• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 網(wǎng)球扣殺的特性和技巧

        時(shí)間:2024-07-13 20:24:27 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        網(wǎng)球扣殺的特性和技巧

          網(wǎng)球扣殺有什么特性和技巧么?如何才能讓扣殺的成功率提高?下面YJBYS小編為大家講解!

        網(wǎng)球扣殺的特性和技巧

          首先作為想要在網(wǎng)球賽場(chǎng)上做出驚人成績(jī)的童鞋們一定要具有下面幾個(gè)方面的特點(diǎn)。

          1、出眾的胸肌。因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達(dá)到及至。

          作為女選手,我用跳殺球很少,但是無(wú)論什么樣的殺球,都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形,然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站,胸肌就有著至關(guān)重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是最重要的前提。

          2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后,平時(shí)從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟,并且落點(diǎn)要到位。

          3、體能練習(xí)要保持。因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿?dòng)再起跳殺球,而后還要迅速上網(wǎng),這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒(méi)有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的,所以體能要保持。

          4、此外彈跳能力也很重要,因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的就高,球就有威脅

          有了上面的幾點(diǎn)特種以后,很重要的地方就在下面的技術(shù)要點(diǎn)了。

          1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話(huà)就只能打高球了。

          2、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

          3、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話(huà)手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

          4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是網(wǎng)球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對(duì)不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力,否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì)使你受傷。

          5、起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì),靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉(zhuǎn)身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。

          最后希望你能從上面的幾個(gè)要點(diǎn)當(dāng)中掌握到更好的運(yùn)動(dòng)技能,在網(wǎng)球賽場(chǎng)上表現(xiàn)出出色的扣殺能力。

          相關(guān)閱讀:攻克頭頂高壓球的技巧

          技巧1——在移動(dòng)中發(fā)球

          基本上,高壓球僅僅只是個(gè)投擲動(dòng)作,跟移動(dòng)發(fā)球十分相似。當(dāng)球在拋物線(xiàn)的頂端時(shí),你可能無(wú)法擊中,因此你要盡量在球下落時(shí)找準(zhǔn)時(shí)機(jī),當(dāng)它落到你伸手范圍之內(nèi)時(shí)便出手。

          先將網(wǎng)球拍移往身后,擺成投擲的姿勢(shì),同時(shí)持拍手彎曲,非持拍手向上以跟蹤網(wǎng)球。此時(shí),將身體擺成一個(gè)基本的平擊發(fā)球姿勢(shì),讓球落到你正前方稍偏右的地方(若是左手持拍,則落在正前方稍偏左的地方)。別忘記一直移動(dòng)腳步。許多人總是在球未落定時(shí)過(guò)早地停步,因此未能有效判斷球勢(shì)。

          現(xiàn)在,試著全力伸展手臂,在你的最高點(diǎn)擊球。每個(gè)人的最高點(diǎn)都不相同。理論上,你可以從地面上全力躍起來(lái)達(dá)到最高點(diǎn)。當(dāng)達(dá)到最高點(diǎn)時(shí),便像拍打長(zhǎng)頸鹿頭頂般扣擊網(wǎng)球。然后你要向下瞄準(zhǔn)球場(chǎng),希望著球彈向地面,然后飛過(guò)對(duì)手的頭頂。

          記住:打高壓球時(shí)你必須全力向頭頂方向伸展,因?yàn)樯眢w的前方?jīng)]有空間供你正確地打出高壓球。如果你擊球過(guò)低,球拍面向下的角度則會(huì)出現(xiàn)偏差,網(wǎng)球便會(huì)飛到球網(wǎng)上。

          技巧2——用力打就行

          當(dāng)你打高壓球時(shí),不要擔(dān)心旋轉(zhuǎn)或方位問(wèn)題。若你的對(duì)手已經(jīng)準(zhǔn)備好打吊高球,那么你就要好好對(duì)待這次擊球。因?yàn)檫@意味著一旦你打出高壓球,你就會(huì)失衡、后退。因此你很可能會(huì)被逼到中場(chǎng)——所謂的無(wú)人區(qū),進(jìn)退維谷,難以施展。在這種情況下,你必須要用力打出高壓球。若你感覺(jué)你的對(duì)手將會(huì)在球場(chǎng)左邊,那么你就瞄準(zhǔn)球場(chǎng)的右邊。但是球的深度并不重要,最重要的是:打球要用力!

          技巧3——凌空抽球

          然而,你可能有時(shí)候不想打高壓球。如果是這樣,那么你可以采用一種十分現(xiàn)代的方式——凌空抽球。這其實(shí)就是沒(méi)有落地的正手球,對(duì)已經(jīng)會(huì)打截?fù)羟虻那蚴侄裕榍蚪負(fù)羰且豁?xiàng)很棒的技能。

          技巧4——別驚慌

          高球著實(shí)難以預(yù)測(cè)。可能吹來(lái)一陣風(fēng),它就急速落到你面前。在這種情況下,沒(méi)有多少球手會(huì)等到球彈起之后再出手。但若你不清楚球勢(shì),那么盡量多給自己幾秒鐘,在球下找準(zhǔn)一個(gè)好位置,等它一彈起,就一揮定江山。

        【網(wǎng)球扣殺的特性和技巧】相關(guān)文章:

        網(wǎng)球扣殺技巧11-07

        網(wǎng)球比賽的幾大特性03-09

        打羽毛球扣殺的技巧03-18

        打網(wǎng)球要避免的地方和技巧03-09

        羽毛球扣殺技巧要領(lǐng)03-11

        羽毛球扣殺技巧及后退步法技巧02-27

        網(wǎng)球教學(xué)技巧03-11

        網(wǎng)球單反技巧11-18

        網(wǎng)球雙打技巧03-17

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲综合婷婷网 | 亚洲人成色7777在线观看不卡 | 性AV在线网站 | 熟女作爱一区二区视频 | 久久综合丝袜国产 | 思思久久96热在精品国产高清 |