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詠春拳的來(lái)歷
關(guān)于詠春拳的來(lái)源,有很多種說法,下面是小編整理的幾種比較普遍的說法。
詠春拳的來(lái)歷
詠春拳是一門中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù),是一門制止侵襲的技術(shù),是一個(gè)積極、精簡(jiǎn)的正當(dāng)防衛(wèi)系統(tǒng)、合法使用武力的拳術(shù)。較其它中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)、更專注于盡快制服對(duì)手、以此將當(dāng)事人的損害降至最低。
詠春拳是以“中線理論”等理論基礎(chǔ)為內(nèi)容、而頗具特色的南拳拳術(shù),強(qiáng)調(diào)使用正確的觀念、意識(shí)及思維方式,來(lái)導(dǎo)出肢體的靈活應(yīng)用;其內(nèi)容主要包括“小念頭”“尋橋”和“標(biāo)指”等,主要練習(xí)方式為雙人對(duì)練的“黐手”“黐腳”等;輔助器材有貼墻沙包、三星樁等;訓(xùn)練器械有木人樁、刀、棍等。
2014年11月11日,福建省福州市申報(bào)的“詠春拳”項(xiàng)目為第四批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目。2019年11月,《國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目保護(hù)單位名單》公布,福建傳統(tǒng)詠春拳(海峽)文化發(fā)展中心獲得詠春拳項(xiàng)目保護(hù)單位資格。
起源傳說
說法一:詠春拳的創(chuàng)始者是福建福清南少林的少林庵五枚師太(原名朱紅梅),五枚師太將禪武結(jié)合,最終創(chuàng)出一種適合女性演練的的實(shí)用功夫——詠春拳。之所以用“詠春”二字命名,是其一生博學(xué)心得的結(jié)晶體現(xiàn)。如簡(jiǎn)單的一個(gè)“詠”字的右半邊“永”字的點(diǎn)、橫、折、豎、勾、挑、撇、捺,就暗藏著詠春拳的拳理與招法。
說法二:與清廷“火燒少林寺”有關(guān)。當(dāng)時(shí)福建莆田南少林因暗中“反清復(fù)明”遭到圍剿。少林古剎也被官兵一把火燒成廢墟,只有5個(gè)絕頂高手(“少林五老”)逃了出來(lái),其中一個(gè)是五枚師太。她在南少林鶴拳的基礎(chǔ)上創(chuàng)立了一套更重技巧的拳術(shù),并傳給嚴(yán)二、嚴(yán)詠春父女。嚴(yán)詠春進(jìn)一步發(fā)展了這種拳術(shù),后稱“詠春拳”。
說法三:福建泉州嚴(yán)詠春觀蛇鶴相斗有悟,融合永春一帶拳術(shù)和少林搏擊技法而自創(chuàng)。
說法四:五枚創(chuàng)詠春拳后,并非直接傳給了嚴(yán)詠春,而是傳給了少林弟子苗順,苗順傳少林俗家弟子嚴(yán)二,嚴(yán)二再傳女詠春及婿梁傅儔。
說法五:詠春拳的創(chuàng)編與五枚師太或嚴(yán)詠春均無(wú)關(guān)系,更沒有什么蛇鶴相爭(zhēng),而詠春拳的前身應(yīng)為永春拳,是清初反清組織“天地會(huì)”的一種斗爭(zhēng)的武技,為河南嵩山少林弟子一塵庵主所創(chuàng)。他(或她)首先傳給汀昆戲班的武生張五(人稱“攤手五”,據(jù)說有“一只攤手獨(dú)步武林”之譽(yù)),張五后來(lái)落難來(lái)粵,落腳于南?h佛山鎮(zhèn)大基尾的“瓊花會(huì)館”,便將詠春拳傳于粵劇界諸弟子。后咸豐年間李文茂起義,諸弟子為避禍而將“詠春拳”的“詠”字改為“永”“泳”。紅船中人黃寶華、梁二娣、大花面錦等人學(xué)得此拳,又再傳給在佛山筷子路開中藥店兼行醫(yī)的梁贊,此后梁贊將詠春拳發(fā)揚(yáng)光大。
