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心理健康的人是怎樣的
心理健康的人是什么樣的?真正達到自我實現的人,一般都處于中年或老年,年輕的人通常很難達到自我實現。以下是小編整理的心理健康的人是怎樣的,希望對大家有所幫助。
具有健康心理的人或自我實現者,一般具有以下特征:
全面和準確地知覺現實
自我實現者對世界的知覺是客觀的、全面的和準確的,因為他們在感知世界時,不會摻雜自己的主觀愿望和成見,或帶有自我防御,而是按照客觀世界的本來面貌去反映。與此相反,心理不健康者則是以自己的主觀方式去知覺世界的,他們試圖使世界與自己的主觀愿望、焦慮和擔心相吻合。
接納自然、自己與他人
自我實現者能夠接受自然、自身及他人的不足與缺陷,而不會為這些缺陷而憂心忡忡。當然,對于可以改造或可以調整的不足與缺陷,他們會以積極的態度來對待,而對那些不可改變的不足與缺陷,他們能順其自然,不會自己跟自己、跟他人和自然過不去。
對人自發、坦率和真實
在人際交往中,自我實現者具有流露自己真實感情的傾向,他們不會裝假或做作,他們的行為坦誠、自然。一般而言,他們都有足夠的自信心和安全感,這就使得他們足以真實地表現自己。
以問題為中心,而不是以自我為中心
自我實現者熱愛自己所從事的工作,獻身于某種事業或使命,并能全力以赴。與常人相比,他們工作起來更刻苦、更專注。對他們來說,工作并非真正的勞苦,因為快樂恰恰寓于工作之中。
具有自主性,在環境和文化中能保持相對的獨立性
自我實現者行為的動力主要來自于自身內部發展和自我實現的需要(即B一驅動),而不是來自于因缺少某種物質或精神上的東西需要外部的補充(D一驅動),因而他們更多依賴自己而不是外部環境,能夠抵制外部環境和文化的壓力,獨立自主地發揮思考的能力,自我引導和自我管理。
具有難以形容的高峰體驗
高峰體驗是人感受到的一種強烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情緒體驗。當它到來時,人會感覺到無限的美好,具有極大的力量、自信和決斷意向,甚至連平凡的日常活動,也可以被提升為壓倒一切的、妙不可言的活動。馬斯洛認為所有人都具有享受高峰體驗的潛在能力,但只有自我實現者更有可能、更常得到這種體驗。
對人充滿愛心
自我實現者所關心的不僅局限于他們的朋友、親屬,而是擴及全人類。他們把幫助窮困受苦的人視為自己的天職,具有同所有的人同甘苦、共患難的強烈意識,千方百計為他人著想。在自我實現者看來,他人的快樂就是自己的快樂,他們已經把自己從滿足自身狹隘需求的牢籠中解放了出來。
體驗到深厚的友情
自我實現者注重與朋友間的友誼,他們交友的數目雖然不多;同伴圈子比較小,但友情深切和充實。就對愛的理解來說,他們認為愛應當是全然無私的,至少應當是給予愛和得到愛同等重要。他們能夠像關心自己一樣,關心所愛者的成長與發展。
具備民主的精神
自我實現者謙虛待人,尊重別人的權利和個性,善于傾聽不同的意見。對他們來說,社會階層、受教育程序、宗教信仰、種族或膚色,都是不重要的,重要的是他們是否掌握真理。自我實現者極少偏見,愿意向一切值得學習的人學習。
區分手段與目的
自我實現者的行為幾乎總是表現出手段與目的界限。一般說來,他們強調目的,而手段必須從屬于目的。自我實現者常常將普通人看成是達到目的的手段,把活動經歷當作目的本身,因而比常人更能體驗到活動本身的樂趣。
富于創造性
這是馬斯洛研究的所有對象共同的特征之一,他們每個人都在某個方面顯示出獨到之處和創造性。雖然、他們中某些人并不一定是作家、藝術家或發明家,但他們具有同兒童天真想象相類似的能力,具有獨創、發明和追求創新的特點。
幽默、風趣
自我實現者善于觀察人世間的荒誕和不協調現象,并能夠以一種詼諧、風趣的方式將其恰當地表現出來。但他們絕不把這種本領用之于有缺陷的人。他們對不幸者總是寄予同情。
反對盲目遵從
自我實現者對隨意應和他人的觀點和行為十分反感,他們認為人必須具有自己的主見,認定的事情就應堅持去做,而不應顧及傳統的力量或輿論的壓力。他們這種反對盲目遵從的傾向,顯然不是對文化傳統或輿論的有意輕視,而是他們自立、自強的人格的反映。
具有永不衰退的欣賞力
自我實現者能夠對周圍現實保持奇特而經久不衰的欣賞力,充分地體驗自然和人生中的一切美好東西。他們不會因事物的重復出現而習以為常,失去敏感,相反,他們對每一個新生兒、每一次日出或黃昏,都像第一次見到時那樣新鮮,那么美妙。
具有超然于世和獨處的需要
自我實現者以自己的價值和感情指導生活,不依靠別人來求得安全和滿足,他們依靠的只是自己。他們一般都喜歡安靜獨處.這樣做并不是因為害怕別人,也不是要有意逃避現實,而是為了在減少干擾的條件下,更好地深思,更全面地比較,以便去尋求更為合理的解決問題方案。他們平靜安詳,保持冷靜,安然地度過或頂住各種災難和不幸。
心理健康的人有什么特征
第一、有良好的自我意識
了解自己的長處、弱項等方面的情況,還要了解自己的能力程度、個性愛好、情感等方面的特點。不會因為小小的成就就傲慢,也不會因為暫時的失敗而自卑、絕望、失去了信心。即使有先天的缺陷,也可以平靜地接受它,而不是抱怨或拋棄自己?梢哉_接受別人的評價,并能自我檢討。如果心理不健康,這類人會自大或過于自卑,無法正確認識和評價自己。
第二、適應社會的能力很強
生活首先要適應社會,可以認清客觀環境、并能尊重客觀現實的發展規律,即要能夠面對現實,客觀、全面、公正、靈活地看待生活中的各種事件。并根據客觀情況,提出了實際要求,以便合理處理和解決所面臨的問題。
第三、主動學習并完善自我
能充分發揮自己的智力、愿意不斷地學習來增強自己的能力,積極地把精力投入到學習和工作中,并發揮出他們的智力,這是心理健康的表現。人的智力有高低,但并不影響心理健康。心理健康的人能集中精力學習和工作,并取得一定的成績,從中獲得滿足感和快樂。
第四、獲得良好的人際關系
主動與人溝通,并且人際關系和諧,有很多親密的朋友。在正常情況下,每個人都希望與他人交往并得到人們的認可。因此,他們總是以某種方式向表達自己的想法。心理健康的人喜歡與人交往以獲得友誼。相反,如果一個人只想被孤立,整天保持沉默,或者對別人不容忍,他常常以刻薄、批判、懷疑和敵對的態度對待他的同同和其他人,那么,這樣的人,在人際關系上是非常糟糕的。
第五、樂觀的性格和穩定的情緒
人們將良好的、積極的情感狀態視為精神健康的標志。一個精神健康的人是開明的,他的心情是樂觀的,穩定的,平靜的,愛的生活,積極的,充滿希望的未來。同時,可以適應客觀現實,一個精神健康的人將永遠不會因為任何原因而快樂或悲傷,也不會笑或不正確地發出噪音。但善于控制自己的快樂和激情,所以表現出溫和的表現。
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