七個月寶寶輔食食譜
輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于七個月的寶寶輔食食譜，提供給大家參考!
七個月寶寶輔食食譜：蛋黃豌豆糊
此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素。6個月的嬰兒開始出乳牙，骨骼也在發(fā)育，這時必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源，同時還有健腦作用，適宜6個月以上的`嬰兒食用。
原料：
荷蘭豆100克，蛋黃1個，米50克，水適量，鹽少許。
制作：
1、將荷蘭豆去掉豆莢，放進(jìn)攪拌機(jī)中，或用刀剁成豆茸。
2、將整個雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。
3、米洗凈，在水中浸2小時，連水、豆茸一起煲約1小時，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。
4、注意一定要在制作時，將米、豆煮爛成泥為佳。
特點(diǎn)：
粥爛，鮮香。
七個月寶寶輔食食譜：魚肉豆腐面
原料： 面條一小碗，鯽魚肉泥2小勺，豆腐2小塊
制作方法：
1、將豆腐切成小丁，面條切段(長度約2～3厘米);
2、把面條、鯽魚肉泥加一碗水煮;
3、煮沸后，加入豆腐丁，再略煮兩分鐘。
適合人群：7-9月嬰兒
健康提示：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。魚是促進(jìn)智力發(fā)育的`首選食物之一，魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
七個月寶寶輔食食譜：雞肝糊
此菜含有豐富的`蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B1和尼克酸等多種營養(yǎng)素。尤以含鐵和維生素A較高，可防治貧血和維生素缺乏癥，適宜6個月以上嬰兒食用。
原料：雞肝15克，雞架湯15克，
制作：
1、 將雞肝放入水中煮，除去血后再換水煮10分鐘，取出剝?nèi)ルu肝外皮，將肝放入碗內(nèi)研碎。
2、 將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。
特點(diǎn)：味甜咸，呈糊狀。
如果寶寶初次食用豬肝、雞肝等肝類食物，可以給寶寶做成肝泥粥，方便寶寶適應(yīng)。
原料：雞肝、大米
制作方法：
1、將新鮮雞肝剁成肝泥;
2、大米粥煮好后將肝泥放進(jìn)粥里煮，均勻攪拌5分鐘，待肝泥熟透即可。
3、出鍋的時候可以放一點(diǎn)鹽(用筷子沾一點(diǎn)即可)。
溫馨提示： 動物肝臟含鐵高，容易引起寶寶過敏，動物性輔食應(yīng)該在寶寶適應(yīng)果泥、米粉等植物性輔食后再添加。
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