說法六:詠春拳應(yīng)為永春拳,得名于福建泉州少林寺的永春殿,乃當(dāng)年進(jìn)殿者所習(xí)的南派內(nèi)拳法,全稱是少林永春,總教習(xí)是少林弟子至善禪師。南少林被焚,至善逃避到佛山,曾一度藏匿于粵劇紅船中當(dāng)伙夫。后因在東莞打抱不平露出行藏,戲班中人便紛紛拜他為師。弟子中有惠州人氏蘇三娘,為戲班中花旦,所學(xué)尤精,被人譽(yù)為“永春三娘”。后三娘將武功傳于紅船中人黃華寶、梁二娣等人,黃、梁又傳佛山梁贊,使永春拳得以在佛山發(fā)揚(yáng)光大。
詠春拳格斗的必殺技
第一點(diǎn):攻擊比防守更重要
先發(fā)制人,后發(fā)則制于人
格斗人后出招唯一的原因就是:你是高手,你比對(duì)手了解更多,你知道他不可能贏你
第二點(diǎn):攻防要在同一時(shí)間
二手控制一手,或一手控制二手
第三點(diǎn):總給自己留一個(gè)奪回有利位置的機(jī)會(huì)
控制對(duì)手的手為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)
為接下來(lái)的攻擊手法創(chuàng)造機(jī)會(huì)
這部分需要角度、力量、速度和配合的協(xié)助
第四點(diǎn):氣勢(shì)
如何得到--穩(wěn)、準(zhǔn)、勁
速度要快、動(dòng)作要完美、結(jié)構(gòu)要穩(wěn)定、出拳要有力全部集中到一個(gè)動(dòng)作
第五點(diǎn):原位打
在相同的位置發(fā)出攻擊動(dòng)作
第六點(diǎn):打擊薄弱點(diǎn)
或創(chuàng)造薄弱點(diǎn)。他一部分受傷就打一部分直到戰(zhàn)斗技術(shù)
第七點(diǎn):控制動(dòng)作和時(shí)機(jī)
這七件事是剛開始接觸詠春要學(xué)會(huì)的
訓(xùn)練中有以下五大要點(diǎn):
一、擊倒對(duì)手最好的形式只有兩種:坐馬轉(zhuǎn)腰、上馬進(jìn)步
二、直線出拳的優(yōu)點(diǎn)。
1打斗中直拳有力
2容易造成傷害使對(duì)手受傷
3直拳的爆發(fā)力
4直拳速度更快
5直拳可以從任何角度出拳
三、雙手的攻與防
前手拳通常是用于接近、追擊、截打
前手干擾、格擋、協(xié)助,后手KO
四、前手拳的用法
1干擾你的對(duì)手
2誘捕你的對(duì)手
3在格斗中起到協(xié)助作用
4連消帶打
5以攻帶防
6追擊
7打擊薄弱點(diǎn)
前手拳KO的三種機(jī)會(huì):
1對(duì)手中門大開
2打擊他的要害點(diǎn)
3我強(qiáng)敵若
五、后手拳的用法
1后手拳很有力
2擊倒對(duì)手
3即使你失誤了也能把對(duì)方嚇一跳
4跟隨出拳,后手直拳隨時(shí)跟上前手直接出拳
詠春拳基本功訓(xùn)練法
一、轉(zhuǎn)馬:用腳板轉(zhuǎn),要鉗住,加上手法練習(xí),如披肘等等。
二、進(jìn)馬:擦著地而進(jìn)(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習(xí)。
三、退馬:擦著地而退(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習(xí)。
四、蛇形手:詠春拳的基本手。
五、連環(huán)拳:放松練,打出速度,練到一定程度勁力就會(huì)自然出來(lái)了,再配合馬步練。
六、練馬力:可獨(dú)腳站馬步,練馬力。
七、抓筷子:練指力、腕力、前臂力。
八、手感練習(xí)(重點(diǎn)):
1、單圈手:A(外橋手)與B(內(nèi)橋手)雙攤手相對(duì),A向里用圈割手想把B割開再進(jìn)攻,而此時(shí)B則順勢(shì)繞過A外側(cè)再用伏手壓住A,則A進(jìn)攻不了了,接著由反方向回到雙攤手。換手練習(xí)。
2、雙圈手:是雙手同時(shí)做單圈手,一雙手在內(nèi)(B),一雙手在外(A),以雙攤手相對(duì),處于外橋的A做圈割手把B割開再繞上來(lái)壓住B,再逆向回到雙攤手。
3、單蛇形手:A壓在B的上面,停留2秒后或者緊接著繞上去壓在A的上面,接著A又上來(lái),如此反復(fù)...
