精選小學(xué)體育說(shuō)課稿錦集十篇
作為一名教師，時(shí)常需要編寫(xiě)說(shuō)課稿，借助說(shuō)課稿可以更好地提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力。那么你有了解過(guò)說(shuō)課稿嗎？下面是小編為大家整理的小學(xué)體育說(shuō)課稿10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇1
各位老師：大家好，我今天說(shuō)課的內(nèi)容為協(xié)力競(jìng)走。下面我將從：設(shè)計(jì)理念、教材與學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方法、教學(xué)過(guò)程七個(gè)部分進(jìn)行闡述說(shuō)課。
一、設(shè)計(jì)理念：
現(xiàn)階段體育新課程標(biāo)準(zhǔn)中，合作交流、共同參與、自主、探究等詞隨處可見(jiàn)，這些詞匯的出現(xiàn)給了我們強(qiáng)烈的信息，就是設(shè)計(jì)要讓孩子主動(dòng)動(dòng)起來(lái)的課堂，因此我在設(shè)計(jì)本課時(shí)，最大限度的將時(shí)間與空間交給學(xué)生，給予學(xué)生充分展示和發(fā)揮自我的舞臺(tái)。我的教學(xué)中也一直追求者“設(shè)計(jì)以學(xué)生為主體的課堂”這一教學(xué)理念。
二、教材與學(xué)情分析
本課屬于體育競(jìng)賽類(lèi)內(nèi)容，本學(xué)段為四年級(jí)處于水平二階段，這個(gè)階段的學(xué)生特征為：活波好動(dòng)、好勝心強(qiáng)、愛(ài)表現(xiàn)自己。本課主要為了發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和力量體能，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和樂(lè)于參加體育活動(dòng)的積極性。依據(jù)新課程標(biāo)要求，本階段學(xué)生主要以培養(yǎng)體育興趣，體驗(yàn)體育樂(lè)趣為主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，因此在設(shè)計(jì)本課時(shí)，加入了大量的引導(dǎo)、游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生帶來(lái)歡樂(lè)感。
三、教學(xué)目標(biāo)：
依據(jù)本課活動(dòng)特點(diǎn)及新課標(biāo)要求，根據(jù)學(xué)生所處階段的活潑好動(dòng)、好勝心強(qiáng)、愛(ài)表現(xiàn)自我的特征我確定了以下教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)掌握協(xié)力競(jìng)走技巧，積極參加并完成協(xié)力競(jìng)走。
2、通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自主合作掌握一定的學(xué)習(xí)方法。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和拼搏不屈的精神。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
根據(jù)新課標(biāo)要求，本課內(nèi)容特點(diǎn)以及學(xué)生階段特征，我確定了以下重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握協(xié)力競(jìng)走技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)有序，合作默契。
難點(diǎn)突破：本課由簡(jiǎn)到難，從徒手協(xié)力——四人協(xié)力——八人協(xié)力，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生合作并自主體驗(yàn)、總結(jié)協(xié)力競(jìng)走技巧，以此突破難點(diǎn)。
五、教學(xué)方法
1、示范法講解：教師、優(yōu)生示范動(dòng)作，學(xué)生形成直觀學(xué)習(xí)。
2、合作探究法：學(xué)生分組合作完成各項(xiàng)活動(dòng)，并積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。
3、引導(dǎo)法：教師引導(dǎo)學(xué)生積極投入學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生興趣。
4、游戲競(jìng)賽法：采用小游戲，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，體驗(yàn)體育樂(lè)趣。
六、學(xué)習(xí)方法
1、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)自己親身體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，以此總結(jié)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。
2、模仿學(xué)習(xí)法：模仿示范、分解動(dòng)作，直觀學(xué)習(xí)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)軌跡。
3、自主合作學(xué)習(xí)：學(xué)生自主練習(xí)、與隊(duì)友合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)合作意識(shí)和自學(xué)能力。
4、游戲參與法：學(xué)生積極參與游戲當(dāng)中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)與成功帶來(lái)的樂(lè)趣。
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
1、教師幫助體委集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)。
2、師生問(wèn)好，清查人數(shù)。
3、宣布本課主要教學(xué)內(nèi)容提出安全要求。
4、檢查服飾、安排見(jiàn)習(xí)生。
設(shè)計(jì)意圖：養(yǎng)成良好的體育課上課習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)上課過(guò)程中的安全教育。
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1、合作熱身：并步跳擊掌、并步跳拉手?jǐn)[臂、背對(duì)背馬步跳。
2、原地活動(dòng)腳踝、手腕、膝關(guān)節(jié)。
設(shè)計(jì)意圖：
1、教師引導(dǎo)學(xué)生合作完成熱身活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和默契。
2、針對(duì)本課運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)針對(duì)性的進(jìn)行了三個(gè)部位的熱身，預(yù)防損傷，確保安全第一的指導(dǎo)思想。
（三）基本部分
1。原地轉(zhuǎn)向游戲
①四排站立，原地以排頭第一個(gè)學(xué)生為圓心，整體隊(duì)伍轉(zhuǎn)向90度。（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生已個(gè)體存在，轉(zhuǎn)的過(guò)程中會(huì)比較亂。）
②左右手搭腰合作轉(zhuǎn)體90度。（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生成為一個(gè)整體，轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中相對(duì)會(huì)提交整齊，與上面形成對(duì)比。）
�、鄯窒碓�。（總結(jié)：整體不容易亂，引出團(tuán)結(jié)合作，互相協(xié)作才能完成更好。）
2、協(xié)力競(jìng)走
�。�1）四人協(xié)力競(jìng)走（設(shè)計(jì)意圖：循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)到難）
①宣布要求：強(qiáng)調(diào)如果有人摔倒，舉手示意并大聲喊停；不能故意往前趴、推、壓別人；愛(ài)護(hù)器材，全部人下來(lái)再動(dòng)手挪動(dòng)踏板。
�、隗w驗(yàn)式接力：學(xué)生自主分配安排分組并組織完成比賽。
�、鄯窒砜偨Y(jié)。
�、茉俅芜M(jìn)行比賽。
�。�2）八人協(xié)力競(jìng)走（設(shè)計(jì)意圖：提高難度，讓學(xué)生得到更進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和深刻的掌握理解協(xié)作的意義和重要性。）
①體驗(yàn)式練習(xí)：分四組自主進(jìn)行嘗試性完成協(xié)力競(jìng)走，尋找技巧。
�、诜窒砜偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，并合理安排組員。
�、弁瓿砂巳藚f(xié)力競(jìng)走比賽。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、集合放松
�、俑�(jié)奏拍打放松腰部、腿部。（節(jié)奏：踏 踏 踏 踏踏踏 踏）
�、趯�(dǎo)電式抖動(dòng)放松。（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在身心愉悅的環(huán)境下進(jìn)行放松，更有利于調(diào)節(jié)。）
2、總結(jié)回顧本課，并安排課后要求。
3、下課，師生道別。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇2
教學(xué)內(nèi)容：
1、快速跑
2、游戲<<織網(wǎng)捕魚(yú)>>
一、教材分析
水平三快速跑的教學(xué)，是在水平二走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，是水平二同類(lèi)教材的發(fā)展、變化和重新組合。教材內(nèi)容是一些比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作，沒(méi)有過(guò)細(xì)的技術(shù)要求。但是，教材的內(nèi)容和形式要突出多樣性、娛樂(lè)性、合作性、競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性的特點(diǎn)，內(nèi)容與生活相聯(lián)系，通過(guò)多種方式的游戲，使學(xué)生在活動(dòng)中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展快速跑的能力。以身體練習(xí)為主，在活動(dòng)中使學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三者都得到進(jìn)步。
二、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)游戲活動(dòng),讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑,了解快速跑的方法。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)游戲活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和快速奔跑的能力。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)游戲活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
教學(xué)重點(diǎn)：在跑中手腳協(xié)調(diào)配合
教學(xué)難點(diǎn)：在快速跑中保持正確的身體姿勢(shì)。
三、學(xué)情分析
水平三的學(xué)生，處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟，但是，對(duì)走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。如果在教學(xué)中，以跑的各種游戲來(lái)教學(xué)，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì)，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合趣味性強(qiáng)、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
四、教學(xué)方法運(yùn)用
1、教法
根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)。最后通過(guò)小組練習(xí)、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
五、場(chǎng)地設(shè)計(jì)與器材
一個(gè)籃球場(chǎng)一臺(tái)錄音機(jī)45個(gè)小風(fēng)車(chē)40個(gè)小籃球
六、教學(xué)過(guò)程
（一）課堂常規(guī)
1、師生相互問(wèn)好。
2、提問(wèn)導(dǎo)入：同學(xué)們想健康嗎?同學(xué)們想快樂(lè)嗎?那咱們就去跑步吧!
