的心理健康。
兒童心理健康有哪些表現(xiàn)：
一是智能發(fā)育正常，智力商數(shù)在70以上(包括130以上的超常兒童)都屬于此列；
二是有積極樂(lè)觀的情緒，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，對(duì)生活充滿(mǎn)信心；
三是有良好的人際關(guān)系，樂(lè)于與人交往、樂(lè)于幫助別人；
四是能夠正確認(rèn)識(shí)自己，不僅知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也了解自己的興趣、特長(zhǎng)，有符合實(shí)際的發(fā)展目標(biāo)；
五是有健全的性格，開(kāi)朗、待人坦誠(chéng)、勇于負(fù)責(zé)、正視困難；
六是能夠正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境迅速，接受新事物、新概念快，思想和行動(dòng)能與時(shí)代同步。
早教要為孩子的終身發(fā)展奠基
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，人們對(duì)于教育的認(rèn)知和態(tài)度也在不斷地更新和發(fā)展�！霸缃獭边@一詞匯在現(xiàn)代家庭中早已不再陌生，更在家長(zhǎng)們心中流傳“不能讓孩子輸在起跑線上”這樣的觀念�！霸缃獭逼鋵�(shí)是指在孩子學(xué)齡前0—3歲進(jìn)行的教育活動(dòng)，這一階段的孩子是幼兒期是人生智力發(fā)展的關(guān)鍵期，有人認(rèn)為，幼兒在2—3歲期間是學(xué)習(xí)口頭語(yǔ)言等方面的最佳年齡，抓緊早期教育，可以提高學(xué)習(xí)效果，這也是人的智力或心理是遺傳與環(huán)境交互作用的結(jié)果。所以，抓住早教階段的教育學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)十分重要。
對(duì)于孩子在學(xué)齡前的教育問(wèn)題，家長(zhǎng)們可謂是尤為關(guān)注，希望能夠在孩子啟蒙教育階段很好的開(kāi)發(fā)孩子的智力和潛能。但也不乏許多家長(zhǎng)是一味的跟風(fēng)而根本不懂“早教”的概念和意義。
早教其實(shí)就是指孩子所接受的學(xué)齡前教育，然而目前被所廣泛熟知的是0—3歲才屬于早教范疇，大家比較認(rèn)可的歸納為對(duì)0—3歲的孩子教育稱(chēng)為啟蒙教育或者小童教育。新愛(ài)嬰早教專(zhuān)家周漢民表示，嬰幼兒這一時(shí)期是孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快、各種潛能開(kāi)發(fā)最為關(guān)鍵的時(shí)期，確實(shí)是進(jìn)行教育的好時(shí)機(jī)。早期教育核心在于提供一個(gè)教育營(yíng)養(yǎng)豐富的環(huán)境，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和人格成長(zhǎng)進(jìn)行“激活”，從而為其日后的發(fā)展打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
近些年，國(guó)家也對(duì)早教的實(shí)施給予了認(rèn)可和支持，鼓勵(lì)在這一階段對(duì)孩子的進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)和教育，從而大大推動(dòng)了廣大家長(zhǎng)對(duì)早教的認(rèn)知。從國(guó)家到家庭的重視 程度都能夠充分了解早教對(duì)孩子的重要性。
在早教的課程選擇上，家長(zhǎng)也應(yīng)遵循孩子的興趣。在嬰兒時(shí)期，孩子的興趣是很難把握的，但在一段時(shí)間后，孩子就慢慢開(kāi)始尋找自己喜歡的影像或者聲音，家長(zhǎng)就可以從這些細(xì)節(jié)上找到孩子的興趣。我們不可能期望二三歲的寶寶用意志和努力來(lái)學(xué)習(xí)，但只要引起孩子興趣，他們也可以長(zhǎng)時(shí)間地專(zhuān)注于一項(xiàng)活動(dòng)。只要父母發(fā)現(xiàn)了孩子的興趣，就能創(chuàng)造很多教孩子學(xué)習(xí)識(shí)字和閱讀的情境。在采訪參加早教的孩子家長(zhǎng)時(shí)，張女士就說(shuō)到，孩子在很小的時(shí)候就是個(gè)“音樂(lè)迷”，聽(tīng)到手機(jī)的鈴音就跟著哼哼，觀察到之后他們就給孩子報(bào)了音樂(lè)類(lèi)的課程，孩子不僅注意力相對(duì)集中，還很開(kāi)心的接受課程內(nèi)容。
新愛(ài)嬰早教總裁周漢民建議家長(zhǎng)，選擇早教機(jī)構(gòu)，首先要選品牌，品牌背后代表了教育品質(zhì)和多年的經(jīng)驗(yàn)，教育一定要依靠時(shí)間的累積和好的觀念不斷完善；同時(shí)也要看這個(gè)機(jī)構(gòu)和課程的教育理念是什么，現(xiàn)在家長(zhǎng)觀念比較多元化，國(guó)內(nèi)外的課程體系在機(jī)構(gòu)中都有，分類(lèi)也細(xì)致；此外還要問(wèn)問(wèn)已經(jīng)在上課的家長(zhǎng)，看看他們的評(píng)價(jià)和口碑。
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