職場中，你扮演哪種角色?要求苛刻、鞭策他人的壓迫者，或是柔弱自卑、逆來順受的受害者。下面是小編收集的職場中扮演角色的資訊，歡迎大家閱讀!
狼：壓迫者
在鞭策、教訓他人的同時，往往也被囚禁在自己設定的規范和要求里。這是典型的壓迫者形象：雙臂交叉在胸前，擺出一副居高臨下的姿態，眉頭緊鎖，抬起眼從鏡框上邊看人;一開口就是批評指責，帶著不容置疑、輕蔑甚至是憤怒的口吻。
在這些看似不可動搖的權威表現下，壓迫者的內心往往伴著這樣的獨白：“可能在別人眼里我是個惡人，不過我并非苛求挑剔，我對自己的要求一樣嚴格，我能做到為什么他們就做不到?我怎么覺得自己是公司里唯一有責任感的人?”
溝通分析專家克里斯蒂勒?培蒂克林認為，壓迫者大多數從孩童時期起就“積累”了很多的挫折和創傷，他們喪失了對人的基本信任，習慣把一切責任推給別人，并容易采取偏執和憤怒的方式，通過貶低他人來彌補自己的不幸。這些身居高位的人在批評和懲處下屬或者合作伙伴時，需要問問自己責罵他人的原因和依據，明確自己的權限，什么可以說，什么不可以說。
比如，是不是自己的要求太高，太追求完美?是不是自己因為缺乏休息而過于緊張?是不是因為家庭原因而情緒波動?是不是應該多花點時間在孩子身上?問自己問題，在自身找原因是一個很好的方法，能凸顯自己真正的需求，關注自己生活的選擇，而不是把責任推給他人，怨恨他人。壓迫者在鞭策、教訓他人的同時，往往也被囚禁在自己設定的規范和要求里。所以，如果你是職場上的“狼”，建議你采取放松療法，不吹毛求疵，一切順其自然，讓身體的感覺和生活的快樂和諧統一起來。
狗：拯救者
歸根結底是為了滿足自我的需要，漠視他人能夠自己解決問題的能力。拯救者喜歡關心照顧人，喜歡操心，控制不住地想要幫人一把，干涉別人的決定。他那種想要幫助別人的熱情，歸根結底是為了滿足自我的需要，是在漠視他人能夠自己解決問題的能力。拯救者的潛臺詞往往是“我必須幫助他，他現在肯定焦頭爛額，手足無措。”
要擺脫不適當的救助陷阱，在提供幫助之前必須明確“合理幫助”的5個條件：受害者在語言上明確表示需要幫助;設定所能提供的幫助內容和時限(“在……之前，我能為你做的是……);明確補償條件(我幫你去……，你替我……)，以便使被幫助的一方不會有欠你人情的感覺;提供幫助時不可越俎代庖，替當事人完成一切，應該留給被幫助者個人參與和努力的空間;最后，不管采取什么方式，都要保證幫助的目的是為了讓受害者提高自主解決問題的能力。
羊：受害者
反復擔當受害羊角色的人往往從小十分依賴他人，不斷給自己消極的心理暗示。他們順從恭敬，沒完沒了地嘀咕抱怨，內心抱著悲觀的想法：”發牢騷有什么用，別人的職位都比我高……“如果我們覺得自己經常處于劣勢、低人一等，對于同事和上司的傲慢和侵略行為更多的是羨慕和欣賞(我怎么就做不到?他們能力真強!)，或者有種想得到同事或上司同情和幫助的傾向，那我們就陷在了受害羊的角色里。
怎樣才能避免成為人人欺負的對象?看清三角關系中各自的需求和心理，認清哪些事情讓自己害怕或者超出了自己的承受力：計算機，法律，英語口語……這些專業能力的缺乏，可能是導致你成為受害羊的原因。你當然需要通過個人能力的提升，改變弱勢的地位。
可以采取循序漸進的策略：先確立簡單的目標，比如每天早晨花10分鐘瀏覽一下電腦里的郵件和文件，多了解公司里發生的事情，看看自己的職能和任務是否有增加。同時，要敢于向上司提出要求，而不是唉聲嘆氣地抱怨。最重要的是總結過去。
因為反復擔當受害者角色的人，往往從小十分依賴他人，經常遭受父母的虐待和指責，在學校里則可能是不受人關注的小可憐，自然而然形成自卑心理。外界的壓迫常常會激活人們早年的不幸經歷，受害者需要認清和接受自己的過去，擺脫消極的自我觀念的束縛，重新認識自己的價值。
人格的三種狀態：父母我，兒童我，成人我
