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羽毛球比賽中扣殺和接殺的方法
適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜。大家知道羽毛球比賽中扣殺和接殺嗎?下面我們就給大家詳細介紹一下吧!
羽毛球比賽中扣殺和接殺的方法
按照場上形勢，我把接殺分成主動接殺和被動接殺兩類。
主動接殺是指當對方進攻并沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。
被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己采取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。
當然也有介于兩者中間的半主動接殺，但我也把這種情況歸到主動接殺里面一起說明。
另外，由于羽毛球單打和雙打的攻防和節奏有著顯著的不同，接殺在兩者當中的運用也迥然有異。所以我也把單打和雙打接殺的技戰術運用作了分別說明。
一般的接殺準備動作，各人可能會有各自細微的習慣差異。不過一般可以采用：
雙腳平站，或右腳突前半腳掌、腳比肩略寬、雙膝微曲、重心稍前傾、球拍略向上舉、拍面置于胸腹之間的身前。
1. 主動接殺
主動接殺是指當對方進攻并沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。
1) 單打里的主動接殺
由于單打的特性，單打中殺球的質量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動接殺。盡管隨著拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向于“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打里還是主動接殺占多數。
由于球手照顧的場區面積比較大，單打主動接殺的目的主要以調動為主。
對手在后場殺，我放回他網前，迫使對手移動以消耗其體力。
手法以擋放為主，以不太慢的球速過網就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點在身前或者和身體平行。
單打接殺應該以回網前為主，不過偶然也可以插入回一個平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過頂，以防對手截擊�；仄礁叩氖址ㄔ陔p打里再說。
如果對手反手后場有技術缺陷，在對手正手殺斜線后，可以順勢回他的反手后場然后跟進封網，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發平快球類似。
2) 雙打里的主動接殺
雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節奏也比單打快，所以在雙打里基本沒有絕對意義上的主動接殺。
而由于進攻方一般都采取前封后殺的進攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網前球。
雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。
雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧范圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十厘米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的大。
手法是要在身前迎擊來球，發力主要來自手腕和手指。而回高球還是回平球則要看對手前場球手的站位。在線路上可以多回對手后場球手的反手，但也要爭取正反手地調動對方后場球手。
雙打接殺比較難以防范的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多，或者經常壓腕不足，可以在準備時適當把拍面再舉高一點，甚至變成上舉，隨時把接殺變成回抽。
一般情況下，雙打的主動接殺不包含回網前的手法。
2. 被動接殺
被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己采取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。
其實落到被動接殺這一步，基本上已經回天無力，所以不說太多了。
1) 單打里的被動接殺
單打里的被動接殺一般產生于回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊后的失位。
2) 雙打里的被動接殺
雙打里的被動接殺一般產生于回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。
3) 單雙打里通用的非常應變被動接殺
還有一種應變的被動接殺法在單雙打里都用得上，當然在雙打里用的機會多一點。
當對手已經開始壓網將要變殺為封時，又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時，對方一般都會采取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打里一定要盡量避免側身接殺。
相關的題外話有朋友提到自己被動上網放網后，如果對手快推自己后場會很難受。其實這時也可以采取舉拍回動的方式，這樣對方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。
3. 接殺要點
1) 準備時握拍方的腳一定不能放到后面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。
2) 擊球點一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化余地和更快更強的出手。
羽毛球扣殺技巧
羽毛球比賽中，扣殺起著關鍵的作用，那么羽毛球扣殺的技巧你又是否清楚呢?
