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      1. 詠春拳小念頭震蕩性手法技巧

        時間:2024-07-05 22:39:08 武術培訓 我要投稿
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        詠春拳小念頭震蕩性手法技巧

          詠春拳抹手與彈手在小念頭中屬振蕩性手法,其運動方式是以整個手臂彈蕩發力為核心,運用肩部支點與沉肘之力進行彈抹。下面是小編為大家整理的詠春拳小念頭震蕩性手法技巧,歡迎大家閱讀瀏覽。

          彈手作法:

          全身放松自然平行站立,雙手同時收拳于腋,下雙腿同時下蹲,兩腳先以腳跟為軸同時外分,隨即再以前腳掌為軸,腳跟同時外分形成等邊三角形的二字鉗羊馬,在詠春二字鉗羊馬的基礎上雙手變掌,掌心向下向前窒出,當雙臂伸直時抹后下抹至與小腹同高,隨下抹之勢向上彈起形成彈手,彈手成拳回收于腋下,整個彈手動作完成。在小念頭拳套中這些動作則是以整套練習為主,而在抹手與彈手單項練習中則以窒手抹手作為彈手的復合式。

          抹手中易犯錯誤:

          抹手時重心下壓形成重心起伏失控,導致整體變形,下抹彈性力量減弱,抹手過低下盤變形,導致肩部下抹時彈性力量支點的結構與力點失衡,抹手時肘部彎曲,導致力量下壓形成死性力量,正確的抹手手臂在動向中直向下抹,抹出的手低不過腹高不過胸,整體重心平穩樁馬關節支點不散,如彈簧一般向下抹出。

          抹手輔助訓練:

          在立式兩根樹木,或桿子上拴一皮條。面對皮條站立,由上向下做抹手練習,抹手力點放于整個小臂。

          彈手中易犯錯誤:

          彈手時重心起伏形成上抬之力,導致彈蕩力量的減弱,彈手過高有意上挑,導致臂部彈蕩支點的結構與力點失衡,彈手時肘部彎曲,導致力量上格而無法產生彈蕩之力。正確的彈手手臂在動向中直向彈擊,彈出的手高不過眉,整體重心平穩樁馬關節支點不散,彈簧一般。

          彈手輔助訓練:

          面對平衡木站立,高不過肩,做向上彈蕩練習,彈蕩力點放于小臂。

          抹手怎么用:

          1、抹手日字拳

          抹手在實戰中往往用于防守后的反擊,在真實的搏擊中,對于不同位置對手的攻擊抹手則是防御救護轉變的唯一手法,抹手在運用時以腰馬轉動為軸心,與其它手法進行配合性攻擊。當我以拳法主動直擊對方時,對方側步,同時以拳反擊我頭部,此時我的手臂則在上方,在這種情況中很多人選擇了向內格擋或下壓來保護自己的安全,而作為一個長期訓練的詠春拳手,則會在轉馬的同時運用抹手進行防御,在化解對方攻勢的同時抹手變為弧手轉化其小臂,同時左手日字拳擊其面部下額。運用要點:抹手時以腰馬轉動卸力,手馬合一,進馬催力,封打同時。

          2、抹手窒擊

          當有人抓拉你兩肩時,人出于保護自己的正常本能,兩手去抓對方的手臂,這樣做決無效果可言,無法解脫即浪費了時間,又不能給對方造成威脅,而此時正是抹手發揮的最佳時機,我左轉腰馬以右抹手向下抹其雙臂,同時腰馬回轉抹手變為窒手攻其眼部,一擊重與不重抹手在次回抹的同時進馬右手日字拳擊其面部。運用要點:腰馬轉動瞬間發力,進馬封打沖拳做到步到拳到。

          3、抹手鎖頸

          對于抓我衣領的對手,我腰胯左轉同時右手下抹,腰馬右轉抹手變為弧手由下向上摟鎖其頸部。運用要點:抹手轉動以腰胯為軸心,鎖頸時左手同時推其右手,后肩防其轉身。

          彈手怎么用:

          彈手在實戰中往往用于彈蕩后的反擊,在真實的搏擊中,對于不同位置對手的攻擊彈手則是防御救護轉變的唯一手法,彈手在運用時腰馬轉動與其它手法的配合攻擊,能夠達到最佳的打擊效果。對于由側方直擊過來的拳,我的手臂則在下邊,很多人選擇了向外格擋來保護自己的安全,而作為一個長期訓練的詠春拳手在轉身的同時不是格擋,而是運用彈手在轉身一瞬間打擊對方。試想:對于由側后方攻擊你的對手如果先去格擋再去打擊,遠不如在轉身的同時直接攻擊對方要節省時間,更有效果。相對而言,在你轉身格擋的瞬間對方不會給你喘息的機會。換言之,如果在我轉身的同時運用彈蕩之力不是格擋來打擊對方,則會給對方造成一定的威脅。

          1、轉身彈打連環拳

          當不止一人向我發起攻擊時,我以迎擊方式前腳踢擊其前方對手,另一方由身后側欲用拳擊我頭部時,我向后轉身的同時彈手迎擊其來拳,一擊重與不重迅速進馬連環日字拳或正掌給予重擊。運用要點:轉馬時以腳跟為軸心,轉動要快、跟馬要緊,彈蕩打擊與轉馬同步完成。

          2、彈手迎擊封打

          當與對方近距離站立時,對方突然用拳直擊我頭面部,此時距其最近的地方就是我的手臂,腰馬右轉以右彈手攻其面部,同時進馬將右彈手變為攤手攤其手臂,左手封其右臂,右手正掌攻其下額。運用要點:彈手時做到不招不架,彈蕩向前,根據與對方的距離可配合進馬與轉馬加大打擊力度。

          3、彈打破抓

          當對方雙手抓我肩部時,我以雙彈手向上彈擊其手臂,同時肘部內合雙手由外側上托其雙臂,起腳攻其小腹或襠部。運用要點:彈蕩同時,抓踢同步。

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