組織形式：
（1）由四列橫隊(duì)慢跑?chē)梢粋�(gè)圓圈。
設(shè)計(jì)意圖：
�。�1）利用教師憨厚的提問(wèn)，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力,縮短師生間的距離。
�。�2）圍成圓圈的目的主要是，起到為課堂熱身活動(dòng)散開(kāi)隊(duì)形的作用。
（二）熱身運(yùn)動(dòng)
�。ㄎ璧�:大笨象會(huì)跳舞)
（1）頭部運(yùn)動(dòng)
�。�2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
�。�3）擺臂練習(xí)
（4）前弓步、側(cè)弓步
�。�5）腰部運(yùn)動(dòng)
�。�6）小步跑
（7）高抬腿
�。�8）全身運(yùn)動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖：
利用歡快的歌曲創(chuàng)設(shè)情境，從而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。熱身時(shí)，針對(duì)快速跑運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
�。ㄈ┱归_(kāi)
1、學(xué)生嘗試快速跑練習(xí)
小風(fēng)車(chē)游戲，教師做提示，同時(shí)講解活動(dòng)要求。
組織形式：先讓學(xué)生分小組練習(xí)，后展示、講評(píng)。
設(shè)計(jì)意圖：
俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師�！苯處煆纳顚�(shí)際出發(fā)，提問(wèn)學(xué)生：大家以前玩過(guò)風(fēng)車(chē)嗎?通過(guò)提問(wèn)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起“玩小風(fēng)車(chē)”的興趣和欲望。利用游戲活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。最后通過(guò)提問(wèn)學(xué)生：你們是采用什么辦法使自己的“風(fēng)車(chē)”能轉(zhuǎn)更快呢?就很自然地引出課題<<快速跑>>。
2、學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。
追逐游戲：
�。�1)拍背追逃
（2)剪刀、石頭、布
�。�3)貓捉老鼠
組織形式：讓學(xué)生
�。�5—10人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)組織游戲活動(dòng)。
設(shè)計(jì)意圖：
課堂上應(yīng)給學(xué)生一個(gè)較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動(dòng)作、體會(huì)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。在學(xué)生進(jìn)行游戲體會(huì)時(shí)，此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用，在這個(gè)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)、參與，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。
3、集體練習(xí)，展示、講評(píng)。
游戲：追雪球
組織形式：
�。�1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。
�。�2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)學(xué)生。
（3）讓學(xué)生上前展示相互觀察、交流、評(píng)價(jià)。
設(shè)計(jì)意圖：
�。�1）根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
�。�2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美的動(dòng)作展示體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在展示過(guò)程中體驗(yàn)成功。
�。ㄋ模┯螒蚧顒�(dòng)：<<織網(wǎng)捕魚(yú)>>
場(chǎng)地準(zhǔn)備：一個(gè)籃球場(chǎng)即可。
設(shè)計(jì)意圖：
調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智、靈敏、奔跑、躲閃等能力，加強(qiáng)與他人團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
游戲方法：
�。�1）把游戲者分成兩個(gè)組，一組當(dāng)魚(yú)，另一組當(dāng)魚(yú)網(wǎng)
�。ɑQ)。
�。�2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，當(dāng)魚(yú)的同學(xué)在規(guī)定的區(qū)域里跑動(dòng)，當(dāng)魚(yú)網(wǎng)的同學(xué)手拉手準(zhǔn)備捕魚(yú)。
�。�3）教師發(fā)出“開(kāi)始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行游戲，當(dāng)魚(yú)的同學(xué)采用奔跑、躲閃，當(dāng)魚(yú)網(wǎng)的同學(xué)采用圍困捕魚(yú)。
規(guī)則：
�。�1）魚(yú)只能在規(guī)定的區(qū)域里跑動(dòng)，如果被圍困或跑出線外就算捕獲，應(yīng)自覺(jué)加入魚(yú)網(wǎng)聯(lián)手捕魚(yú)。
�。�2）魚(yú)網(wǎng)必須手拉著手，否則就無(wú)效。
�。�3）最后在規(guī)定的時(shí)間里，捕獲多者為勝。
�。ㄎ澹┓潘桑瑤熒绖e
1、舞蹈放松
�。ò樽啵盒“状�
組織形式：學(xué)生自然站立，在舒緩的音樂(lè)伴奏下，跟著教師進(jìn)行緩慢地反復(fù)舒展動(dòng)作。
設(shè)計(jì)意圖：
可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
2、師生小結(jié)、道別
設(shè)計(jì)意圖：小結(jié)是對(duì)本節(jié)課教學(xué)過(guò)程的歸納。在小結(jié)中，通過(guò)學(xué)生和老師評(píng)價(jià)、交流成功的經(jīng)驗(yàn)，使知識(shí)再現(xiàn)，激勵(lì)學(xué)生今后更加努力學(xué)習(xí)。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇3
一、教材分析：
本課為省編義務(wù)教材四年級(jí)上冊(cè)第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。
"兩頭翹"又稱"俯臥挺身",和"仰臥起坐傳遞球"一樣是一個(gè)以腰背腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實(shí)際相關(guān)不大，然而，它們對(duì)發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實(shí)效性。"兩頭翹"在二、三年級(jí)的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，但由于當(dāng)時(shí)學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在于通過(guò)嘗試性的輔助練習(xí)和比誰(shuí)翹得高，提高"兩頭翹"的動(dòng)作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動(dòng)作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動(dòng)作。
投擲在田徑運(yùn)動(dòng)和達(dá)標(biāo)內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動(dòng)能力之一，它對(duì)鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級(jí)時(shí)以簡(jiǎn)單的擲紙飛機(jī)、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級(jí)時(shí)學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級(jí)起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過(guò)"投擲過(guò)關(guān)"、"投擲目標(biāo)"等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時(shí)出手的角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。
本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強(qiáng)的"兩頭翹"安排在課的前半部分進(jìn)行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強(qiáng)的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
二、學(xué)情分析：
1、小學(xué)四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；B、模仿能力強(qiáng)；C、好奇心強(qiáng)；
2、四年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所故忌地發(fā)揮自己的想象。
3、我所借班的班風(fēng)活躍，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強(qiáng)，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對(duì)學(xué)習(xí)"兩頭翹"和進(jìn)行投擲教學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對(duì)待、正面積極引導(dǎo)。
鑒于上述分析，針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度；
2、技能目標(biāo)：A、學(xué)會(huì)俯臥挺身技術(shù)，力爭(zhēng)有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量；
B、通過(guò)"投擲過(guò)關(guān)"等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力：
3、情感目標(biāo)：A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神：
B、通過(guò)學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
本課重點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；
B、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī)；
本課難點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展；
B、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。
四、教學(xué)方法運(yùn)用：
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生"我要學(xué)習(xí)"的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)"小組協(xié)作"和"個(gè)人練習(xí)"相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：
在一塊籃球場(chǎng)的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機(jī)1臺(tái)。
六、教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入（8-9分鐘）：
1、常規(guī)教學(xué)（1-2分鐘）：
1）學(xué)生跑進(jìn)上課場(chǎng)地，師生問(wèn)好；
2）隊(duì)列練習(xí)：配以《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的原地踏步練習(xí)。
2、模仿練習(xí)（2-3分鐘）
教學(xué)步驟：
1）教師講解、示范"搖櫓"動(dòng)作；
2）學(xué)生跟教師做原地和行進(jìn)間"搖櫓"模仿練習(xí)；
3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動(dòng)作；
組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)--一路縱隊(duì)，繞墊子行進(jìn)。
3、自編游戲："大鯊魚(yú)"（4-5分鐘）：
方法：教師扮演"大鯊魚(yú)",學(xué)生們演各種"小魚(yú)",在音樂(lè)的伴奏下，"小魚(yú)"們?cè)?大海"上游動(dòng)。音樂(lè)停，教師喊："大鯊魚(yú)來(lái)了","小魚(yú)"們迅速兩兩一組逃到"礁石"（墊子）上，"大鯊魚(yú)"迅速去追趕"小魚(yú)","小魚(yú)"在逃進(jìn)"礁石"或沒(méi)有組成小組前被抓住的，與"大鯊魚(yú)"互換角色，游戲重新開(kāi)始。
教學(xué)步驟：
1）教師提示，并模仿各種魚(yú)類(lèi)游動(dòng)的動(dòng)作；
2）學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行各種魚(yú)類(lèi)游動(dòng)的模仿練習(xí)；
3）教師先扮演"大鯊魚(yú)",共同參與游戲；
組織隊(duì)形（同上）
通過(guò)上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過(guò)"愉快--緊張--喜悅"的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生很快進(jìn)入角色，并全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。
（二）展開(kāi)（26-27分鐘）：
1、兩頭翹（10-11分鐘）：
方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時(shí)兩腿用力（并腿）后舉。
教學(xué)步驟：
1）教師正確的示范，并結(jié)合"造船"創(chuàng)設(shè)情境；
2）學(xué)生嘗試性練習(xí)；
3）手持輕物和兩腿夾物做"一頭起"練習(xí)，并觸及上方的標(biāo)志物（即"造船頭"和"造船尾"）；
4）學(xué)生在同伴幫助下（同時(shí)托兩臂和兩腿）完成動(dòng)作（即"造船身"）；
5）學(xué)生獨(dú)立完成；
6）優(yōu)生表演，相互對(duì)比，集體研究，小組自評(píng)；
7）分組比賽：A、看誰(shuí)"造船"造得高；B、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)造得多。