只要是發生在人與人之間的關系，就會牽涉到我們自我狀態的表現。根據溝通分析理論，我們的人格模式由三部分組成：父母我，兒童我，成人我。父母我：源于幼年從父母或父母角色的人那里承襲來的行為思考模式和感覺狀態。兒童我：指重演兒時的行為、想法和感受，多表現為情感性反應和有創造力的行為。成人我：則是一個人對既有的資源和環境條件進行理性分析后決策行動，即針對此時此刻所反應出的行為、想法和感受。
父母我使我們傾向于鼓勵、關愛、贊許他人，其消極的一面會促使我們批評、貶低、禁止、懲罰和控制他人(壓迫者的行為);或者相反，過于操心，有一種抑制不住的保護子女和幫助他人的需要，出于”我這是為你好……“的心理，常常介入別人的生活，替別人做決定(拯救者的角色)。”兒童我“則多表現出自發的情緒和行為，容易感情用事、任性、自我中心，或者相反，自卑懦弱，屈從于人。當扭曲自己去順從別人的”兒童我“占主導地位時，我們就會漠視自己內心的需要和欲望，感到柔弱無助、不知所措的時候，就會卑躬屈膝，去迎合別人的期待(受害者的狀態)。
當”父母我“或者”兒童我“的某一負面因素占主導地位時，就會影響我們的”成人我“，使我們陷入壓迫者—拯救者—受害者的三角戲劇沖突中。沒有人能避開這種戲劇三角的心理游戲，因為每個人都一身兼有三我，且三種自我狀態交互存在，隨時根據具體境況凸顯各自功能。
我們是不是總是局限于某一個角色狀態呢?
我們往往都有一個主導的角色位置，通常是受害者或拯救者，而很少是壓迫者，因為我們從很小就學習令父母滿意，服從權威，為他人提供幫助。一般成為壓迫者的人都是那些總是感覺被攻擊、被侵犯、被挑釁的人，他們通過壓迫別人來保護自我。但是，這個三角關系微妙的戲劇性就在于：我們會從一個角色跳到另一個角色。比如，拯救者會因為疲于幫助受害者而變成壓迫者，受害者也會因為覺得虧欠拯救者而變成壓迫者。
如何才能從這種游戲中走出來呢?
首先得認清自己的狀態。一旦你覺察到別人傳遞的信息中有隱藏的動機，就需要通過提問題來解密：你到底想說什么?你到底希望我做什么?如果你經常卷入某一角色，感覺被困擾，就有必要向心理專家求助。只有治療師才能幫助你了解自己的潛能，解密表面和隱藏的信息。停止這類游戲需要個人努力發掘內心的真實想法和需求，掌控和發揮自我狀態的積極因素。
找準你的職場支點
支點：職場生涯的有力支撐
阿基米德曾說過，給我一個支點，我就能撬動地球。對于在職場中打拼的現代人來說，“支點”除了是支撐你自我展現的理由，更多的是自我能力的肯定。無論選擇哪個職場支點都各有利弊，對于個人來說，在不同的職業階段，也有不同權衡要點。如何“量體裁衣”般做好自己的職場規劃，找準自己的職場支點，或許是職場人需要考慮的重中之重。只有找到明確的目標，付出的努力和汗水才能換來自己所渴望的成功。
實錄：工作的“意義”是啥?
Reaky和阿咪去年本科畢業后投身社會，初涉職場不足一年的他們，對于自己的工作前景和職業規劃，或多或少都流露出迷茫和擔憂。讀計算機專業的Reaky畢業后，就在父母的“協助”下，進了一間外資銀行，在技術部門工作，待遇優厚，工作也穩定，可是心懷大志的他卻倍感枯燥。他告訴記者：“每天的工作簡單而古板，沒有挑戰性，生活還不如‘黑客’精彩。”
阿咪則正好相反，熱愛攝影的她畢業后放棄了自己原本的專業，和朋友合伙成立了一間攝影工作室，每天都在為自己的夢想奔波和張羅。“現在工作室還在起步階段，經營狀況還不夠穩定，必須得靠外接一些商業的單子來‘救濟’，自己想拍的作品暫時還沒有機會實現。”阿咪有點無奈地說。工作室目前的狀況幾乎偏離了她當初預想的軌道。
他們很困惑：如果說“生存”是“米飯”，用以維持溫飽，“發展”是“菜肴”，能錦上添花，那么“快樂”是否充其量只是甜品，是滿足基本需求后的小奢侈?在他們心里，對于“工作的意義”，都存在這樣的疑問。
職場規劃三大支點
生存支點：
把薪酬作為主要導向，但遇上職業瓶頸，薪酬無法增長時，可能容易產生自我否定。
發展支點：
以自身進步作為導向，把從工作中獲取的經驗和技能視作最重要的東西，這有助于承受工作壓力的考驗。
快樂支點：
以快樂為導向，享受工作的過程，對工作投入極大熱情，但在有些情況下可能要承擔經濟上的考驗。
