詠春拳木人樁基本知識

詠春拳木人樁基本知識

　　詠春拳非常注重實戰，詠春門前輩為了適應實戰搏擊，在總結經驗、不斷實踐的基礎上，將小念頭、尋橋和標指三套拳的攻防手法、步法、腳法和身法分解拆散并提煉，重新組合，編入了木人樁法的訓練中，使詠春拳的推手、黏手等對抗性技法在木人樁練習中得到體現。那么，下面是小編為大家分享詠春拳木人樁基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　一、詠春拳木人樁法的特點

　　木人樁法是詠春拳的高級套路。詠春拳非常注重實戰，詠春門前輩為了適應實戰搏擊，在總結經驗、不斷實踐的基礎上，將小念頭、尋橋和標指三套拳的攻防手法、步法、腳法和身法分解拆散并提煉，重新組合，編入了木人樁法的訓練中，使詠春拳的推手、黏手等對抗性技法在木人樁練習中得到體現。在詠春門中，木人樁法是弟子間研究手法、招式和相互對拆的必修課程。只有通過苦練和巧練，才能提高雙臂的靈敏反應能力，鍛煉出手的寸勁，才可進入“聽勁”的境界。

　　詠春拳木人樁法的主要特點是技擊性強。練習木人樁就是練習技擊，視木人樁為假想的打擊對象，用自己的方式方法去接觸對方，或上下齊攻，或雙手齊出，或單手進攻，或指上打下，或佯用拳而實用腿，或手腳并用，或進步而攻，或擺步而守，或步步緊迫，等等，攻防結合，閃側與俯仰兼施。通過試練，摸索出最佳的進攻方法。

　　練習木人樁法的目的，第一，習者從不同角度及方向移動身體時，能正確地運用肘部，并保持肘部與身體恰當的位置。第二，通過不斷的打樁實踐，使習者的手臂敏感度更高，技擊更加嫻熟。第三，使習者能有一個過程去體會搏擊中腰、馬、橋的運用;更加熟悉身形、手法、促勁和化勁，以及如何近敵、迫敵和擊敵。第四，練習木人樁法，能使橋手得到很好的鍛煉。因它是根據運力的不同角度去練的，每一個動作所運的力都有不同的方向。練至嫻熟，橋手能硬而不僵，松而不懈，形曲：意直，神圓力方。第五，將學過的三套拳在木人樁的練習中溫故知新，使耕手、攔手、攤手、膀手、黏手、摸手、蕩手、捋手及穿伏、搭按、拿送、偷漏掛及撩陰腳、鉤腳等得以熟練，全身上下各處都有虛實、輕重，有吸力和反彈力。第六，練習木人樁法，能很好地鍛煉手腳的配合和寸勁的發放，一旦觸敵發力時，即可用意念和六合控制出手，在瞬間擊出爆發力。

　　二、詠春拳木人樁法的技擊要求

　　1.要有敢想、敢拼的精神

　　在木人樁法訓練中，要把木人樁設想為真正的敵人，思想上不能有任何的輕視，時刻抱有以氣勢壓倒敵人的意念。抬手要打它，起腳要踢它，步法要迫它，走法要過它，肩、肘、膀和膝要撞它，以尚武的精神調動自己的一切，發揮習者的最大潛能，達到必勝的目的。

　　2.練成威嚴的目光

　　在木人樁法的訓練中，練武者應鍛煉一種威嚴的目光，逼視假想為敵人的木人樁。經過日久訓練，遇到實戰，這種威嚴和犀利的目光會使敵人膽戰心驚，不戰而敗。練習木人樁時一定要“虎眼圓睜”，經過長期的睜目訓練，可“透視”對手的心理，具備明察秋毫的能力。

　　3.掌握好中線攻防

　　所謂中線即子午線，是我們人體的中心所在，即詠春拳的攻防核心。實戰搏擊中，要運用輕靈的步法、身體的閃側及俯仰的移位，使自己既不失守這一中心，又不失去身體的平衡。只有守住自己的中心，才有可能攻擊對手的中心，破壞對手的身體平衡。具體做法是“里簾必爭”。當對方出手向我中線進攻時，我也同時從中線出擊，力保不失中線。若對手功力深厚，通過搶壓我橋手來占中心，我可腰胯動、橋不動，用步法、身法和移位來救腰，絕不將中線失給對手。

　　4.攻防招式要快、準、狠

　　手法的要求是：出手快，收得更快。拳經所謂“伸手出招快打慢”就是這個道理。練習木人樁時，應恪守“守如處子，動如猛虎”的宗旨，不管對方如何發招，堅守中線直拳，以標指的一快制百慢，在守中和搶中的過程中贏得制勝的時間。當對方進步或我向對方中線進擊時，不要考慮對方的勢，須以我橋手的快與多變來與對方搏擊。這一切都要求在快中求準，快中求穩，快中求活，快中求巧。除了出手快，打擊的目標須要準確，打出的力量要有滲透感。所謂力量的滲透，即拳掌擊在木人樁正面，但想象力量已滲透到木人樁的背面，甚至更遠的地方。只有將意念運用到練武中去，經過長時間的訓練，才能掌握好滲透力、手臂的“聽勁”以及對手心理的能力。

　　5.敢于連削帶打的近戰

　　要敢于黏身迫近對方，運用“耕攔攤膀，黏摸蕩”等手法去接對方的進攻，與對手短橋相接，或纏住對手或撞擊對手，在手黏手中迫對手“無法走”，再以迅雷不及掩耳的速度去削對方的來手，用“四兩撥千斤”的;借力手法去化解對方的來勢，再轉用迫力、按力、彈力、1抖勁給對方以重創。

　　三、詠春拳木人樁的結構

　　粗大圓木一條，頭部距上樁手32.6厘米，上樁手距中樁手23.3厘米，下樁手距樁腳42.5厘米，樁腳至入地下部分49.4厘米。入地部分為正方形，周長50厘米。

　　豎樁時先在地上挖一個坑，將樁垂直放入后倒入混凝土，將樁固定豎好，待數日水泥干后即可使用。樁身上裝有三只短樁手，代表木人從上下左右的來拳。樁手的長度29厘米，嵌入木樁部分的長度是28.5厘米，前手直徑3.6厘米。在與習武者膝同高的地方設一木腿，呈一定的彎度支撐著地面

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