組織隊(duì)形：二人一組一塊小墊子
教學(xué)遵循了由簡(jiǎn)到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個(gè)枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)變得較為生動(dòng)活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過(guò)程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。
2、仰臥起坐傳遞輕物（3-4分鐘）
教學(xué)步驟：
1）教師講解、示范；
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)；
3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。組織隊(duì)形：四人兩塊墊子（合并）同時(shí)練習(xí)。
3、投擲（8-9分鐘）：
教學(xué)步驟：
1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個(gè)動(dòng)作的投擲遠(yuǎn)度；
3）帶著問(wèn)題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進(jìn)行投擲過(guò)關(guān)的游戲；
4）理解道理后，面對(duì)氣球進(jìn)行投準(zhǔn)比賽；并結(jié)合生活實(shí)踐，進(jìn)行創(chuàng)造性練習(xí)；
5）教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)；
6）教學(xué)情況反饋。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇4
一、指導(dǎo)思想
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。 而是朝著"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動(dòng) 下，本課以"體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)"為主線，重點(diǎn)突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)， 力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，在教學(xué)過(guò)程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生 間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動(dòng)思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運(yùn)用，培 養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂(lè)、輕松、自主的氛圍中掌握 途中跑的基本技術(shù)動(dòng)作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞 的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
二、說(shuō)教材
教材內(nèi)容為中長(zhǎng)跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類(lèi)模塊教學(xué)內(nèi)容之一。 途中跑是中長(zhǎng) 距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段， 因而途中跑的技術(shù)， 將對(duì)全程跑的成績(jī)起到十分重要的影響， 在途中跑的過(guò)程中，按照個(gè)人的速度、感覺(jué)，計(jì)劃分配全程體力，較好克服"極點(diǎn)"反應(yīng)， 完成全程跑。 根據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際情況， 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài) 好，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，基本技術(shù)，基本技能和運(yùn)用田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)鍛 煉身體，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
三、教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
四、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對(duì)象是高中二年級(jí)學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認(rèn)識(shí)和 理解能力也大大提高， 能夠接受難度高一點(diǎn)的體育技能教學(xué)。 盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿 能力等指標(biāo)都不盡相同， 但他們的學(xué)習(xí)意識(shí)較強(qiáng)， 興趣較高， 有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。 因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法， 促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂(lè)活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑 能力，對(duì)如何開(kāi)展學(xué)習(xí)研究有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練 中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興 趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使 85%的學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提 高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂(lè)和集體的榮 譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
六、教學(xué)的手段和方法
�。�1）語(yǔ)言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6） 游戲法和比賽法（7）合作探究法
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性。
在準(zhǔn)備活動(dòng)就通過(guò)自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè) 一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境，改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少 年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí) 中去。不僅課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點(diǎn)。
本節(jié)課的重難點(diǎn)就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個(gè)中心， 從課的準(zhǔn)備活動(dòng)就開(kāi)始著手， 活動(dòng)中以腿部蹬擺為主要活動(dòng)內(nèi)容， 使學(xué)生在無(wú)意中就已經(jīng)開(kāi) 始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了，基本部分開(kāi)始后，通過(guò)走、跳走、后蹬跑過(guò)渡到完整跑等方式，循序漸進(jìn)，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。再通過(guò)新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固、提高 途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實(shí)現(xiàn)課的目標(biāo)。
3、以人為本，教書(shū)育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開(kāi)始階段就營(yíng)造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué) 習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵(lì)，加強(qiáng)了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為 有趣，從而達(dá)到愉樂(lè)身心目的，用競(jìng)賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強(qiáng)了學(xué)生 間的凝聚力，增強(qiáng)了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，形成 積極向上的精神面貌。
七、說(shuō)教學(xué)程序：
�。ㄒ唬�、準(zhǔn)備階段：
1、心理的準(zhǔn)備：通過(guò)課堂常規(guī)達(dá)到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標(biāo)使學(xué)生從心理 上做好學(xué)前準(zhǔn)備。
2、生理上的準(zhǔn)備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能，激發(fā)和提高學(xué) 生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準(zhǔn)備。
�。ǘW(xué)習(xí)階段
A》循序漸進(jìn)教學(xué)，由走、跳逐漸過(guò)渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整 的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
B》通過(guò)反復(fù)練習(xí)、觀摩、對(duì)比，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)學(xué) 習(xí)潛力和積極性，達(dá)到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。
�。ㄈ�、結(jié)束階段
生理和心理上的放松：通過(guò)意念引導(dǎo)、物理性質(zhì)、娛樂(lè)活動(dòng)達(dá)到放松身、心的目的。
八、教學(xué)效果評(píng)價(jià)
1、教學(xué)評(píng)價(jià)：通過(guò)學(xué)習(xí)老師評(píng)、學(xué)生評(píng)，對(duì)本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個(gè)總結(jié)。
2、預(yù)計(jì) 85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。
3、預(yù)計(jì)本堂課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率 130 次每分鐘左右，平均心率 100 次每分鐘，練習(xí)密度為 35%-----38%左右。
4、測(cè)量心率方法：對(duì)同一個(gè)學(xué)生，在開(kāi)始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進(jìn)行把持 脈搏，來(lái)測(cè)量心率。
九、教學(xué)場(chǎng)地和器材
田徑場(chǎng)、錄音機(jī)、4 面異色旗、4 只筆、4 個(gè)教案夾、12 張圖片
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇5
一、教學(xué)對(duì)象及基本情況
1.教學(xué)對(duì)象：二年級(jí)（3）班 共36名 男女均衡
2.基本情況：我執(zhí)教的是低年級(jí)，同學(xué)活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽，班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于體質(zhì)等原因，同學(xué)的能力差異較為明顯
二、教學(xué)內(nèi)容
1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)3—（2）
2.游戲：快樂(lè)的拼板1-（1）
三、教材分析
跳躍教材從縱向來(lái)看，低年級(jí)只要求學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單基本的跳躍動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力，如單跳雙落。而高年級(jí)的跳躍教材，在教材內(nèi)容上不僅增加了難度，而且對(duì)于素質(zhì)的提高和能力的發(fā)展也提出了相應(yīng)的要求，如一腳踏起跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑這一教材不僅有助跑與起跳相結(jié)合而且還有空中動(dòng)作等等。二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)起著一個(gè)承上啟下的銜接作用。共三課時(shí)：第一課時(shí)解決落地輕巧的問(wèn)題，本課時(shí)著重解決蹬地有力。
四、本課教學(xué)目標(biāo)：
1.初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和方法，發(fā)展同學(xué)跳躍能力。
2.初步掌握"快樂(lè)的拼板"游戲方法和規(guī)則，發(fā)展同學(xué)多種爬的能力。
3.培養(yǎng)同學(xué)機(jī)智勇敢的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽(yù)感。
五、教學(xué)理念：
同學(xué)在發(fā)展過(guò)程中，客觀存在著差異。教師如果采用統(tǒng)一的目標(biāo)。統(tǒng)一的方法進(jìn)行教學(xué)，不能真正的使每一個(gè)同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上獲得不同程度的提高。因此，小班化教育應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)并處理好面向全體與因材施教的關(guān)系，在面向全體使每一個(gè)同學(xué)均有所獲的原則指導(dǎo)下，分層施教，逐步達(dá)標(biāo)，從而使同學(xué)得到充分的發(fā)展，體現(xiàn)教育的均等性。個(gè)體性。充分性。主體性等"小班化教育"的本質(zhì)特征，實(shí)現(xiàn)真正的"面向全體".