頭頂殺球
準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進攻性技術，也是我國運動員在左后場區進攻的主要手段。它彌補了反手擊球力量不足的弱點。初學者如能掌握好頭頂扣殺技術，便會使對方難以對付。
正手殺球
其擊球前的準備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力全力地將球向下擊出，擊球的一剎那要緊握球拍。
反手殺球
其準備姿勢和擊球動作與反手擊高球一樣。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動。擊球點應盡可能高些、前些，這樣便于力量的發揮。 反手殺球雖然力量不大，但有其突發性。一般在實戰中，趁對方不備，偶爾用反手殺球(因反手殺球威脅不大，對方思想放松)也會收到出奇制勝的效果。
殺球時易出現的錯誤 擊球點過后或過低，影響手臂發力;擊球前動作過分緊張、僵硬，有勁使不出;揮臂時以肘為軸，影響大臂發力;擊球時手腕下“甩”不夠，往往造成殺球出界等等。 不管用哪種動作殺球均可作重殺、輕殺、長殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺。
重殺時要全力扣壓;輕殺時用力介于重殺和劈吊之間;長殺是將球殺向對方場區底線附近;深殺落點在中場附近。
總之，殺球時只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小，就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰術的需要和根據對方站位的情況靈活加以運用。
羽毛球扣殺技巧和分寸
羽毛球扣殺重要嗎?當然重要，如果你用扣殺得一分和用輕吊也能得一分的情況下，你選擇哪一項?當然要選擇消耗量小的一種方式：輕吊!
在什么情況下用扣殺，也是有講究的，如果對方打的球是中場球，當然對你來說是一個扣殺好時機，那也要看對方的站位，如果對方站位于中后場，那么你扣殺盡量扣他的反手位底線，但也要根據實際情況而定，如果能少化力氣平扣追身，那是最理想的，別一味追求猛扣，只要能打死他就行了，不必用力過猛而惡狠狠的樣子。
對一個羽毛球選手來說，后場打后場是很重要的，如果對方打你后場，你打不到對方后場，那是一件可怕的事情，特別要注意，后場球的扣殺問題，對于業余選手來說盡量做到少采取后場扣殺，后場扣殺要化大量的體力，且球跑的距離也遠，在空中停的時間也長，不容易給對方致命一擊，還不如放個網前球劃算。
打羽毛球前期別一上來就拼命扣殺，要有耐心，先觀察或偵察一下對方的弱點，時刻要注意保存實力和體力，打球要做到偽裝自己，讓對方看不清你的弱點到底在哪?你始終站在中場應付他。要充分利用場地讓對方跑起來，把對方搞得象個老鼠滿地跑，從前場跑后場，從后場跑前場，從左跑到右，從右跑到左，總之，一定要調動對方，讓對方跑得上氣不接下氣時，此時你采用扣殺是最好的，但扣殺也要注意力度，目的只要打死對方即可，能用70%置于死地的速度扣殺千萬別用100%的力氣，有時稍一平扣就能把對方至于死地，不必大力跳扣，因為對方已經沒有力量，此時對方失誤自然會增多!
煅練羽毛球扣殺平時要多練，請高手指導下，拿拍子揮，揮拍子時要聽到呼呼有聲，但時刻要注意揮拍子時的手腕力量，方法要正確，千萬別用大臂揮拍，扣殺時手腕要有個強有意識的剎那間抖動，煅練手腕力量也可以用亞鈴和舉重等方式，經常煅練讓自己的體能變得更強壯，才能讓你手腕更有力!因為球速度是依靠手腕決定的，手腕用力得當，自然球速會加快而讓你自己輕松!
打球一定要動腦子，要注意對方的情緒和跳動方向，他往前跑，你要盡量往后打，他往后跑你要盡量往前打或做小球，總之要讓他跑動且讓他感覺很不爽，對手果如怕打平球你就與他打平球，對手如果怕做小球你就與他做小球，目的只有一個：用我最節約的力量至對方于死地!
扣殺要有體力支撐，羽毛球扣殺要節約不宜浪費!
羽毛球扣殺切不能盲目，因為扣殺后你自己也會處于危險境地;扣殺要注意力量，要做到聲東擊西，有輕有重，緩急適宜;扣殺有時不一定一拍定音，要做好第二拍扣殺的準備;扣殺要注意對方行動，把握時機，斜殺直殺或平殺都有講究;你有要時刻歡迎對方扣殺你而讓他損耗體力的思想準備。
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