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      1. 泰拳拳法的基礎掌握方式

        時間:2024-09-13 05:31:46 武術培訓 我要投稿
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        泰拳拳法的基礎掌握方式

          泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器,練習須有一定的章法。在格斗中,拳法要達到有勁,首先要的是動作姿勢正確,用勁得法和適時發力,才能收到得心應手的效果。以下僅供參考!

          泰拳基本拳法一:握拳方法:

          學會任何拳招,都必須掌握正確的握拳方法,才可能有較大的打擊力,否則力度不能集中,嚴重者,將使手指或拳腕關節受傷,因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指,拇指屈曲橫疊于食指中間,不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部,擊中目標時,拳背、腕部應成一條直線。

          泰拳基本拳法二:發勁方法:

          用拳時拳頭不宜長時間鼓勁,拳未動應虛握,拳.臂、肩盡量放松,當拳頭發出,手臂即適當貫勁,拳頭

          將達到目標瞬間,再驟然捏緊加速,全身勁力瞬間集中拳面,勁力即在目標點爆發。

          如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定一致.提高準確性.同時亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發和向目標內部的螺旋透力。

          泰拳基本拳法三:流暢協調整體的動作:

          除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳),幾乎所有出拳都是全身整體協調作用的結果,即蹬地一>轉腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

          初練時,習者應在放松的慢速的分解練習中,首先練習好正確動作姿勢,然后再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發的要領,務必每個動作細節能做到協調完美。

          泰拳基本拳法四:攻守兼備:

          實戰的拳法應是攻守兼備、精簡直接的。因此出拳時.拳在何處就應從何處出,切不可有預先的后撤、擰身等多余動作。出擊時,必須養成一拳出擊,另一拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊后,攻擊拳臂應迅速地從原路返回,恢復格斗勢或連接后續動作。

          對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術的養成,需要自己在平時的細節中多多觀察,及時糾正,這樣才能更好的發勁和收勁。

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