六、設(shè)計(jì)思路
實(shí)施素質(zhì)教育，教材是載體，課堂教學(xué)是主渠道。為此，我在課堂教學(xué)的實(shí)踐中，不斷探索新的教學(xué)方法，努力構(gòu)建新的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，嘗試采用小班化分層遞進(jìn)教學(xué)模式，來(lái)優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高同學(xué)各方面素質(zhì)。
本課力圖突破以往體育課上對(duì)每個(gè)同學(xué)整齊劃一的目標(biāo)，課中教學(xué)要求的提出，對(duì)于每個(gè)同學(xué)具有挑戰(zhàn)性，能夠使同學(xué)跳一跳摘到果子，那么教學(xué)過(guò)程的展開(kāi)會(huì)比較順利，比較有效。面向全體同學(xué)因材施教給同學(xué)設(shè)計(jì)不同的目標(biāo)，讓每個(gè)同學(xué)的個(gè)性得到自由發(fā)揮。讓每個(gè)同學(xué)都能有成功的機(jī)會(huì)。
模式如下：
a.選擇：同學(xué)按自己實(shí)際的練習(xí)情況，選擇拼板。
b.分層反饋：練習(xí)結(jié)束后，按得到同顆星數(shù)的同學(xué)為一組進(jìn)行匯 報(bào)，可以互相評(píng)價(jià)或補(bǔ)充。
c.分層輔導(dǎo)：教師對(duì)各個(gè)不同層次的同學(xué)給予不同層次的輔導(dǎo)。
d.自我調(diào)整：在選定目標(biāo)后，覺(jué)得不能完成，可以選擇次一個(gè)目標(biāo)，或是低一級(jí)要求完成后再選擇高一級(jí)的目標(biāo)。
七、教學(xué)方案 教學(xué)過(guò)程分析
1.課的導(dǎo)入 語(yǔ)言激趣、引入課題
教師富有激情的說(shuō)："小朋友們看到地上有許多色彩繽紛的拼板，那么今天我們就要用拼板來(lái)學(xué)習(xí)本領(lǐng)。"教師的激勵(lì)性語(yǔ)言大大激發(fā)了同學(xué)的求知欲。
2.熱身游戲：創(chuàng)造時(shí)光隧道 同學(xué)按教師的要求聽(tīng)音樂(lè)與教師共
同游戲。
3.韻律活動(dòng) 在歡快的音樂(lè)聲中，與游戲相結(jié)合的。
踏板操拉開(kāi)了本課的序幕。
4.跳躍：立定跳遠(yuǎn)
�、賱�(chuàng)想練習(xí) 創(chuàng)設(shè)一定的空間，使同學(xué)主動(dòng)參
與學(xué)習(xí)，發(fā)揮同學(xué)的創(chuàng)造力。
�、趪L試練習(xí) 根據(jù)同學(xué)創(chuàng)想出來(lái)的各種圖形的
跳躍動(dòng)作：兔子跳、單跳雙落。
上下左右交換跳、青蛙跳等很自然 的引入到了主教材的學(xué)習(xí)。
�、蹖W(xué)導(dǎo)練習(xí) 結(jié)合我校的雙語(yǔ)教學(xué)在課中運(yùn)用
簡(jiǎn)單的英語(yǔ)口令練習(xí)，大大加
了同學(xué)的練習(xí)興趣。
�、苣繕�(biāo)練習(xí) 在小班化教學(xué)中采用分層遞進(jìn)教學(xué)模式。在主教材中，同學(xué)可以根據(jù)自己的能力，運(yùn)用時(shí)光隧道，跳到三塊板可以取三顆星星很自然的分到了C組，跳到四塊板可以取得四顆星星那么就是B組了，能力最強(qiáng)的是跳五塊板的同學(xué)為A組這樣班級(jí)的層次很自然的區(qū)分了。然后我針對(duì)不同層次的同學(xué)，采用不同的方法，不同的目標(biāo)，不同的要求，運(yùn)用分組形式，分層手段制定不同知識(shí)技能點(diǎn)。概念由表及里，內(nèi)容由淺入深，練習(xí)由易到難，教師重點(diǎn)落在啟發(fā)，點(diǎn)撥，分層指導(dǎo)。教學(xué)評(píng)價(jià)則承認(rèn)有差異，重視多鼓勵(lì)。使每個(gè)同學(xué)都能在原有的基礎(chǔ)上，有所提高，并獲得進(jìn)一步的發(fā)展。
�、葑灾骶毩�(xí)
對(duì)同學(xué)循循善誘，鼓勵(lì)差的同學(xué)向高
一層的等級(jí)組挑戰(zhàn)，對(duì)取得進(jìn)級(jí)的學(xué)
生加以表?yè)P(yáng)。教學(xué)中安排適應(yīng)各層次
不同層次的同學(xué)選擇不同的三角輔助器材，A類(lèi)同學(xué)選擇高度為20厘米的紅色器材，B類(lèi)同學(xué)擇15厘米的藍(lán)色器材，C類(lèi)同學(xué)選擇10厘米的黃色輔助器材。真正做到區(qū)別對(duì)待，因材施教，充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性。
�、薹纸M練習(xí)
B組
A組 C組
顯而易見(jiàn)，教師可以針對(duì)三種不同基礎(chǔ)的同學(xué)，實(shí)施分層教學(xué)。對(duì)于A類(lèi)同學(xué)多給予自學(xué)機(jī)會(huì)；對(duì)于B類(lèi)同學(xué)，自學(xué)加教師適當(dāng)點(diǎn)撥；對(duì)于C類(lèi)同學(xué)，則由教師扶持其主動(dòng)學(xué)習(xí)，或由A類(lèi)同學(xué)幫助其主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓他們有較多的練習(xí)鞏固機(jī)會(huì)。讓A類(lèi)同學(xué)吃的飽，B類(lèi)同學(xué)"跳一跳，摘得到",C類(lèi)同學(xué)在低起點(diǎn)、小坡度、密臺(tái)階的精心組織下，也能消化得了。
�、呶逍仟�(jiǎng)擂臺(tái)賽
同學(xué)有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在主教材結(jié)束前，讓同學(xué)們比一比、賽一賽。我贏了從你胸前摘下一個(gè)星星，有些小朋友不甘示弱還要和陳老師比賽呢，此時(shí)的老師變換了角色成為了同學(xué)們的朋友，學(xué)習(xí)氣氛相當(dāng)?shù)娜谇�。同學(xué)們不但興趣高漲，同時(shí)也將課延伸到了課后，小朋友都紛紛表示下課后我還要繼續(xù)和同學(xué)比賽。
5.游戲：快樂(lè)的拼板
在游戲教學(xué)中，教師提示用拼板來(lái)做個(gè)"爬"的游戲。孩子們充分發(fā)揮想象力，只見(jiàn)組員們積極動(dòng)腦，熱烈的討論著，設(shè)計(jì)了各種不同爬的游戲，然后將自己的成果進(jìn)行組與組之間的交流。在全班比賽時(shí)選擇一種組員們認(rèn)為最佳方案進(jìn)行比賽。游戲的規(guī)則是由教師與同學(xué)共同制定的，真正發(fā)揮了同學(xué)的主體作用�？梢钥吹酵瑢W(xué)始終保持高漲的練習(xí)積極性和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，適應(yīng)了同學(xué)求新、求變、求異的心理需要。我認(rèn)為這樣的教學(xué)過(guò)程既符合小同學(xué)的認(rèn)知水平，也有利于同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上取得進(jìn)步，從而獲得良好的成功體驗(yàn)，更好的激發(fā)同學(xué)對(duì)體育的興趣。
6.放松
教師參與同學(xué)一起進(jìn)行英語(yǔ)兒歌的放松活動(dòng)，使課堂氣氛活潑，這時(shí)師生關(guān)系更加融洽，從而能更好地激發(fā)同學(xué)的創(chuàng)造力和想象力。
七、預(yù)計(jì)教學(xué)效果
1.掌握知識(shí) 80—85%同學(xué)掌握立定跳遠(yuǎn)的方法。
90%同學(xué)掌握游戲方法、規(guī)則。
2.運(yùn)動(dòng)量密度 全課練習(xí)密度40%
基本部分練習(xí)密度30%
平均心率 125次/分
3.對(duì)同學(xué)思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況
能積極幫助有困難的同學(xué)，團(tuán)結(jié)協(xié)作互幫互助的完成教學(xué)內(nèi)容。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇6
一，指導(dǎo)思想
堅(jiān)持"健康第一"的原則，將增進(jìn)學(xué)生的健康貫穿于教學(xué)實(shí)施的全過(guò)程。從教學(xué)設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)，全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高每一位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
二，說(shuō)教材
�。ㄒ唬┙滩姆治�
本節(jié)課—《彎道跑》是水平三的教學(xué)內(nèi)容，屬于田徑教學(xué)范疇。本課內(nèi)容是學(xué)生已在初步學(xué)習(xí)耐久跑的基礎(chǔ)上實(shí)施教學(xué)的，為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑中各類(lèi)跑的教材作基礎(chǔ)。根據(jù)對(duì)本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的生理，心理特點(diǎn)，確立以下教學(xué)目標(biāo)：
�。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生體會(huì)直道跑和彎道跑的 區(qū)別。
技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生初步掌握彎 道跑技術(shù)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹(shù)立終身體育觀念，提高自我健體的能力。
素質(zhì)目標(biāo)：提高學(xué)生的奔跑能力
�。ㄈ┙虒W(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：身體動(dòng)作的變化
難點(diǎn)：克服身體向內(nèi)傾斜，擺臂動(dòng)作
三，說(shuō)教法
本課用游戲來(lái)主導(dǎo)，以游戲來(lái)串通本課內(nèi)容，使教材游戲化，寓游戲于教學(xué)，首先采用嘗試教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生積極能動(dòng)地去學(xué)習(xí)，其次采用了游戲法，示范法，對(duì)比法，展示法等運(yùn)用了多種教學(xué)方法，從而達(dá)到教學(xué)目的，充分突出和突破教學(xué)的重，難點(diǎn)。
四，說(shuō)學(xué)法
