女人如何提高生育能力并延緩衰老

女人如何提高生育能力并延緩衰老

　　現實生活中很多家庭會選擇再要一個孩子，但是隨著女性的衰老生育能力也在下降，35歲作為女人的分水嶺，過了這個時間女人再次生育的可能性就比較低，而且生出的孩子抵抗力也比較差。延長女人的生育能力不僅僅為了要孩子，還是為了延緩自身的衰老。

　　那么女人該如何提高生育能力和延緩自身衰老呢?下面我們就一同來了解一下女人按摩哪里可以起到這些作用，以及如何做好日常保養工作。

　　子宮穴

　　通過子宮穴這個名字我們就能知道它的作用，這個穴位對于保養女性子宮，調理女性婦科疾病具有很好的療效。

　　位置

　　子宮穴是對稱的兩個穴位，取穴時，肚臍之下4寸的地方為中極穴，中極穴再向兩側旁開3寸，即為子宮穴。子宮穴、中極穴、神闕穴(肚臍)構成一個等腰三角形。

　　如何按摩

　　每天早晚女性朋友可以通過中指的指腹揉按這個穴位，并做環狀的運動。每次只要3-5分鐘即可。除了通過手指按摩，我們還可以選擇艾灸或熱敷的按摩方法。

　　另外，按摩不能僅針對子宮穴，還可以按摩中極穴、神闕穴。如果時間充裕還可以進行精油按摩，那樣功效將更廣。

　　追求美麗是每個人的天性，尤其是對于愛美的女性朋友來說更是一件異常重要的事情。不過一個人的美和很多方面都有關系，有的人氣質好，有的人皮膚白，有的人瓜子臉，有的人丹鳳眼，有的人柳葉眉，這些都是能夠讓人顯得美麗的地方。

　　不過在這些部位中眉毛的重要性要稍勝一籌，紅樓夢里就用“兩彎似蹙非蹙罥煙眉一雙似喜非喜含情目來形容林黛玉，可想而知擁有一雙美麗的眉毛是多么重要的事情。

　　但是在實際生活中，眉毛上卻有著相當大的健康隱患，因為在平時進行個人清潔的時候，基本上就是用毛巾洗洗臉，對于臉上的毛發不可能進行太多的清潔，這也就導致了眉毛上出現了大量的細菌。不過這人仍然不是最大的安全隱患，除了各種細菌外，大量繁殖的螨蟲才是危險的源頭。

　　一、什么是螨蟲

　　說起螨蟲可能大家都不太熟悉，主要都是一些美妝品的廣告在進行宣傳，但是也并不仔細，所以很多人對螨蟲的了解都處于一種比較原始的狀態。

　　其實螨蟲是一種用肉眼無法觀察到的害蟲，而且它的數量還比較龐大，繁殖力也比較強悍。很多時候許多面部的肌膚問題都是因為螨蟲引起的。螨蟲一般寄生在肌膚的毛囊之中，通過奪取細胞的營養來供自身的生長。它們往往大量隱藏在眉毛、睫毛以及其它的人體毛發之中，不容易被一般的清潔手段所消滅，因此對人體的危害也比較大。

　　二、螨蟲的危害

　　1、引發皮膚病

　　螨蟲的繁殖力非常強，而且基數比較大，在生長的過程中會不斷的對身體健康進行侵襲，尤其是會破壞肌膚的健康。其寄生的部位會引起毛囊腫大、色斑、丘疹、瘙癢等。

　　此外螨蟲還可以引發各種皮炎，即使是對于老人和孩子也絲毫不手軟，很容易就會引起過敏性哮喘、鼻炎、皮炎等種種皮膚病。不僅會讓原本光潔細膩的肌膚變得粗糙紅腫，而且還會破壞毛囊，導致長期的疾病，后果十分嚴重。

　　功效

　　子宮穴對女性的不孕、月經不調、痛經、宮寒、盆腔炎、闌尾炎等都具有調理作用。

　　而按摩中極穴同樣對女性的痛經、月經不調、小便不暢、水腫等具有調理作用。

　　按摩神闕穴(肚臍)對于女性宮寒、腹痛、胃腸道疾病具有調理作用。而且在《甲乙經》中提到針灸這個穴位，可以“令有子，說明了神闕穴對女性生育能力的作用。

　　通過精油按摩以上幾個穴位，還具有通經活絡、加速血液循環、減肥等作用，同樣可以延長女性生育力，延緩衰老。

　　除此之外，女性的生育能力還受到卵巢的影響，卵巢又被看作是“生命之源和青春動力，所以女性想要延長生育力，永葆青春，那么就需要及時的保養卵巢。

　　而保養卵巢有兩方個方法，其一是通過按摩，其二是避免不良的生活習慣。

　　保養卵巢可延長生育力

　　按摩穴位方法

　　1.關元穴

　　關元穴位于肚臍下方三寸的位置，可以通過按摩或艾灸等方法刺激這個穴位。老子用“玄之又玄，眾妙之門這句話描述關元穴，其具有強身健體、助孕、補腎、治痛經、利尿等作用。

　　2.氣海穴

　　氣海穴在肚臍之下1.5寸的位置，坊間有“氣海一穴暖全身的說法，通過按摩或艾灸這個穴位，具有助陽和化濕理氣的作用。對于女性而言通過按摩這個穴位可以改善腰痛、痛經、白帶多、宮寒等多種疾病，協助治療婦科疾病，延長生育能力。

　　3.涌泉穴

　　很多養生知識里都提到了涌泉穴的作用，其作為補腎第一穴對女性延長生育力有何作用呢?因為在中醫看來腎還主管人體的生殖功能，女人腎虛也會導致卵巢過早衰老，生育能力縮短，并且外表快速衰老。

　　通過按摩涌泉穴可以起到補腎暖宮的作用，還可以令女性身體強壯，更適合孕育胎兒。

　　避免不良習慣

　　女性卵巢衰老、生育能力縮短不僅是衰老一種原因引起，更多的是由于不良的生活習慣造成。

　　1.避免過度減肥

　　女性過度減肥、熬夜;偏好喝酒、吸煙;飲食沒有規律或暴飲暴食等，這些都會對卵巢的健康具有不良影響。

　　2.避免生理期不良習慣

　　生理期是女性的特殊時期，這個期間如果經常吃冷飲、受涼、洗冷水浴等，容易導致身體陰陽失調，卵巢功能減退。

　　3.注意衛生習慣

　　因為女性特殊的生理結構，造成她們非常容易被細菌感染而出現婦科疾病，婦科病降低卵巢抵抗力，并加速女人從內到外的衰老。

　　4.避免頻繁使用洗液

　　女性使用洗液最好根據醫生建議，不符合自身情況的洗液容易破壞女性私密處的酸堿平衡，使其患上婦科病，這樣也是生育能力降低的一個原因。

　　5.避免壓力多大

　　現代女性因為工作和生活容易壓力過大，壓力大則導致內分泌失調、免疫力下降，危害神經系統、骨骼系統、呼吸系統和心血管系統健康。

　　結語：女性延長生育力不僅僅是為了再生一個孩子，這也屬于一種延緩衰老的方法。

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