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      2. 羽毛球網前腳步移動技巧

        時間:2024-09-21 06:51:51 羽毛球 我要投稿
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        羽毛球網前腳步移動技巧

          羽毛球的五種基本步法是:墊步、并步、跨步、蹬步、跳步,組合成向前、后、左、右移動的步法。因為羽毛球的腳步技巧和手上擊球技巧是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是需要依靠熟練、快速、準確的腳步移動來完成的。下面是小編為大家帶來的羽毛球網前腳步移動技巧,歡迎閱讀。

        羽毛球網前腳步移動技巧

          羽毛球的五種基本步法是:墊步、并步、跨步、蹬步、跳步,組合成向前、后、左、右移動的步法。因為羽毛球的腳步技巧和手上擊球技巧是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是需要依靠熟練、快速、準確的腳步移動來完成的。

          不能掌握正確的腳步移動技巧,就會影響到各種擊球技巧的運用,擊球也達不到最佳效果。羽毛球的移動步伐包括:上網移動,后退移動,兩側移動,起跳騰空突擊移動。

          跨步上網

          看到對方來球方向后,左腳掌內側用力蹬地,右腳向來球方向邁出一大步,腳尖向外撇,腳跟先落地,兩腿成弓箭步。接著左腳自然跟進半步。擊球結束后,右腳蹬地回到出發的位置。

          墊步或交叉步上網

          右腳先邁出一小步,左腳立即向右腳墊一小步(或者從右腳后交叉邁出一小步),左腳著地后腳內側用力蹬地,右腳再向網前跨出一大步,形成弓箭步。擊球結束后,右腳蹬地,回到原來的位置。

          蹬跳上網

          蹬跳上網是在預先判斷來球線路的基礎上,腳用力蹬地躍起迅速撲向網前,以爭取到球在越過網帶之后,在最高點擊球,雙打時網前的隊員常用這一方法上網撲球,往往起到一拍制勝的作用。

          擊球之前要站位稍靠前,一旦判斷出對方有回網前球的意圖了,就要提前做準備,對方將球擊出之后,右腳向來球方向跨出一小步后,就要發力起跳躍起擊球。只有提前做出預判,才能做到出其不意。擊球之后,對身體要有一個控制,要防止因前沖力過大而觸網或者過中線犯規。

          友情提示:要想起動快,除了提高判斷能力之外,時刻不要忘記起動前的動作姿勢,必須要在任何時候雙膝都要保持微屈,身體重心在前腳掌,腳跟稍提起,身體要稍微前傾,這一點,很重要。


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