根據(jù)小學(xué)生想象思維較弱，直觀模仿能力較強(qiáng)，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動(dòng)的特點(diǎn)。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察比較，討論交流，游戲與比賽等學(xué)法的指導(dǎo)，既滿足了學(xué)生好玩，好動(dòng)的心理和生理需求，又使其初步掌握了彎道跑的基本技術(shù)。
五，說(shuō)學(xué)情
五年級(jí)的學(xué)生正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，活潑好動(dòng)，對(duì)事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的，有一定難度的，多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定。其身體基本活動(dòng)能力多是模仿或自發(fā)形成的，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。但本節(jié)課的難度不是很大，再加上我在上課的時(shí)候通過(guò)童聲與多種形式的教學(xué)手段，使學(xué)生能在歡快的氣氛中學(xué)習(xí)，因此能順利的完成教學(xué)目標(biāo)。
六，說(shuō)場(chǎng)地與器材
一塊長(zhǎng)25米，寬15米的平地，一個(gè)雙圓圈（大圓r=5.5m,小圓r=4.4m），40條紅領(lǐng)巾，10面小紅旗，1個(gè)籃球。
七，說(shuō)教學(xué)程序
本節(jié)課我主要通過(guò)四個(gè)部分來(lái)完成教學(xué)：
（1）準(zhǔn)備活動(dòng)部分
按人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是一個(gè)逐漸增強(qiáng)的過(guò)程。課的開(kāi)始的.熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在這環(huán)節(jié)中，主要通過(guò)模仿小雞，青蛙，老鷹，孫悟空這些動(dòng)物的行走動(dòng)作來(lái)完成的，目的是為了激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，而且又能達(dá)到熱身的效果，為新課做好鋪墊。
�。�2），探索新知部分
這一部分我主要通過(guò)兩個(gè)游戲和一個(gè)練習(xí)來(lái)完成教學(xué)。第一個(gè)游戲—捉尾巴，把男，女生各分成兩組，男生跟男生比，女士跟女生比，兩列橫隊(duì)前后一對(duì)一進(jìn)行追逐，被追組把紅領(lǐng)巾夾在褲腰后面當(dāng)尾巴，捉到紅領(lǐng)巾多的組為勝。，通過(guò)這個(gè)游戲讓學(xué)生輕松愉快的復(fù)習(xí)直道跑。第二個(gè)游戲—聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)，全班繞著圓圈逆時(shí)針跑動(dòng)，學(xué)生聽(tīng)教師的口令進(jìn)行組合，找不到伴的同學(xué)做兩個(gè)縱跳，通過(guò)這個(gè)游戲使學(xué)生嘗試彎道跑。
學(xué)生做完兩個(gè)游戲以后，教師引出問(wèn)題—兩個(gè)游戲跑動(dòng)的時(shí)候身體姿勢(shì)有什么不一樣 使學(xué)生思考，互相交流討論，最后由教師小結(jié)出彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。從學(xué)生嘗試到教師啟發(fā)思考問(wèn)題再到師生共同解決問(wèn)題，這一過(guò)程中既提高了學(xué)生的辨析能力，同時(shí)也發(fā)展了學(xué)生的思維能力。
在學(xué)生找到解決問(wèn)題的方法之后，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，給學(xué)生自由的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生在練習(xí)中大膽體會(huì)彎道跑的動(dòng)作。在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，觀察，糾正，表?yè)P(yáng)，要求學(xué)生注意觀察并推薦動(dòng)作較好的學(xué)生展示，最后由師生互評(píng)。
�。�3），鞏固提高部分
由于學(xué)生好勝心強(qiáng)，在嘗試練習(xí)過(guò)后，應(yīng)該給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)舞臺(tái)，充分發(fā)揮其技巧，同時(shí)也給學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)游戲—十字接力來(lái)鞏固與提高彎道跑的技術(shù)，使學(xué)生了解彎道跑在實(shí)際生活中的意義，培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團(tuán)隊(duì)精神。第二個(gè)游戲是圓圈傳球，全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，把球逆時(shí)針一個(gè)學(xué)生接著一個(gè)傳過(guò)去，教師在中間閉上眼睛吹哨子，當(dāng)哨子響的時(shí)候球在哪個(gè)學(xué)生的手上哪個(gè)學(xué)生就站出來(lái)，站滿五人就給大家演唱一首歌。這個(gè)游戲主要是營(yíng)造一個(gè)歡樂(lè)的氛圍，為放松活動(dòng)起到一個(gè)銜接的作用。
�。�4）恢復(fù)身心部分
學(xué)生經(jīng)過(guò)上面的練習(xí)，身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來(lái)，恢復(fù)到常態(tài)。我安排了易學(xué)易懂又輕松的舞蹈內(nèi)容來(lái)使學(xué)生身心得到恢復(fù)。
最后由教師小結(jié)，和學(xué)生一起談?wù)劷裉爝@節(jié)課的收獲，共同分享收獲的喜悅。
謝 謝！
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇7
教學(xué)內(nèi)容：
1、《七彩陽(yáng)光》第二三節(jié)
2、游戲 《捕魚(yú)》
適用年級(jí)：一年級(jí)
一、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容
我所執(zhí)教的是小學(xué)生廣播體操《七彩陽(yáng)光》第2、3節(jié)，《七彩陽(yáng)光》共8節(jié)，持續(xù)時(shí)間3分22秒，是針對(duì)小學(xué)生的身心特點(diǎn)創(chuàng)編而成的。本套廣播體操以培養(yǎng)小學(xué)生正確身體形態(tài)的基本體操動(dòng)作、基本隊(duì)列和步伐位主要?jiǎng)幼髡Z(yǔ)匯，吸納了一些有助于小學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)和彈跳力的健美操動(dòng)作，形成了規(guī)范大方、活潑歡快的風(fēng)格特點(diǎn)。本節(jié)課的教學(xué)目的是：要求學(xué)生學(xué)會(huì)做操，力求大方、美觀、整齊；培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同合作精神及群體意識(shí)。
二、說(shuō)教法
1、在教學(xué)過(guò)程中，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)廣播體操的積極性，使學(xué)生積極參與到體育教學(xué)過(guò)程中去。 2、在具體教學(xué)中采用分組比賽的方式，培養(yǎng)學(xué)生"團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神"以養(yǎng)成協(xié)同合作的意識(shí)，讓每一位同學(xué)都專(zhuān)注同伴的合作，從而獲得成功的體驗(yàn)。
3、 鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示自己。采用評(píng)選最佳體育小明星、最佳體育小組合的方式，既讓學(xué)生學(xué)會(huì)做廣播體操，又讓學(xué)生感受到成功的喜悅，使學(xué)生在一片歡快的氣氛中學(xué)習(xí)并掌握了新知識(shí)，發(fā)展了學(xué)生個(gè)性。
三、說(shuō)重點(diǎn)難點(diǎn)
第二節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是上肢動(dòng)作橫平豎直，方向準(zhǔn)確。難點(diǎn)是上肢動(dòng)作方向混亂、松垮。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是上肢動(dòng)作舒展，下肢屈伸富于彈性。難點(diǎn)是胸前平屈使肘關(guān)節(jié)下垂，手臂上舉時(shí)曲肘。
四、說(shuō)學(xué)法
1、 在體育教學(xué)過(guò)程中，堅(jiān)持"以學(xué)生發(fā)展為本",真正擺出學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用。從課前準(zhǔn)備到以游戲?yàn)橹鞯臒嵘�、到以分組比賽評(píng)選最佳組合，均以學(xué)生為主體，教師只起主導(dǎo)作用。
2、 根據(jù)健康教育課程目標(biāo)體系中"培養(yǎng)學(xué)生具有良好的合作精神",采用小組比賽方式，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣，使學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)。教學(xué)方法
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬�、游戲?qū)?/p>
使學(xué)生一上課就感到生動(dòng)有趣，形式新穎，興趣的指向一下集中到學(xué)習(xí)中去。
�。ǘ�(fù)習(xí)舊知識(shí)與學(xué)習(xí)新知識(shí)有機(jī)結(jié)合
1、采用小組比賽方式引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)更加有興趣。學(xué)生通過(guò)比賽獲得成功體驗(yàn)。鍛煉小組長(zhǎng)的組織能力。
2、采取評(píng)選最佳體育小明星、最佳體育小組合的方式，使學(xué)生增強(qiáng)協(xié)同合作精神。讓學(xué)生在共同的活動(dòng)中體驗(yàn)到協(xié)同合作對(duì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要意義。
3、培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)。
