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      2. 如何控制發球落點

        時間:2024-07-31 07:39:59 網球培訓 我要投稿

        如何控制發球落點

          知道如何控制發球落點嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!

          提高落點精度如果無法把球發到你要的落點,球的速度和旋轉將變得毫無意義。控制發球方向是發球完全成功的最關鍵的一個環節。ACE球固然偉大,但并非每個人都可以持續不斷地用高速度發球來擊潰對手。更重要的是如何戰術性地發球,開始這一分的爭奪。

          發球的優勢在于有機會從一開始就有機會掌握著這一分的主動權。有了良好的發球控制,你可以選擇諸如用發球把對手調動到場外或發向他的弱側一邊。如何才能完全控制發球呢?

          平時練習發球時,要強調幾個要點:準確、落點、控制,而不是一味強調大力。第一發要來只使用70%的力量對著左目標發手擊球;而第二發球也要使用70%的力,對著目標發旋轉球。這樣做可以循序漸進地在掌握發球技術的事礎上,提高發球的穩定性。

          第二發球的訓練,要使你的第二發球同第一發球一樣具有威力。訓練的同時注意球的旋轉和落點,左右區同樣訓練。訓練時力爭擊中目標,這樣可以確保發球落在發球區內。

          1. 注意前腳的位置

          要熟練控制發球的落點,先要控制身體平衡。發球時后腳向前移動是可以的,但前腳應該保持不動。大部分時侯拋球方向是和前腳大腳趾所指的方向一致,允許向左或向右偏差一到二英寸。如果能穩定地這樣拋球,發球能控制得更好。

          2. 運用良好的肩部轉動

          肩部轉動不但能加大發球力量,還能提高發球精度。轉肩動作也在發球的準備過程中提供了良好的姿勢。同時令你的對手無法判斷出你瞄準的方向。

          3. 練習擊中目標

          發球的基本落點有三個:外角,追身和內角。盡管施加不同種類和數量的旋轉會帶來許多落點變化。但這三個是最關鍵的點。避免過分用力。把注意力更多地放在節奏,時機,拋球和落點上。這個落點應該在發球線內幾英尺,離單打邊線約幾英寸的地方。

          4. 調動對手

          發球時要考慮兩個位置。一個是球的落點,另一個是更重要的對手回球時的位置。發球時要根據飛行線路的不同,選擇直接瞄著目標或者略微偏向目標的一側瞄準。球的落點及旋轉的重要性不亞于球速。


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