薪酬體現個人價值，但不是唯一支點
“生存支點”是大多數職場人步入職場的最初“動力”。智聯招聘高級職業顧問陳曦在接受專訪時表示，不斷成長為最好的自己，是個人發展的主題，而職場則是個人成長很重要的“修煉場所”和個人生活的重要組成部分。在雇員社會里，工作是一個人取得合法收入的重要途徑，只有從事某種工作，才能生存，絕大多數人都是這樣的生活圖景。“薪酬是一個人工作價值的體現，而不僅僅是生存支點。維系一個人生存所需的薪酬并不要太多，但現在職場人普遍認為薪酬是應該不斷增長的，甚至是大幅度增長的，這在經濟高速發展的社會里，是有可能實現的，但在經濟平穩甚至低迷的環境中則不是這樣，所以需要客觀理解薪酬增長的各種因素。”他說，“首先，增長不是永遠不變的，其次，個人薪酬的增長與整體經濟環境有關，而不僅與個人的努力程度和工作表現有關。”
讓成長成為職場支點的導向
陳曦認為，“發展支點”是有助于個人成長的，但發展不僅僅包括從工作中獲得經驗、學習技能，還包括對自己的認識，例如了解自己的職業喜好、擅長的事情，還有便是對工作、生活和世界的理解，也就是價值觀的調整與逐步確定。而“快樂支點”是時下越來越多公司開始重視的職場氛圍和工作心態，因為娛樂是人的天性，工作也不應該拒絕快樂。“在職場中陽光心態很重要，正向思考、積極主動也很重要，要嘗試培養自身的正能量，并傳遞正能量，即凡事以解決問題為重點，而不是抱怨，只要保持開放和學習的心態，愿意接受變化，適應變化，就會在職場中不斷成長。”
總的來說，陳曦個人更傾向于認為職場支點的導向是“成長”。“在生存問題得到保證后，成長是最重要的。在成長中，隨著對自我認識的不斷加深，結合工作經驗，便可逐步明確自己的職業方向，進而制定目標，付諸具體的行動去實現目標。如果個人目標與公司目標趨于一致，便可在工作中發揮更多的激情，個人也可在公司平臺中獲得更大發展。如果個人目標與公司目標不是很一致，可以暫時選擇雙方相對一致的部分，這也可以實現個人某一方面的成長，這對公司和個人來說是雙贏的。”
關于職場支點的三個疑問
疑問一：每個人在其職場生涯中都會經歷不同的階段，免不了會有“支點”的轉變。在“支點”發生轉變時，往往會出現哪些問題?職場人應該如何去思考和克服?
陳曦認為，職場人要學會把變化視為常態，最終能快速適應變化。其實變化本來就是最真實的常態，因為成長本身就是變化，最好能均衡發展，螺旋上升。比如工作狀態很好、效率高、業績漂亮的職場人，可能會在當前的市場環境下獲得加薪升職的機會，但為了挑戰自己，到了新職位，過去的舊經驗失去效果，又要重新學習新東西，發展便又會成為主題，而當能力加強，或許又被賦予重任……“其實‘支點’最關鍵的一點，就是賦予‘意義’，為我們的行動找到信念。只要有積極正面的信念，無論經歷怎樣的變化，都會變成人生的積累和繼續成長的營養。”
疑問二：如何判斷自己現階段所選擇的職場支點是否合理?當“不適應”的癥狀出現時，是否應該考慮放棄原有的“支點”選擇其他?
對此，陳曦表示：“在生存不是最大問題時，成長是主旋律，要學習和自己的內心對話。有句話流傳甚廣：追隨你心。但這么做是需要練習的，不是想干什么就干什么，而是要傾聽自己內心最真實的欲望，并用理性判斷欲望的合理性。”
疑問三：如何量體裁衣般選擇自己的職業支點? 在個人不同的職場生涯階段應如何取舍?
陳曦建議，從現實角度來講，如果能在進入職場之初，到一家規模較大、知名度較高、管理較正規的公司歷練，會對自己今后的職業發展、清晰地認識自己的支點有很大幫助。選公司重要，選老板也很重要，包括選團隊。如果可能，在面試時便判斷自己和未來的老板是否有“感覺”。此外，最好能養成自學的習慣，無論是看書，還是參加培訓、充電，都是必要的，可以補充新能量�？鞓吩谟谛膽B，發展在于學習、思考和行動，如果能做到這兩點，生存(如果只是考慮薪酬的話)是自然而然就會得到的結果。所以，職場人最好還是把成長放在重要的位置，這不僅包括職業成長，還包括精神成長。