總之，本節(jié)課的目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)協(xié)同合作，養(yǎng)成合作意識(shí)，從協(xié)同合作中得到成功的體驗(yàn)。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇8
一、教學(xué)內(nèi)容：持輕物投準(zhǔn)。（水平三）
二、說(shuō)教材：
1、教材分析
投擲是鍛煉身體的重要項(xiàng)目之一，具有很大的實(shí)用價(jià)值。它是小學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分，是有效訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)上肢肌肉關(guān)節(jié)、韌帶等機(jī)能的發(fā)展，增強(qiáng)力量的很好教材。持輕物投準(zhǔn)，從小學(xué)一、二年中就開(kāi)始安排學(xué)習(xí)，三至六年級(jí)中還經(jīng)常出現(xiàn)，整個(gè)教材編寫(xiě)過(guò)程是采用由淺入深，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步提高的縱向編排方式，由此可見(jiàn)，這是一項(xiàng)以發(fā)展學(xué)生的投擲能力，全面鍛煉學(xué)生身體的實(shí)用教材。
2、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)教材的特點(diǎn)和體育《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合五年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，以學(xué)生為主體，把目標(biāo)適應(yīng)千差萬(wàn)別的學(xué)生，而不是讓千差萬(wàn)別的學(xué)生去適應(yīng)同一個(gè)目標(biāo)，本課為該教材的第一課時(shí)。目標(biāo)設(shè)定如下：
①認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得輕物投擲的常識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
②技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生逐步學(xué)會(huì)輕物投準(zhǔn)技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的投擲能力。
�、矍楦心繕�(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、團(tuán)結(jié)合作等身體素質(zhì)。
本課的重點(diǎn)是：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和力量。
本課的難點(diǎn)是：正確掌握投擲技術(shù)的能力。
三、教學(xué)關(guān)鍵
投擲項(xiàng)目的技術(shù)本身比較難掌握且按照傳統(tǒng)的教學(xué)比較枯燥、乏味，因此，在教學(xué)過(guò)程中，采用打動(dòng)物標(biāo)靶，打氣球等，給學(xué)生設(shè)定學(xué)生想玩的情境，讓學(xué)生在玩游戲當(dāng)中滲透進(jìn)行教學(xué)�；钴S學(xué)生的課堂氣氛和面向全體學(xué)生，特別是幫扶“差生”是本課教學(xué)的關(guān)鍵。
四、學(xué)習(xí)安排
動(dòng)作的學(xué)習(xí)采用學(xué)生玩球直接導(dǎo)入課題，在主教材學(xué)習(xí)中首先是教師設(shè)疑，接著讓學(xué)生探索與嘗試，并學(xué)會(huì)創(chuàng)造性思維去體會(huì)和學(xué)習(xí)。整個(gè)教學(xué)過(guò)程由易到難，跌蕩起伏，師生互動(dòng)且不斷達(dá)到高潮的學(xué)習(xí)過(guò)程。
說(shuō)學(xué)情：
1、有利因素
根據(jù)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，學(xué)生比較活潑好動(dòng)、好玩，模仿能力和求知欲較強(qiáng)，且本課采用的情境和游戲比賽的教法，容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，他們比較容易接受。
2、不利因素
小學(xué)生的注意力不易集中，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性比較差，自控能力也不強(qiáng)，認(rèn)識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)的能力也比較低。學(xué)生形形色色，能力參差不齊。
3、主要困難
在練習(xí)中，個(gè)別學(xué)生因動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或經(jīng)常投不準(zhǔn)，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。因此，采用靈活多變的教學(xué)手段，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，鼓勵(lì)、幫扶“差生”，讓他們有一個(gè)寬松、平等的學(xué)習(xí)環(huán)境，主動(dòng)地投入到課堂當(dāng)中，共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，達(dá)到課堂教學(xué)的目的。
說(shuō)教法：
根據(jù)人體工作技能的形成規(guī)律，結(jié)合小學(xué)生的形象思維較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循直觀性和自覺(jué)性的原則，主要采用講解法、演示法、練習(xí)法和討論法，讓學(xué)生學(xué)得活，練得活，對(duì)課產(chǎn)生新鮮感，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以師生共同學(xué)習(xí)主要目的，從而達(dá)到新課標(biāo)所提倡的“健康第一”的指導(dǎo)思想。
說(shuō)學(xué)法：
采用四個(gè)字來(lái)概括學(xué)習(xí)過(guò)程：“看、聽(tīng)、想、練”。
看：即看示范，看掛圖，看對(duì)比教學(xué)，是最直接的觀察，有利于思維。
聽(tīng)：聽(tīng)教師的講解，引導(dǎo)和同學(xué)的看法，培養(yǎng)一種分析能力。
想：在看聽(tīng)的基礎(chǔ)上形成一種動(dòng)作概念的想象，有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性思維。
練：看聽(tīng)想的有機(jī)結(jié)合。通過(guò)教師的啟發(fā)和引導(dǎo)，讓學(xué)生大膽地去嘗試，探索和進(jìn)行創(chuàng)造思維學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得成功的喜悅感，能在課堂上找到主體的位置。
說(shuō)教學(xué)程序：
體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參與活動(dòng)，根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)能力的變化規(guī)律，并注重發(fā)揮學(xué)生主體作用的因素，把本堂課分為三個(gè)部分：即激趣導(dǎo)入部分，探索與嘗試部分和陶冶情操三大部分。
一、 激趣導(dǎo)入部分
1、教學(xué)常規(guī)
2、根據(jù)人體活動(dòng)的基本規(guī)律，人體從靜止?fàn)顟B(tài)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)必須有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，并且在這一部分充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激趣學(xué)生、營(yíng)造良好的氣氛，為探索與嘗試學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，采用了享受音樂(lè)，學(xué)生拿羽毛球自由發(fā)揮想象地玩，如，有拋高起來(lái)接的，拋遠(yuǎn)的等等，然后抓住某一學(xué)生的一個(gè)投擲動(dòng)作，用語(yǔ)言自然的導(dǎo)入主教材輕物投準(zhǔn)的學(xué)習(xí)。
二、 探索與嘗試部分
這是課的主體部分，是解決“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)。
在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)以學(xué)生的積極參與，學(xué)生多練為主，大膽創(chuàng)新。本部分分為三個(gè)層次逐步深入進(jìn)行教學(xué)：
（一）學(xué)生自主嘗試拿羽毛球擲準(zhǔn)：大籃子、小籃子和地上三環(huán)靶心。
1、組織教法
�、俳處熖岢鲇鹈驍S準(zhǔn)的要求，讓學(xué)生帶著問(wèn)題自主練習(xí)。
�、谧寣W(xué)生展示各種擲準(zhǔn)方法，表?yè)P(yáng)動(dòng)作優(yōu)美和有進(jìn)步的學(xué)生，其中包括“差生”，鼓勵(lì)他們大膽創(chuàng)新。
�、劢處焻⑴c到學(xué)生的練習(xí)當(dāng)中。
�、芙處焼l(fā)，引導(dǎo)學(xué)生自由分組討論及評(píng)議。
�、輰W(xué)生取長(zhǎng)補(bǔ)短，資源整合，創(chuàng)造出許多擲準(zhǔn)的方法和竅門(mén)。
（二）學(xué)生自嘗試小球投準(zhǔn)：各種動(dòng)物標(biāo)靶。
1、組織教法
�、俳處熡谜Z(yǔ)言引導(dǎo)過(guò)渡，讓學(xué)生拿羽毛球換足球的過(guò)渡。
�、诮處熓痉杜c簡(jiǎn)要講解并提出建議，如由近到遠(yuǎn)進(jìn)行打靶等。
③任學(xué)生出來(lái)模仿展示。
④教師引導(dǎo)學(xué)生分組并進(jìn)行自由練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意安全。
⑤教師參與到學(xué)生的練習(xí)當(dāng)中，與學(xué)生進(jìn)行比賽等等。
�、拊趯W(xué)生練習(xí)當(dāng)中，鼓勵(lì)學(xué)生不斷取得進(jìn)步并表?yè)P(yáng)努力進(jìn)取的學(xué)生并進(jìn)行評(píng)議。
�、咴诰毩�(xí)過(guò)程中，向他們進(jìn)行思想品德教育，如要保護(hù)動(dòng)物，不要濫殺無(wú)辜等。
（三）學(xué)生持沙包進(jìn)行打氣球比賽
1、組織教法