4、雙蛇形手:兩只手同時(shí)做蛇形手,邊做邊配合步伐移動(dòng)。
九、打蠟燭測(cè)功力:用掌和拳分別測(cè)功力。
詠春拳訓(xùn)練要決:
一、整體
任何拳術(shù)都有其富有個(gè)性的肢體表現(xiàn)形式,但任何拳術(shù)的終極目的都是一樣的,那就是求得整體,整體的力量和整體的協(xié)調(diào)及整體的移動(dòng)。而為了達(dá)到這一目的的所有功法和招勢(shì),都是渡河之舟,是在達(dá)到整體后必需要舍棄的東西。說到這里,須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,雖然你很容易的理解了形式與內(nèi)容的關(guān)系,但是你卻不能因此就不重視形式,以為可以通過某種途徑來(lái)直達(dá)內(nèi)容,從而省卻形式的練習(xí)階段,并自詡為捷徑。其實(shí)不然,對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)講,形式上的正確往往比內(nèi)容更重要,所謂先求形似再求神似也。因?yàn)樯袼埔簿褪莾?nèi)容往往蘊(yùn)含著很多初學(xué)者無(wú)法理解的東西,或者是理解了也無(wú)法做到的東西。因此初學(xué)者必需通過形式來(lái)取得將來(lái)達(dá)到神似的能力。
有不少人喜歡用真?zhèn)饕粡埣,假傳萬(wàn)卷書來(lái)形容自己的東西是多么的珍貴。其實(shí)大不列顛全書以及四庫(kù)全書從來(lái)就沒有人說他們是假傳。而如果哪位師傅拿出一張紙,給你寫上一句話,你就能得道成仙嗎?所以說,真?zhèn)鬟是假傳并不在于說話的多少,他要根據(jù)接受對(duì)象來(lái)談。他不理解,你當(dāng)然要多角度,多反復(fù)的為他講,他一聽就懂了,你又何必費(fèi)話?李小龍一生的感悟是:以無(wú)法為有法,以有限為無(wú)限。這不正是教導(dǎo)人們,形式是通往內(nèi)容的必經(jīng)之路,你必需大步向前,而不要夢(mèng)想一躍而至,但是你更不能總是低頭看著腳下的路,卻失去了你的方向。詠春拳練習(xí)時(shí)多為上肢的運(yùn)動(dòng),特別是在練習(xí)小念頭的過程中,馬步基本不動(dòng),但練習(xí)者切不可忽略了下肢,丟掉了整體。使拳術(shù)在上下分離的狀態(tài)中進(jìn)行,那樣是練不好詠春的。
二、風(fēng)格
詠春拳是一門男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著的拳術(shù)。詠春拳術(shù)注重防衛(wèi),穩(wěn)重靈巧。它拳快而防守緊密,馬步靈活,移動(dòng)迅速,攻守兼?zhèn),體力肖耗小。詠春拳的防護(hù)方法是短橋相接,連消帶打,來(lái)留去送,甩手直沖,多以小臂接觸對(duì)方,化解對(duì)方的力量,而進(jìn)攻時(shí)則義無(wú)所顧,講究寸勁。學(xué)習(xí)詠春拳要先求形似,再求神似。即先求動(dòng)作工整準(zhǔn)確,放松慢練,不要一上手就求打出寸勁的力道而肌肉僵硬,馬步虛漂。待動(dòng)作熟練后,有所體認(rèn),再加入念力(即意念,內(nèi)力)練法,以求提高。并最終形成自身的風(fēng)格。
三、求實(shí)
要點(diǎn)在于入門拳套小念頭,此套路短小精悍,易學(xué)易練。但所擔(dān)憂者,初學(xué)者切不可因其簡(jiǎn)短易學(xué)就輕視之,比葫蘆畫瓢,不求甚解,閉目自欺。相反,正因?yàn)槠涠绦∫拙,更適合初學(xué)者練習(xí),且不會(huì)耗時(shí)太多,方便你逐漸加碼,提高運(yùn)動(dòng)量。小念頭的每一招式均有其實(shí)用方法,學(xué)者更要認(rèn)真體悟,每一動(dòng)作都不可馬虎,要精益求精。為將來(lái)練習(xí)更高深的詠春拳術(shù)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
