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      1. 踢毽子技巧

        時間:2024-08-10 17:21:33 休閑體育 我要投稿

        踢毽子技巧大全

          踢毽子對于青少年是非常合適的運動,下面小編來給大家介紹踢毽子技巧大全,希望對大家有幫助!

          1.內踢/盤踢:

          用腳內側在身體前方或側面踢。

          2.直踢/蹦踢:

          用腳面在身體前方或側面踢。

          3.外踢/拐踢:

          小腿向同側身體側后方彎起,用腳外側或腳后跟在身體側面或側后方踢。

          4.膝擊/磕踢:

          膝部向前提起彎曲,用大腿的正面或膝部擊毽。

          5.叉踢/抹子:

          一只腳不離地,另一只腳從背后繞至前腿外側用腳內側或腳心踢。

          6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:

          一只腳不離地,另一只腳向身后彎曲用腳心踢。

          7.倒勾/倒勾:

          背對毽子即將運行的方向,在身體前上方用腳面向身后踢。

          8.踹毽/踏毽:

          在身體前方、側面或身后用腳心或腳外側踢。

          9.跳直踢:

          一條腿向前提起離地,另一條腿單腿起跳騰空,后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。

          10.對跳直踢:

          在用一條腿完成跳直踢后,當毽子回落后,立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。

          11.跳叉踢/單飛燕:

          一條腿向前彎曲提起,另一條腿單腿起跳騰空,然后用后離地的腿從背后繞至前腿外側用腳內側踢。


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