當下，國人的物質生活越來越好，但卻越來越差。社會上仇官、仇富的風潮日盛，仇恨社會的人也大有人在。殊不知，仇恨不僅不能改變現狀，還可能會讓狀況變得更差。那么，在現實世界貧富差距和機會不均等問題(需要政府無形的手)不能如我們所愿快速改良的情況下，如何提高我們生活的幸福感呢。筆者的建議是，在努力創造和改變物質世界的同時，從以下三個主要方面不斷修煉自己的。
「相信上天一定是公平的」
有人會問，為什么物質生活變好了，人們反而感覺不幸福了，究其原因，主要是攀比心理若得禍。最具代表性的是當下的住房問題。上個世紀70、80年代，我們國人特別是城里人的人均住房面積不足10平米，但是大家并沒有抱怨，原因在于大家都差不多。經濟社會發展到今天，人均住房面積已經得到大幅度提升，但人們卻開始了越來越強烈地抱怨住房問題�？梢娕时刃睦硎倾郎缧腋８械淖锟準�。
因為職業的關系，許多時候筆者都是和成功的企業家打交道，他們絕大多數是億萬富翁。本人也會自覺不自覺地拿自己的財富和他們的做比較，每每想到自己德行不比他們差，腦子也不比他們差，讀書還比他們多，也會感覺些許的不平衡，這都是正常人的正常反應。好在每當這個時候，我會馬上提醒自己，別人比我擁有更多肯定是有原因的，也許是他們比我更有膽量，也許是他們比我更有眼光，也許是他們付出了比我更多心血，也許是他們祖輩比我祖輩積德更多……總之我相信，上天一定是公平的，既然是公平的，也就無需做無謂的攀比，更不能因此生出仇恨來。
當然，社會上有些人是通過不公平競爭或其他非法手段(權錢交易等)輕易獲得財富的，造成大眾怨恨在所難免。即便如此，筆者還是相信，上天一定是公平的，因為“種什么因”終究會“得什么果”，相信善有善報，惡有惡報，不是不報時候未到。媒體上、網絡上“坑爹案例”和各種“惡報”層出不窮，不正是因果報應的生動寫照嗎。
人可以沒有宗教，但不可以沒有信仰，“相信上天一定是公平的，相信因果報應”就可以修煉成我們的信仰，有利于提升我們的幸福感。
「從付出過程中感受快樂」
有一天，我在自家樓下洗車，大概是洗得起勁的緣故，并沒有在意身邊來來往往關注我的人。突然，有一熟悉的保安停下來問我，劉老板像您這樣的成功人士怎么還自己洗車，又省不了幾個錢(洗一次才30元)!我很想逐條列舉自己洗車的諸多好處，擔心會有說教的嫌疑，所以我只是笑著回答說，因為洗車之后，我會很快樂。這位保安朋友不一定能很好理解我的意思，但無論如何，這是我內心最真實的感受。因為洗車之后，感覺一身輕松，而且想到自己洗車的諸多好處之后，內心會升起一股美美的幸福感。
自己洗車到底有哪些好處呢?筆者以為至少有這樣幾條。首先，自己洗車可以放松身體，開車人通常缺乏運動，洗車可以彌補之;其次，自己洗車可以體會勞動者的艱辛，洗一輛車洗車人只能提成10多元實在不容易;第三，自己洗車可以節約90%以上的用水，對地球友好;第四，自己洗車洗去灰塵和臟污的同時，還可以洗滌心靈中的污垢;第五，自己洗車還可以影響家人、員工甚至周圍的人，告訴他們不要輕視勞動和勞動者……如果沒有平時的修煉，估計很難體會這么多的好處來，而且這當中的每一個好處都比30元錢來得更有價值。
工作也是如此。人們常常抱怨，自己付出的努力要比從公司得到的回報(工資福利)多，以至于感到不平影響幸福感。要做到不抱怨，就只有一個辦法，想一想工作還能夠帶來除工資福利之外其他更多的價值(個人成長等)，我在不同場合都會設法引導管理者和員工思考這個問題�？梢源_信的是，能想通的人通常會心甘情愿地做更多的事，不再吝嗇自己的付出，他甚至能從主動的付出中感受快樂，在快樂的付出中收獲成長，最后還有機會獲得更好的工資福利。這就是個人成長過程中的良性循環。
也就是說，要學會認知一切付出所能收獲的除金錢以外的諸多價值，以便從付出的過程中感受快樂。當然，在當今這個物欲橫流的社會里，要撇開金錢談自我價值并不是一件容易的事情，需要長期的自我修煉。
「創先苦后甜循環提升幸福感」
在日本留學期間，有一件事讓我記憶深刻。筆者所在研究室里有一位叫久保田的日本同學，比我高一屆，個頭大愛運動飯量也大。研究室同事一起吃飯的時候，只要有多的，這位同學總能一掃而光。有幾次，當我吃到只剩下一塊魚的時候，他會主動問：劉桑，吃不完就給我。說著說著，筷子就已經過來了。我也不好讓他難堪，就附和著把魚讓給他。但次數多了之后我就發現，自己吃飯的秩序是這樣的，先吃不好吃的，把最好吃的留在最后吃。因為在我的觀念里面，只要最后吃最美味的，那么整頓飯都將回味無窮。當然，在現實生活中還有一種相反的思維，那就是無論如何要從美味的開始吃，把不好吃的留在后面。我并不打算評判兩種思維的對錯，只是希望人們了解，前一種思維通常能夠給我們的生活帶來更多的幸福感。
我的這種思維應該是小時候受父母影響的結果。我家住在江西農村，打我記事的時候(60年代)起，就知道生活的艱辛。即便如此，我們一家人依然過得其樂融融，而且有一件事會讓家里人感覺很幸福。那就是每年夏糧收成前，是青黃不接的季節，村里總有人到我們家來借糧。為什么同樣從生產隊分的口糧，人家不夠吃，而我們家能夠剩下來呢?每當借糧人走了之后，父母就會對我們進行一番教育，意思是：有糧的時候千萬不能放開肚子吃，年初開始每人每天少吃一口飯，哪還需要向別人借糧!
為了進一步說明這個問題，筆者還可以再舉幾個身邊的例子。有兩片甜味不等的水果擺在面前，如果你先吃不太甜的，然后再吃甜的，應該是比較明智的選擇。因為這樣做應了“先苦后甜”的道理，會給我們留下更好的感受。還有，從前過年，人們感覺很興奮很幸福，因為過年(比起平時來)可以吃好的，穿新的。如今，物質豐富了，人們平時就過著大魚大肉的富足生活，過節的時候抱怨沒有食欲，幸福感也大不如前，缺的就是這種先苦后甜的感覺。社會上許多富人因為太富有，失去了所有體會先苦后甜的機會，他們往往過得并不很幸福。
循著這個美好的思維，人們可以有意調低平時的享樂水平，創造一個讓自己能體驗“先苦后甜”的循環，對提升幸福感是有重要意義的。這樣一個思維模式，不僅對窮人有效，對富人也同樣有效。
通過以上三個方面的修煉，人們能夠大大提升生活的幸福感。
需要特別指出的是，筆者倡導自我修煉，并不是要人們變得無欲無求，不求上進。而是希望人們通過自我修煉，獲取平和、寧靜的良好心態，進而快樂工作，享受付出，幸福生活，以便獲取更大的成就，為社會創造更大的價值。