女人如何增強(qiáng)生育能力
首先，還是要維持自己正常的體重，千萬不能太胖，也不能太瘦。體重和女人的懷孕能力是大大相關(guān)的，太胖或者是太瘦的人都不容易懷孕。
主要原因就是如果太瘦的話，會(huì)容易造成腦下垂體分泌促濾泡素以及促黃體素的不足，從而導(dǎo)致卵巢會(huì)減少卵子的產(chǎn)生，漸漸的引發(fā)慢性不排卵以及不孕癥，而體重太重的話也會(huì)造成體內(nèi)的雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥以及多毛癥。
除此之外，還要多給自己的身體補(bǔ)充硒元素，比如卵泡的發(fā)育和排卵受精卵在輸卵管當(dāng)中的運(yùn)行，子宮活動(dòng)等。
硒元素的.濃度會(huì)直接的影響到下丘腦和其他激素的分泌，硒元素在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)每個(gè)環(huán)節(jié)都是會(huì)發(fā)揮很大的作用的，性腺攝取激素前體和腺內(nèi)激素的合成與外周器官和靶組織的激素結(jié)合利用以及雌激素與孕激素的受體，本身就是含有鋅金屬蛋白質(zhì)的，所以這些都是和鋅元素和硒元素有關(guān)系。
如何補(bǔ)充鋅元素
想要補(bǔ)充鋅元素，生活中可以多吃瘦肉、豬肝、魚類等食物。
如何補(bǔ)充硒元素
平時(shí)可以吃海味、肉類、蛋類、大蝦等食物，也要多吃小米、小麥、芝麻等。
以上幾種方法都是能有效提高女人生育能力的，我們可以多學(xué)習(xí)一下。
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