• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 如何提高快樂感

        時間:2022-06-02 09:56:46 心理健康 我要投稿
        • 相關推薦

        如何提高快樂感

          覺得自己過得不快樂?其實你知道應該如何提高快樂感嗎?下面隨小編去看看!

        如何提高快樂感

          一、勇于說不,效率更高。

          很多人都有這樣的經(jīng)歷:辦公桌上擺著一大堆要處理的工作,焦頭爛額地打電話、發(fā)郵件。這時,同事對你說:“我今天下午有件特別特別重要的事,能麻煩你幫我做一個計劃嗎?”我們雖心有不甘,礙于面子卻不得不答應,哪怕自己加班搞定。

          來自哈佛大學的積極心理學專家泰勒?本-沙哈爾指出:“我們太忙碌,總想著用最少的時間,完成最多的事情,從而忽視了體會快樂。”他建議人們簡化生活、學會拒絕。工作中,要知道自己該做哪些事、不該做哪些事,對不屬于自己的額外任務勇于說“不”。拒絕他人時,不要急于“倒苦水”,說自己有多忙,可以建議他找上司商量。有計劃地安排工作可能比臨時找人幫忙效果更好。

          二、真誠說不,感情更深。

          人人都想人緣好,朋友心情不好時陪聊、心情好時陪逛街。偶爾這樣,有助于增進感情,但次數(shù)多了,難免會覺得耽誤時間,有苦難言。其實,關系越好的人,越要真心相待,不必擔心拒絕親朋好友之后你的人緣會受到影響,因為你的真誠會得到大家的理解和喜歡。

          三、拒絕誘惑,身心健康。

          人們總會遇到一些難以拒絕的誘惑,這時不要猶豫,果斷說“不”。比如舊情人希望再續(xù)前緣,而你已有家室;處理一張來歷不明的大額支票;一個承諾待遇優(yōu)厚的公司在沒簽聘用合同卻要你跳槽時等。

          四、果斷拒絕,健康成長。

          父母面對孩子,常會處于兩難的境地:滿足孩子的要求覺得太溺愛了;不滿足寶貝哭哭啼啼又挺可憐的。心理學家提醒您,父母對孩子一定要有原則。當孩子玩危險游戲、打罵他人、索要貴重物品等不良行為出現(xiàn)時,要堅決制止,迅速說“不”。

          五、對自己說不,心情舒暢。

          不敢拒絕,通常是出于好面子、怕得罪人的心理。這樣的人怕得罪別人,同樣也怕得罪自己,對自己要求很高,給自己一種什么都要做到、要做好的心理暗示。事實上,人的能力有限,該放手時要放手,試著告訴自己“這事我自己可能做不了”,尋找他人幫助,會讓自己得到更大收獲。

        【如何提高快樂感】相關文章:

        如何提高閱讀速度06-04

        如何提高形象禮儀05-20

        如何提高練琴質量06-06

        如何提高管理效率12-01

        如何提高日語口語?08-29

        如何提高演講技巧08-26

        如何提高練琴效率07-27

        如何提高圍棋棋力05-31

        如何有效的提高演講08-27

        跑步如何提高步頻05-27

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲一区二区三区国产四区 | 五月天综合网站日本 | 亚洲的天堂在线中文字幕 | 亚洲中出在线视频 | 好吊操好吊妞在线观看妞 | 亚洲精品国产原创电影在线 |