�、俳處熞龑�(dǎo)過(guò)渡，讓學(xué)生拿小球換沙包。
②召集學(xué)生，教師示范與簡(jiǎn)要講解比賽規(guī)則、要求。
�、鄯殖伤慕M進(jìn)行比賽，其中任選四位學(xué)生交替當(dāng)各組的裁判。
�、鼙荣惖谝惠喗Y(jié)束后，分出輸贏，然后引導(dǎo)學(xué)生組內(nèi)討論，分析自己組的優(yōu)缺點(diǎn)等。
�、萁M織學(xué)生進(jìn)行第二輪比賽，第三輪比賽……
�、藿處煂�(duì)優(yōu)勝小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，同時(shí)鼓勵(lì)其他小組繼續(xù)努力。這是本課的學(xué)習(xí)高潮部分。
三、 陶冶情操部分
�。ㄒ唬┙處煄W(xué)生一起跟音樂(lè)做放松活動(dòng)，組織：四列橫隊(duì)（音樂(lè)伴奏《小白船》）。
�。ǘ⿴熒鷮�(duì)本堂課進(jìn)行評(píng)價(jià)，以表?yè)P(yáng)為主。
�。ㄈ┎贾脤W(xué)生收拾器材。
場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地
器材：大籃子4個(gè)、小籃子4個(gè)、動(dòng)物標(biāo)靶6塊、羽毛球50個(gè)、沙包50個(gè)、小球50個(gè)、大長(zhǎng)板4塊、錄音機(jī)1臺(tái)。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇9
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好!
我今天講的內(nèi)容是低雙杠支撐后擺挺身下。
一、 指導(dǎo)思想
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，將增進(jìn)學(xué)生的健康貫穿于教學(xué)實(shí)施的全過(guò)程。充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)”的課堂教學(xué)模式，把學(xué)生的學(xué)練和教師的指導(dǎo)做到了有機(jī)的結(jié)合，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高每一位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
二、 教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生了解雙杠支撐后擺挺身下的基本感念和原理，并初步掌握雙杠支撐后擺挺身下動(dòng)作。復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步改進(jìn)該動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跳躍起能力。
2、通過(guò)游戲設(shè)計(jì)的教學(xué)方法，有效的培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律觀、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、柔韌性，靈敏度，團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)、果斷和不畏艱難的精神等。
三、 教材
1、教材分析
(一)二個(gè)教材內(nèi)容分別選自《體育與保健》水平三教材中的 “支撐”和 “跳躍”，這二項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容均具有協(xié)調(diào)、靈敏、力量等自身特性，把這二項(xiàng)內(nèi)容安排在同一課次，既符合學(xué)生身心健康發(fā)展特征，又符合身體全面發(fā)展原則。
(二)支撐擺動(dòng)—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動(dòng)作對(duì)學(xué)生上肢及肩部的力量要求較高，雖然初一學(xué)過(guò)支撐擺動(dòng)，但支撐擺動(dòng)仍是本課的教學(xué)重點(diǎn)，也是后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動(dòng)作的基礎(chǔ)，難點(diǎn)是擺動(dòng)過(guò)程中重心的控制。立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)在快速起跳和起跳的角度，難點(diǎn)是騰空后頭的位置和收腹收腿動(dòng)作。經(jīng)通過(guò)雙杠教學(xué)，能有效地發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，特別對(duì)三角肌、胸大肌、腹、背肌的發(fā)展有顯著效果。使腕、肘、肩、腰關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強(qiáng)，提高人體在時(shí)間和空間位置時(shí)的自我調(diào)節(jié)和控制能力，對(duì)學(xué)生平衡能力、支撐力和協(xié)調(diào)性發(fā)展，都有積極的作用，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的品質(zhì)，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。
2、教學(xué)內(nèi)容：
1、雙杠：支撐擺動(dòng)—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)
2、跳躍：立定跳遠(yuǎn)
四、 教材重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：支撐擺動(dòng);快速起跳和起跳的角度
難點(diǎn)：擺動(dòng)時(shí)身體重心的移動(dòng);騰空后頭的位置和收腹收腿動(dòng)作
五、 教學(xué)對(duì)象
本課教學(xué)對(duì)象是水平三學(xué)生，水平三學(xué)生各方面素質(zhì)普遍較好，但也存在著個(gè)別差異。學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，活潑、好動(dòng)。
六、 教、學(xué)法與手段
(一)教學(xué)觀念
“興趣是最好的老師”，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，采用“創(chuàng)造式教學(xué)模式”。在準(zhǔn)備部分通過(guò)分組，讓組長(zhǎng)組織做操，然后由全組學(xué)生討論做游戲的方法和規(guī)則，并進(jìn)行游戲，充分調(diào)動(dòng)創(chuàng)新能力思維能力和學(xué)生做游戲的積極性，并在下面內(nèi)容的分組練習(xí)中，讓學(xué)生自己參與本組管理和幫助，教師只作方法上的指導(dǎo)和提要求。這樣，讓學(xué)生真正體會(huì)到自己是課堂的主人，激發(fā)起學(xué)習(xí)和練習(xí)的欲望
(二)教、學(xué)方法
開(kāi)始準(zhǔn)備階段。教師主要采用：講解示范法;學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法、討論法、游戲法。
基本內(nèi)容階段。教師主要采用：講解示范法、分層遞進(jìn)法、預(yù)防糾錯(cuò)法、過(guò)程評(píng)價(jià)法;學(xué)生主要采用：觀察法、分組練習(xí)法、保護(hù)與幫助法、相互自我評(píng)價(jià)法。
結(jié)束階段。教師主要采用：講解示范法、過(guò)程與小結(jié)相結(jié)合評(píng)價(jià)法;學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。
七、 教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始階段：課堂常規(guī) 2’
目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。組織隊(duì)形(圖一)
(二)準(zhǔn)備階段 9’
1、準(zhǔn)備操 6—8節(jié)/4*8拍 4’
(1)分四組，由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)做自編準(zhǔn)備操。
2、游戲： 5’
(1)各組學(xué)生相互討論游戲方法和規(guī)則。
(2)學(xué)生分組做游戲。
(3)教師指導(dǎo)或參與學(xué)生的游戲。
目的：調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，活躍學(xué)生身心。
(三)基本內(nèi)容階段 30’
1、支撐擺動(dòng)—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女) 16’
采用的組織形式是“自由組合，友伴型分組”的教學(xué)法，從易到難，要求從低到高，一步一步地引導(dǎo)學(xué)生完成后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動(dòng)作。
(1) 在低雙杠上進(jìn)行短時(shí)間、幅度小的擺動(dòng)3—4次。
(2)教師糾正支撐擺動(dòng)錯(cuò)誤動(dòng)作。
(3)由小幅度擺動(dòng)逐漸增加擺動(dòng)幅度，在保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí)4—5次。
(4)示范、講解后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動(dòng)作要領(lǐng)。
(5)后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)擺越較低位置的橡皮帶2—3次。
(6)在保護(hù)與幫助下完成支撐擺動(dòng)—后擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動(dòng)作。
(7)請(qǐng)動(dòng)作掌握的學(xué)生示范表演，教師及時(shí)進(jìn)行激勵(lì)性評(píng)價(jià)。
2、立定跳遠(yuǎn) 14’(組織隊(duì)形見(jiàn)教案)
教學(xué)步驟：
(1)教師講解立定跳遠(yuǎn)練習(xí)重點(diǎn)和方法。
(2)在組長(zhǎng)及組員負(fù)責(zé)下分組有秩序的練習(xí)。
(3)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和評(píng)價(jià)。
(4)學(xué)生示范表演。
(5)練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行素質(zhì)練功練習(xí)
(四)結(jié)束階段 2’
教學(xué)步驟：
1、放松練習(xí)：“打氣與放氣” 2’