四、堅(jiān)持
這一條看似簡(jiǎn)單,但阿龍卻將它放在最后來(lái)講,是因?yàn)檫@一條對(duì)于自學(xué)功夫的朋友來(lái)講,卻是第一重要的,沒有堅(jiān)持就沒有量變到質(zhì)變的過程,就沒有最終的收獲。恒心,練武必備的品質(zhì),如果你做不到,什么真?zhèn)鳎麕,?duì)你來(lái)講都是一場(chǎng)空。
廣州詠春拳12招
1、子午捶
配合二字鉗陽(yáng)馬和沿子午線爆發(fā)性地沖捶的方式進(jìn)行練習(xí)。并可延伸成帶有沖擊性的連環(huán)捶和三星捶。子午捶訓(xùn)練自身的子午線的對(duì)準(zhǔn),攻擊對(duì)方的子午線,和共有子午線的控制。練習(xí)子午捶的方法有蠟燭功、沙袋等。
2、偏捶
又叫偏身捶,配合轉(zhuǎn)馬偏身的強(qiáng)大沖力出拳。偏身拳同時(shí)訓(xùn)練面對(duì)面、側(cè)身或側(cè)翼運(yùn)用詠春拳。偏身捶也可以延伸為跪馬捶。
3、獨(dú)龍捶
結(jié)合之前的兩式練習(xí)的補(bǔ)充練習(xí)。它由前站立的位置向側(cè)面出拳再由側(cè)身站立的姿勢(shì)向前出拳。它也可以結(jié)合連環(huán)拳和膀手活動(dòng),總的來(lái)說,獨(dú)龍拳訓(xùn)練(詠春拳手)反應(yīng)和來(lái)自側(cè)面、背后的攻擊,練習(xí)時(shí)應(yīng)四個(gè)方向都練習(xí)。
4、箭捶
利用獨(dú)龍拳向前或向側(cè)面進(jìn)步攻擊,要求身步協(xié)調(diào)。同時(shí)訓(xùn)練降低身體作防守(快速站穩(wěn)、改變子午線等等)和進(jìn)攻(攻擊、破壞重心、控制等等)。
5、三品掌
練習(xí)攤手、撐掌和耕手動(dòng)作在內(nèi)、外門和下路的攔截。同時(shí)也訓(xùn)練詠春拳手橋的三角型架構(gòu)。這個(gè)動(dòng)作通常要配合搭擋打出高、低拳訓(xùn)練。
6、內(nèi)/外簾陰陽(yáng)掌
也叫攤伏手,由詠春拳兩個(gè)最初級(jí)的截取動(dòng)作組成一套短而密的動(dòng)作。通過手橋上輕微的轉(zhuǎn)變,達(dá)到攔截和打擊的效果,也能延伸成踩打、半攤膀,等等。
7、內(nèi)搭
有時(shí)稱為內(nèi)簾手,由頭兩式組合演化,訓(xùn)練從子午線外門進(jìn)入內(nèi)門的技巧。這一式由內(nèi)部控手和外部連環(huán)構(gòu)成,變化包括內(nèi)攤和內(nèi)捺。
8、外搭
有時(shí)稱為外簾手,內(nèi)門接手的補(bǔ)充招式,結(jié)合內(nèi)門連環(huán)控手的基礎(chǔ)運(yùn)用,可以延伸為外攤和外捺。
9、扣搭手
利用張保式的遠(yuǎn)距離接手并加上壓倒勢(shì)的揆捶和另人窒息的緊密結(jié)構(gòu)。這個(gè)動(dòng)作也可以延伸成扣捺手。
10、撲翼掌
結(jié)合轉(zhuǎn)動(dòng)的力量用平掌攻擊和令對(duì)方失重。這一招也是變化多樣,包括內(nèi)門和外門,可以固地練習(xí)也可以配合移馬練習(xí)。
11、壓?jiǎn)螛?/strong>
一種圍繞沉橋的技法進(jìn)行水平控制訓(xùn)練,通過與搭擋對(duì)練此式,可以增加對(duì)強(qiáng)大攻擊的化解能力。一些支路用對(duì)練雙圈手來(lái)代替此式。
12、白鶴擒狐
利用追步、殺橋和角馬去控制對(duì)方,像一把剪刀一樣把對(duì)方剪下來(lái)。當(dāng)鶴抓住狐貍同時(shí)也訓(xùn)練三道橋的運(yùn)用。
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