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      2. 跆拳道騰空下劈腿技巧運用

        時間:2024-09-18 11:34:26 跆拳道 我要投稿
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        跆拳道騰空下劈腿技巧運用

          【動作過程】

        跆拳道騰空下劈腿技巧運用

          左架準備姿勢站立,先將身體重心移至左腿,右腿提膝向上,身體向上躍起,同時左腳蹬地起跳騰空,左腿使用下劈的技術向前擊打對方面部。

          【動作要領】

          騰空下劈常常用在與對方處在中遠距離時,要求兩臂有力上擺,配合右腿上提和左腿蹬地而使身體迅速騰空,主要攻擊對方面部。

          【易犯錯誤與糾正】

          上體在提膝騰空時就過于后仰或是舉腿高度不夠,使下劈腿時下劈力量不足。

          【練習步驟】

          1.開始練習時可扶物先練提腿提膝和上舉腿。

          2.練習下劈腿的動作。

          3.完整練習下劈腿動作。

          4.練習外擺腿和內擺腿的下劈動作。

          5.左架右架都可以同時練習。

          6.練習騰空下劈。

          7.用腳靶進行下劈的固定靶和反應靶的練習。

          【戰術訓練方法】

          1.對方旋踢時用下劈腿反擊:甲乙雙方右架閉式,乙方用旋踢進攻甲,甲立即使用下劈腿反擊乙頭部。

          2.在分開時使用下劈腿:在比賽中雙方在一個回合交戰后貼在了一起,在既要分開的一剎那用下劈腿技術攻擊對方。

          3.用旋踢調動對方,再用下劈腿攻擊:甲乙右架閉式站立,甲方先使用旋踢假進攻先調動乙,乙后撤步使用旋踢反擊甲,甲則立即用下劈腿攻擊乙的頭部。

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            跆拳道騰空下劈腿技巧運用

              【動作過程】

            跆拳道騰空下劈腿技巧運用

              左架準備姿勢站立,先將身體重心移至左腿,右腿提膝向上,身體向上躍起,同時左腳蹬地起跳騰空,左腿使用下劈的技術向前擊打對方面部。

              【動作要領】

              騰空下劈常常用在與對方處在中遠距離時,要求兩臂有力上擺,配合右腿上提和左腿蹬地而使身體迅速騰空,主要攻擊對方面部。

              【易犯錯誤與糾正】

              上體在提膝騰空時就過于后仰或是舉腿高度不夠,使下劈腿時下劈力量不足。

              【練習步驟】

              1.開始練習時可扶物先練提腿提膝和上舉腿。

              2.練習下劈腿的動作。

              3.完整練習下劈腿動作。

              4.練習外擺腿和內擺腿的下劈動作。

              5.左架右架都可以同時練習。

              6.練習騰空下劈。

              7.用腳靶進行下劈的固定靶和反應靶的練習。

              【戰術訓練方法】

              1.對方旋踢時用下劈腿反擊:甲乙雙方右架閉式,乙方用旋踢進攻甲,甲立即使用下劈腿反擊乙頭部。

              2.在分開時使用下劈腿:在比賽中雙方在一個回合交戰后貼在了一起,在既要分開的一剎那用下劈腿技術攻擊對方。

              3.用旋踢調動對方,再用下劈腿攻擊:甲乙右架閉式站立,甲方先使用旋踢假進攻先調動乙,乙后撤步使用旋踢反擊甲,甲則立即用下劈腿攻擊乙的頭部。