教師簡(jiǎn)單示范講解，跟著節(jié)奏師生同做和學(xué)生分組做創(chuàng)造性放松游戲。
2、教師講評(píng)，回收整理器材，師生道別。2’
八、 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
平均心率110--120次/分。運(yùn)動(dòng)密度50--60%。
九、 場(chǎng)地器材
雙杠、沙池、4根橡皮帶、4把掃帚和2把鋤頭。
小學(xué)體育說(shuō)課稿 篇10
一、說(shuō)教材
1、教學(xué)內(nèi)容：原地投擲壘球 游戲：擊木柱
2、教材分析：本課教學(xué)內(nèi)容是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》及基礎(chǔ)教育課程改革目標(biāo)新授教材。擲壘球是田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲項(xiàng)目，也現(xiàn)代小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；逐步培養(yǎng)遵守紀(jì)律、尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)等集體意識(shí)和良好作風(fēng)；形成勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)；同時(shí)進(jìn)一步提高學(xué)生的身體健康和心理健康水平；增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣。
3、教學(xué)目標(biāo)：新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生在快樂(lè)中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
�。�1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)游戲，初步了解和掌握原地投擲壘球的一些方法，并且在游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì)與他人合作。
�。�2）技能目標(biāo)：經(jīng)歷游戲活動(dòng)的過(guò)程，掌握原地投擲壘球的基本動(dòng)作，發(fā)展投擲能力。體驗(yàn)投擲活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和方法。
�。�3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識(shí)。
4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
根據(jù)新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。
本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是：體會(huì)兩腿用力的銜接和向前送髖的動(dòng)作，掌握良好的用力順序和正確的用力方向。
教學(xué)難點(diǎn)是：用力均勻程度，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。
二、說(shuō)學(xué)情
1、有利因素小學(xué)三年級(jí)學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。所以在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。
2、不利因素由于部分學(xué)生已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是學(xué)生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向，對(duì)學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作帶來(lái)了一定的阻力。因此，在教學(xué)時(shí)采用形式多樣的教學(xué)方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為下一步學(xué)習(xí)新內(nèi)容知識(shí)，奠定了良好的基礎(chǔ)。
三、說(shuō)教法
為了營(yíng)造一個(gè)良好的、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。教學(xué)中我以游戲貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程，以活躍單調(diào)無(wú)味的課堂氣氛，同時(shí)結(jié)合講解示范法、分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、情境教學(xué)法等多種教學(xué)方法交叉使用。以培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、敢于進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，重視學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識(shí)的主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運(yùn)行機(jī)制，從而達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。
四、說(shuō)學(xué)法
在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)教師引導(dǎo)、啟發(fā)、學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，使學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在學(xué)生自主學(xué)
習(xí)的同時(shí)，相互交流，討論探究，再結(jié)合師生之間，生生之間的評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新的意識(shí)。
五、說(shuō)教學(xué)程序
本課是根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小學(xué)生的心理需求，將本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于游戲中，使課堂的氣氛活躍起來(lái)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。
本節(jié)課我分為：開(kāi)始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。
（一） 開(kāi)始準(zhǔn)備部分
1、課堂準(zhǔn)備活動(dòng)
2、準(zhǔn)備部分：擲紙飛機(jī)。學(xué)生動(dòng)手制作紙飛機(jī)，在場(chǎng)地上放飛紙飛機(jī)，展示自己制作成果，同時(shí)為基本部分中的“采蘑菇”游戲作鋪墊。這一節(jié)約為8分鐘左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“中”（為學(xué)生創(chuàng)造快樂(lè)愉悅的活動(dòng)氛圍，提高學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣）
（二） 基本部分
這一部分是課的主體部分，是解決教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時(shí)間與空間，讓學(xué)生在學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中學(xué)，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。本課主要采用以下幾種方法進(jìn)行教學(xué)：
1、通過(guò)語(yǔ)言提示與誘導(dǎo)，讓學(xué)生將紙飛機(jī)想象成為壘球，相互間進(jìn)行拋接性的練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)變能力和敏捷的視力，激發(fā)學(xué)生勇于創(chuàng)新，不斷進(jìn)取的探索精神。
2、讓學(xué)生自主建立友伴，引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)想多種拋接方法。為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)能夠展現(xiàn)自我風(fēng)采的舞臺(tái)，同時(shí)也給學(xué)生提供了一個(gè)相互交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
3、將全班同學(xué)分成四個(gè)小組進(jìn)行“擊木柱”比賽，在一定時(shí)間，以擊中數(shù)量多的一組為勝，此游戲有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高教學(xué)效果。
4、“采蘑菇”我們是建設(shè)者，為了把我們的祖國(guó)建設(shè)的更加美好。課堂上組織同學(xué)們扮演“采蘑菇”的角色�，F(xiàn)實(shí)生活中，由于人們不愛(ài)護(hù)自己的生活環(huán)境而隨意亂扔垃圾，把我們美好的家園環(huán)境破壞了，于是人們的生活周?chē)不\罩著一層又一層的環(huán)境污染的面紗。為了防止我們的地球環(huán)境急劇惡化，我們每個(gè)人要踴躍地加入到“采蘑菇”以及捍衛(wèi)地球的行列中去。樹(shù)立起同學(xué)們愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)地球的決心。這一環(huán)節(jié)約為28分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“強(qiáng)”。
（三） 結(jié)束部分
1、為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負(fù)荷，通過(guò)熟悉的音樂(lè)和輕柔的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成本課的學(xué)習(xí)。
2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表?yè)P(yáng)為主。
3、收還器材。這一環(huán)節(jié)約為4分鐘左右、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“弱”。
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